很多人体检时发现自己很容易长结节，其实除了与遗传有关外，还与体质有关！</h3></br><h3>中国中医科学院眼科医院中医内科主任医师冯春祥指出，痰湿体质相对而言比较容易长结节、息肉，需要多加注意，及时调节，恢复成正常体质，那就能避免结节和息肉的发生。</h3></br><h3><strong>痰湿体质的人</strong></h3></br><h3><strong>爱长“结节”“息肉”</strong></h3></br><h3>所谓痰湿体质，就是人体内水湿内停后，湿聚成痰，痰湿凝聚形成的体质状态。这些痰湿会随着患者的经脉游走，在五脏六腑间的某一处聚结，越聚越多之后就形成了各种不同的结节、息肉。</h3></br><h3>有此类体质的人绝大多数都比较肥胖，身上脂肪较多，尤其腹部会特别松软。这类人群很多都是油性皮肤，尤其头面部出油严重。</h3></br><h3>此外，身体能力整体偏弱，日常疲乏无力，精力和体力都不足，稍一活动或进行紧张工作后就特别疲惫，少部分情况严重的还会胸闷，甚至是呼吸困难。</h3></br><h3>如果长期有此类情况，建议早做调理。</h3></br><h3><strong>痰湿体质一般有这两个特点！</strong></h3></br><h3>冯春祥医生谈到，这种体质的形成，既有遗传因素，但绝大多数还是后天形成。这部分人一般都有两个特点：</h3></br><h3><strong>一是，</strong>喜爱高脂、高糖的饮食，如肥肉、奶油、巧克力等；</h3></br><h3><strong>二是，</strong>饮食无规律，因为工作繁忙或者其他原因，经常忙得来不及吃饭，之后又靠暴饮暴食来弥补，最终就是饥一顿饱一顿，把脾胃彻底搞坏。</h3></br><h3><strong>改善调理痰湿体质</strong></h3></br><h3><strong>记住这10点！</strong></h3></br><h3>除了注意少吃生冷油腻的食物、保证饮食规律外，还可以试试一下方法改善：</h3></br><h3><strong>1. 吃点茯苓糕点</strong></h3></br><h3>冯春祥医生建议，对于情况尚不严重的人，可以尝试食疗调理。如多吃一些茯苓制作的糕点，因为茯苓本身有渗湿利水和宁心健脾的作用，用其磨成面粉后制作的糕点，同时具备祛湿与健脾两个方面的优势。</h3></br><h3><strong>2. 陈皮、薏苡仁、山药、大枣</strong></h3></br><h3>陈皮功能理气健脾，配合薏米、山药、大枣的健脾化湿功能是很好的药膳，特别适合痰湿体质伴有腹胀、腹泻的症状的人群。</h3></br><h3><strong>3. 陈皮、白扁豆、茯苓、莲子</strong></h3></br><h3>陈皮功能理气健脾，配合白扁豆、茯苓、莲子（去芯）的健脾化湿安神功能是很好的药膳，特别适合痰湿体质伴有腹胀、失眠多梦的症状的人群。</h3></br><h3><strong>4. 喝点冬瓜粥</strong></h3></br><h3>冬瓜粥清热利湿。选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克。如果用鲜冬瓜只要将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮汤的时候把冬瓜连皮切成薄片，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。可以根据自己的口味稍加点盐。</h3></br><h3><strong>5. 按揉丰隆穴</strong></h3></br><h3>平时可以刺激豁痰要穴——丰隆穴，来达到祛湿化痰的效果。</h3></br><h3>方法：正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即为丰隆穴。每天按摩两次，早晚各一次，每次5分钟，以有酸胀感、能耐受为佳。由于这个穴位肌肉较为丰厚，按摩时可用食指、中指、无名指的指腹按压穴位，中指用力，先按后揉，垂直向下按压至一定深度后使用揉法，用力要由轻到重，稳而持续。</h3></br><h3> <h3><strong>6. 按按足三里</strong></h3></br><h3>足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。可调理脾胃、补中益气；可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化。</h3></br><h3>方法：每天用大拇指或中指按压双侧足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，有酸胀、发热感。</h3></br><h3> <h3>7<strong>. 喝点蒲公英茶</strong></h3></br><h3>还有一些结节患者会用蒲公英沏茶喝，蒲公英具有清热解毒的作用，如果结节或者是息肉时间比较久了，喝一点蒲公英茶是可以的。如果胃肠功能不好、脾胃虚弱，则不适合饮用。</h3></br><h3><strong>8.一定要运动</strong></h3></br><h3>痰湿体质常常表现为身体疲乏、四肢酸软不想活动，这是气血运行不畅造成的，通过适量的运动，可以促进气血的运行将痰湿排出体外，有助于脾功能的恢复，起到理气健脾的作用。</h3></br><h3>可以选择适合自己的体育运动，比如羽毛球、乒乓球、慢跑散步等；太极拳、五禽戏、保健操等都可以有助于气血运行。</h3></br><h3><strong>9. 一定少熬夜</strong></h3></br><h3>睡眠不足特别容易造成情绪低落，保持充足的睡眠能避免损伤脾的功能。</h3></br><h3><strong>10. 用鸸鹋油做透皮蒸疗</strong></h3></br><h3> <h3><strong>一、筋骨养护，开关祛痛，找到疼痛开关，让你全身运动型疼痛瞬间消失！</strong></h3></br><h3><strong>二、指针点穴，3分钟解决颈肩腰腿痛问题！</strong></h3></br><h3><strong>三、花根纤体，解决妇科问题让你由内而外传递美！</strong></h3></br><h3><strong>四、背部理疗+透皮蒸疗，排除体内深层风湿寒！</strong></h3></br><h3><strong>五、透皮头疗，让你的头疼、偏头疼在1分钟之内消失!</strong></h3></br><h3><strong>六、肠秒清，2天排除肠道宿便垃圾、给肠道洗个澡！</strong></h3></br><h3><strong>七、透皮眼疗，解决眼干、眼涩、眼流泪，调理近视眼!</strong></h3></br><h3><strong>八、1分钟开八卦，3分钟解决乳房胀痛、富贵包等神奇技术!</strong></h3></br><h3><strong><strong>想学的赶快联系我报名吧！</strong></strong></h3></br><h3><strong>立竿见影的效果！现场教学！全程免费！包教包会！</strong></h3></br><h3><strong><strong><strong>学员均可以团购最低价办理中医康复理疗师、健康管理师、生殖健康管理师!</strong></strong></strong></h3></br>扫一扫或者长按关注我们，联系进群，拔罐、刮痧、艾灸免费学！<h3> <p class="ql-block"> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>