<p class="ql-block">[庆祝]艾绘习读书会第16期共读《圈层突破》B9组🍀 </p><p class="ql-block">[庆祝]7月11日线上共读第六天[庆祝]</p><p class="ql-block"> 分享心得 晓平</p><p class="ql-block">改变并不容易，但是值得拥有！利用情绪去寻找自己的模式，通过情绪我们可以找到他背后的信念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你活的不开心时，不妨问问自己是我的什么想法导致了不开心的感觉？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觉察的第一步就是找到生活中让你痛苦的那个点，然后顺着这个点回想一下自己是否总在相似的命运中打转？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果信念不改变，模式永远也不会改变！错误的信念就好比病毒，在我们几十年的人生之中，渐渐的形成了一种模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种模式若不能打破，一个人就会在一种命运中反复轮回。所以，建立新的信念，改变固有模式是非常重要的一件事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">探索自己模式的方法:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.把注意力集中到生活或工作中，最让你困扰的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.去感受这种困扰给你带来的不愉快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.跟随这种强烈的感觉，让她把你带到某一个过去的创伤事件中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.重温创伤给你带来的痛苦感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.觉察伤痛时你产生了什么负面的想法，这个想法就是思想病毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.打破状态，站起来或变换一下位置，用一个成人的智慧就给当年的自己提一个建议，感谢当年的思想病毒对自己的保护，放下他并重新建立一个新的强有力的信念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.带着新的信念去模拟未来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明白道理并不能改变生活，还需要方法，相信什么就会得到什么！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从行政人员到资深经理，从小司机变成大老板，这两个故事也和我的经历出奇的相似。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的销售不是你把别人不喜欢的东西推销给别人，而是你把有价值的东西分享给有需要的人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界无限，除非你设地自限！很多人并不一定是学习了多少知识，读了多少的书，就能够改变到他的生活，工作或者一生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很有可能就是不经意的一个点，或者是一句话，只要是悟到了，并有效的运用到自己的生活之中去，就可以改变自己的模式，甚至是一生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">庆祝]艾绘习读书会第16期共读《圈层突破》B9组🍀 </p><p class="ql-block">[庆祝]7月12日线上共读[庆祝]晓平打卡第七天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白富美的例子告诉我们，越光鲜亮丽的背后，可能越藏着内心的极度匮乏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个自我价值感低的人，一个缺乏足够安全感的人，都在拼命的抓一些外在的物质来寻求自我内心的安慰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">殊不知，只有自己内心的强大才是真正的强大！只有拥有良好的知识底蕴，具有充足的精神食粮，那么一个人才能焕发出由内而外的精彩和光彩！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三种典型的病毒性信念:无助、无望、无价值！</p><p class="ql-block">带给了我更多的思考……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无助:别人做得到，而我做不到。主观不努力，客观找原因！很多人貌似都是这样的，总是看到别人成功的一面却忽略了别人在奋斗的过程之中挥洒的汗水。</p><p class="ql-block">我是一切的根源！遇事多从自己出发，才能拨开云雾见天明！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无望:不对任何可能性的情况再抱有希望，就是绝望！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望是一个人努力前进的动力！最好的例子莫过于望梅止渴！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人一旦对生活没有了希望，眼神就会暗淡光！击垮一个人的从来不是失败了多少次，而是心中无望的信念！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无价值:大多数无价值的人，他们生活在贫困和内心痛苦的双重枷锁中，无法自拔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们在生活中要常说，你值得拥有！我们善良和努力的人值得人世间所有的美好！</p>