感恩最重要的三段关系~会让你越来越快乐幸福！

河洛.功夫小莉

1.写下你人生中最重要的三段关系，最好能够找到这些关系中对方的照片。

2.对照照片记录下你对每个人最感激的5件事儿！

3.每一件感恩的事都从~谢谢你~开始加上对方的名字，写下你具体感恩的内容。

4.今天至少拿出照片，三次对他们真诚的说，“某某某，谢谢你”。

5.睡前感恩这三个人对一天里发生的最美好的事说一声：“谢谢”。

第一 父母关系_我的父亲

1.谢谢您父亲，感恩您赐予我生命这份礼物，计划生育非常严的那一年，也就是76年，您说，无论家里已经有了多少孩子，都让妈妈把我生下来，您还因此去做了结扎手术， 这是多么大的一份恩情，把我带到这个人世间来，感恩您爸爸😂😂。

2.谢谢您父亲，在我很小的时候，我记得您从学校回到家乡，都会买很多的水果和糖品给到我们，作为小丫头的我，开心的屁颠屁颠的。

3.谢谢您父亲，很小的时候您带着我去赶集，到了中午的时候就会带我们到馆子去吃好吃的，想想那些味道，现在再也吃不到那种感觉了，感恩您。

5.记得那一年在服装厂上班，周末的时候您都会给我买包子来厂里，还给我带一罐猪油过来，同事们都很羡慕我，因为那个年代吃上一点包子油条的都很奢望，而爸爸一直给我的这份疼爱和呵护，感恩您💗。

6.父亲，您一直很火爆脾气，也很固执，所以我总是不愿意来靠近您，记得有一次来您家里，您给我讲了您童年的故事，您说您家里很穷，从小没有了爸爸，您跟着奶奶，到了另外一个家庭生活，这些心里话，我也只听您说过一次，后来就再也没有听过了，当我学习成长后，想听的时候，您却远离了我们，如果有来生，我再做您的女儿再来听。

7.父亲，对不起，每一次只要您和妈妈有争执，我不管您对与错，我就只是帮着妈妈，让您受委屈了，可是您从来不计较，每次来我家里玩，总是会给我们添置一些家里的物品，您总是会餐后扫客厅，每次都会带烤鸭来，您用您给予的爱来爱着我们。

8.您总是对女婿和外孙子他们都特别好，就连您生病迷糊了，做梦醒来都说再给别人说，您的女儿女婿有多好，外孙有多好，还说人家结婚的找您的幺女给他们做主持，永远都是牵挂着孩子们和妈妈，都舍不得关心自己，我现在回忆着都泪流满面，感恩您，父亲，我爱您💗💗💗。

9.母女关系_我的母亲

谢谢您母亲，一直以来您辛苦了！

10.我非常依赖妈妈从小对我的爱，在我很小很小的时候，每一次感冒，你都会端着开水或者是米汤让我吃药，就会说：幺女，吞药，哄着我吞，然后又会去拿一颗糖或者是白糖给我吃，让我感受到浓浓的母爱，感恩您，母亲。

11.记得我结婚以后，和我老公有争吵，我就会来到您面前诉哭，妈妈您总是会说，两口子要把关系搞，你把对方气到了也不划算，他也是他妈妈生的，你也是你妈妈生的，所以妈妈都会关心我，从来都是说我老公的好，感恩妈妈的教导。

12.记得妈妈告诉过我，76年正是计划生育严时，您挺着个大肚子，就想把我给生下来，然后计划生育也非让您去引产，爸爸说孩子虽然多，各是各的，怎么也要生下来，您好辛苦把我生下来了，谢谢妈妈给了我生命的馈赠。

13.妈妈从来都是对我全然的包容和支持，所以我特别爱在您面前撒娇，记得那个时候读小学一册的时候，我啥都不懂，反正就不想离开您的怀抱，只要在路上遇见您去赶集，我就不去学校，我就抱着您腿跟您一起去赶集，我发现我对您是无比的依赖和爱，您总是非常细致的爱我，疼我和关心我，谢谢您妈妈💗。

14.我记得我22岁去学理发，每天回去吃饭，爸爸天天骂我，因为他让我退学费后还是去学裁缝，我为了不被挨骂，我就每天中午不回来吃饭，您好不容易存一点点私房钱，每天给我1块5毛钱去吃豆花饭，那是多么深厚的那份爱和无条件的允许和支持，妈妈感恩您，我爱您💗。

