<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">进入到炎炎盛夏</span></p><p class="ql-block">简单的户外运动就会让人大汗淋漓</p><p class="ql-block">因此到了夏季，很多人运动量会比平常低很多</p><p class="ql-block">但对运动爱好者来说</p><p class="ql-block">每日坚持运动已经成为一种习惯</p><p class="ql-block">即便炎热的夏日也无法阻挡他们的运动热情。</p> <p class="ql-block">夏季推荐徒步走、慢跑、游泳、太极拳等运动缓和的项目进行体育锻炼。不宜做过分剧烈的运动，以免出汗量过多，机体过于兴奋，造成身体脱水和各种疾病。</p> <p class="ql-block">乾县卓越健走俱乐部2022年7月11日晨炼部分美篇分享。天气：多云转小雨23一33度，空气质量良，局部大风雷暴自然灾害黄色预警。</p> <p class="ql-block">健走同行，健康同在</p> <p class="ql-block">全民健身，同心同行</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杯盏茶香，茶里氤氲着香味，水中摇曳着倩影，喝茶，不仅仅是一种享受，是一种养生，更是一种心灵的洗涤放松，是一种灵魂的浸染修行。</p>