刮痧

郭可芝

　　我们常说：“最好的医生是自己”，保持好习惯有助于健康，当然，很多时候坏习惯并不是说改就改，那怎么办呢？我们可以养成其他好习惯用于压制，好习惯多了，身体也就健康了。

　　今天就来给大家讲一个有关于中医的一个好习惯，也是一个小技巧，大家应该都知道，叫做刮痧。如果我们能了解它，很好地利用它，这就是养成了一个好习惯。

　　说到刮痧，这也是现在生活条件好了，人对身体健康是越来越重视了，公园里只要是不刮风下雨，从早到晚总是有很多人在里面跳舞、打太极、锻炼身体。还有理疗馆、医院里的刮痧拔罐业务，也是非常受欢迎。特别是中青年人去得很多，因为平时工作太累，去拔个罐刮个痧就能轻松很多。

　　但是问题也有，刮完痧之后，往往这个被刮的地方发红甚至发紫，就像是被开水烫过一样。有的人认为这刮痧后是越红越好，尤其是黑紫色的，颜色越深代表人体毒素被刮出得越多。因为这，有人害怕刮痧，觉得刮痧完之后的这个皮肤情况是体内血管被刮破了，被刮出淤血来的表现。出血还能是好事，肯定会伤害身体。

　　那这刮痧到底好不好呢？这个刮痧是什么，任何事我们要了解它，得从它的源头开始，就像医生看病一样，不能靠猜，一定要有凭有据。刮痧，从字面意思上就是把痧刮下来。痧，其实是中医的痧症。

　　古人通过这些现象来判断身体是不是有痧，就像我们今天感冒一样，流鼻涕发烧咳嗽，立马就能知道自己是感冒了。痧症，最典型的症状，就是皮肤上会出现小红点。严重的痧，肉眼都能看出血管突出肌肤，变成青色的，也就是我们常说的青筋暴露。但不是每一个痧症患者都会出现，所以，最典型的还是小红点，因为像沙子，于是就称为“痧症”。那么我们平时要刮的这个痧，实际上也是一个一个的小红点，只不过我们平时刮痧之前，这个痧没有出现在皮肤表面，而是藏在毛细血管当中。

毛细血管很细，越往肌表是越细，而病邪垃圾，就像是一颗颗小沙粒随着血液流动，很容易堵塞毛细血管，时间长了，营养运不过去，人就要生病。而刮痧就是清理这些病邪。

　　古人想出的清理这个痧的办法呢，就是用刮的，这个办法到今天仍然在用。尤其是农村很受认可，老人常说，经常刮刮痧，能活八十八，就是说刮痧对身体好。一患者大夏天热着之后，第二天喉咙就有点痛，背上出现了小红点，而且头也痛。两鬓上的血管都绷得很紧，就是发痧了。

因为痧堵住了血管，血液都聚在了一起，就慢慢地把血管给撑大了。然后就用他家里用了很多年的，边缘都很圆滑的梳子在背上和两鬓间刮来刮去。虽然很痛，但刮完之后，人就很轻松了，两鬓间的血管也不那么发涨了，头也不那么痛了。

　　到现在，这个方子不仅在农村很流行，连专业的中医药大学的老师也在用。之所以，农村还在用，是因为农村医疗技术相对落后，刮痧对身体好，又不吃药，自然受欢迎。这种对身体有好处的小技巧，就跟我们之前分享过的如意金箍棒敲打、盐袋子蒸一样，其实都源自于民间的智慧。现在还在用，就是因为它们有用，只要有用的，我们就可以学。

　　而刮痧，能以低成本的方法就达到对身体疾病的防治，也正好符合中医治未病的理念。通过刮痧刮出病邪，防止病邪沉积，就能尽量地避免拖成大问题。可能看到这里，有人要问，为什么痧是要用刮的呢？这就不得不说中医先辈确实是有大智慧，这其中的原理，为了便于理解，给大家用生活现象解释。