第二亲密关系--丈夫

1.谢谢你老公，能感受到你对我和对孩子很好很好，挑起对整个家庭的责任和重担。

2.感恩老公，每天早晨我起来讲课学习，你跑步回来就会给我带回来包面早餐，好感动，心理非常幸福和感恩💗。

3.记得我们结婚的那一天，我听我娘家人说，谁先跑进新房坐在床上，以后谁当家，估计你也听你们家的人说了，我看见你跑进房间先坐在床上，我进来之后就非拉你站起来，和你耍赖，让我先坐下去，你再坐，你都依了我，我不知道你当时怎么想的，至少你这样做了，谢谢你，老公。

4.我觉得你对我无比的迁就，口干了，我说，老公我要喝开水，哪怕大冬天的，你也从暖和和的被窝里起来给我倒一杯开水过来，很是感动。

5.我记得我第1次到理发店去上班，你送我到了目的地，我过马路的时候，我转头过来看，你也在擦眼泪，那是我们第1次分开。第2次是那一年下暴雨，你们派去抽雁塘的水，我们家儿子已满两个月了，因为你们要去7天，我很舍不得你，你也担心我，然后让我的妈妈和我的二姐来照顾我，谢谢你！

6.以前我没有学习的时候我很任性，我很执着，我也总是受害者模式，也看不到自己的性格，我们有争执的时候，我从来不道歉，每次都是生气过了，你会来哄我，直到我学习之后我们再有争执，我会跟你道歉，你说我是结婚10多年第1次跟你道歉，我才觉得你的包容心真的很大，很不容易的。

7.每一次我做任何事我都很固执和坚持，最后你都会支持和默认，而且我能看见你对家庭的付出，对于孩子来说，对家庭来说，你是又当妈了又当爹，这是我学习之后我看到的，我自己没有承担任何事，所以我对你来说，是有亏欠的能量，而现在我总是会告诉你，你老婆未来是一位有大使命，大愿力，大功德，很有钱的人，我看见你被我逗的哈哈大笑，我总是忍不住也哈哈大笑起来😄😄😄，所以感谢老公一直对我默默的付出。

8.记得有一次我生病了，上海心理学课程也要开课了，我知道你不允许来回跑去学，但那次我确实很想去，那天你下班回家，我从床上起来，我说老公，我跟你说个事儿，我一把搂住你的脖子，哇哇哇的就大哭起来，我说：我要去上海上课，你让我去好不好，你看我哭得很伤心，你伸手搂住我的后背和腰，答应了我，好的你去吧😭😭，这些都历历在目，我知道你对我的这份好，谢谢你老公💗💗！

第三 亲子关系--我的儿子

1.儿子谢谢你，感谢你来到我们家，你从小都非常的可爱，我总喜欢摸着你的小手手，可是摸着摸着你的手就变大了，妈妈还没反应过来如何当妈妈呢。

2.当我开始学习的时候，我才发现对儿子有很多的亏欠，因为我不知道如何给到你才是更好的，给了很多妈妈，觉得是爱你的，而不一定是你喜欢，所以，对不起儿子，妈妈现在一定要努力学习勇猛精进，用更多的理解，爱力来给你，用信任方式，信任儿子会生活的特别好🎉💗。

3.在我学习以前，我会让儿子做家务，做饭，做这做那，都是用要求的方式，儿子呢也不愿意，记得去年，儿子呢，特别愿意给爸爸妈妈做一些力所能及的家务了，扫地做卫生等，甚至熬鱼头汤，当时记得还把油沾到了眼睛，儿子并没有叫苦，只是说了声油溅到眼睛，最后还端了一个凳子在厨房，看着鱼头汤熬好，妈妈好欣喜，好感动，谢谢你，儿子，妈妈爱你💗💗。

4.儿子从小爱好体育，从小学初中到高中就一直爱打篮球，后来进入体育学校，一直享受着健身，放假回家，每一次站在瑜伽垫上，我看你做的那些高难度的动作，每天按时去做，妈妈好生佩服啊，觉得儿子好有韧劲儿啊，真的是了不起的儿子，你也乐此不疲，很多是坚持不了的，包括你妈妈，所以，妈妈为你点双赞，了不起的儿子，加油👍👍👍👍。

锻炼出来的这份肌肉了不起👍👍👍👏👏！

感恩一切的一切！💗💗💗

祝大家都越来越好👏👏👏👍👍👍！