<p class="ql-block">昨天说到了内耗小则失眠抑郁，大则伤身，那今天来写一下如何走出精神内耗的状态。</p><p class="ql-block">要有目标。今天听了樊登老师对《目标感》这本书的讲解，找到一个人生目标，这个目标是有意义的，是值得你终生去努力的，不然你就很容易失去活力，变得空虚寂寞。</p><p class="ql-block">当然，一个目标太大，不容易实现的话，在努力的过程中会产生挫败感。我们第二步就是要把大目标拆解成一个个易实现的小目标。比如说想要锻炼，刚开始要一次性跑10公里是不现实，但是当你目标从1公里开始，逐渐增加到10公里，这个是可以实现的。</p><p class="ql-block">如果你也喜欢樊登老师，欢迎你来一起交流。诚邀你来听一下樊登老师的《目标感》，摆脱空虚无力感，找到自己的人生意义。</p><p class="ql-block">🙋我是林夕</p><p class="ql-block">🍺山东妹子</p><p class="ql-block">🌸爱花的花房姑娘</p><p class="ql-block">🌸商业知识学习者</p><p class="ql-block">🤔爱学习，爱交友</p>