<p class="ql-block">三伏天来了，尽量忌口不吃冰凉的东西，喝黄芪粥补气的最佳时机。</p><p class="ql-block">黄芪，补气药中数第一。但它有点偏温性，春天喝有的人可能上火。而在三伏天和立秋后的长夏，大多数人都可以用，是可以放心用黄芪的好时机，别错过了。</p><p class="ql-block">长期待在空调房间的人，吃黄芪之前要先喝几天姜枣茶散散寒。否则上了虚火，不知道是寒的原因，反而怪罪黄芪。</p><p class="ql-block">做法一：将黄芪和茯苓泡软，一起煮粥。食用时将黄芪药渣捞出不要。</p><p class="ql-block">做法二：先将黄芪煮三次，每次40分钟，用煮好的水来煮粥，加茯苓粉调匀食用。可以一次取几天量的黄芪一次煮好水，放冰箱每天取出来煮粥更方便。</p><p class="ql-block">功效：</p><p class="ql-block">1、健脾益气</p><p class="ql-block">2、祛湿瘦身</p><p class="ql-block">3、增强抵抗力</p><p class="ql-block">4、促使皮肤疮疡中的脓毒排出</p><p class="ql-block">5、促进手术后伤口的愈合</p><p class="ql-block">爱好中医养生的朋友都可以试试。</p>