说到刮痧的这个刮的手法，我们一些人可能最先想到的就是刮胡子了。一般男同志只要成年之后，就会开始长胡子，需要定期刮一刮。那胡子为什么也叫刮？而不是割或者拔呢？

因为从最开始，我们对于处理胡子，在操作流程上都是一致的：要不然，随便去划拉，很容易把皮肤给划破，然后导致流血。虽然现在的电动刮胡刀有保护皮肤的装置，但随便划拉，也不容易把胡子刮干净，效率还低。

　　所以，刮痧就像刮胡子一样，对于这种大面积，比较集中的问题，我们一般是横扫去刮的方式最高效，且不遗漏。换作是拔，也太费事了，时间成本也是成本。

　　除了速度快之外，刮最重要的还是安全，力度好把握。痧和胡子既有相似的特性，但也有不同，最大的就是一个在皮肤外，一个在皮肤内。一个看得见，一个看不见。

　　看不见，躲在身体里，那首先我们要找到它，然后还得把它刮出来，这个时候就要注意，痧是和血管在一起的。为了效率高，我们就要根据个人情况采取不同的力度。

　　刮的力度，直接影响出痧的效果，所以，刮痧其实是一个讲究技术含量的东西。在刮的过程中，都是靠外力来挤压肌肤，从而让藏在血管中的痧被挤出来，藏不住了，就好刮了。

　　那除了力度好把握之外，还有第三个优点。用刮胡子给大家举例吧，男同志一般是刮完胡子没几天就又要刮，而且还会越长越多，越长越硬。这其实是因为皮肤受到了刺激。虽然我们刮胡子自己感觉力道没多大，但刮的这个动作还是会刺激到皮肤。别看皮肤好像很平整，其实它就像一张网，有弹性，能透气。毛孔实际上就是透气孔。

我们刮胡子会挤压这些毛孔，毛孔受力就会变大，从而就会给胡须生长提供了方便。这就跟土壤一样，土壤越疏松，植物生长就不费力，根茎越粗壮。

　　因为刮胡子的动作，毛孔的通透性变强了，毛孔变大了，胡子固然是长得快长的多，对于我们人体排除病邪来说，这也是行了方便。毛孔是我们人体和外界沟通的重要通道，当病邪淤积的这个痧从血管里被刮出来的时候，随着皮肤这边道路通畅，病邪排除的效率就变高了。

　　所以刮痧看起来虽然动作简单实际上这其中蕴含着好几个科学原理。通过这个简单的动作，们能够很方便地把病邪赶出去，对于大家来说，不失为一个保护身体的好办法。但刮痧这么好，其实它也并不是全是优点，也有缺点。就像我们讲健脾养胃可以用五行健脾散，但并不是所有人都适用。像脾胃亢进的人就不行。

刮痧有什么缺点呢？刚才讲过，刮痧就是用外力去挤压肌肤，让肌肤挤压毛细血管，血管受压，里面淤积的病邪就出来了。但在这个过程中，对毛细血管必然会造成损伤。

　　正因为有这个缺点，所以有的人是反对刮痧的，但是我们看问题是要一分为二，既要看到坏的一面，也要看到好的一面，同时存在，最好的办法就是“两害相权取其轻”。就是发生了不好的事，我们就要选择对我们最有利的方法去应对，尽量去降低不好的这一面带来的影响。

　　我们生病要吃药，虽然是药三分毒，会对身体造成副作用，但不吃药病情会更严重，可能命都保不住。所以我们还是会选择吃药，这就是在两种损害当中，选择相对小一些的那种。

　　只有等到病好了再多休息多补元气，来恢复药对身体的伤害。这就是为什么中医会用发汗的办法去治疗，感冒后身体会虚弱。汗液也是元气所化，发汗其实也是在流失元气。古人的医疗技术相对落后，那个时候因为啥都没有，大多是就地取材。当有人皮肤上那一块疼的时候，他们就用石头按压这个地方，这样就能减轻疼痛感，后来中医改进，用了砭石。

　　这就跟我们皮肤红肿了，我们用热毛巾热敷消肿一样。热可以消肿，古人是知道的，砭石不同于一般石头，里面含有各种微量元素，所以能导热。后来，等到技术进一步成熟改进，大家就发现用边缘光滑的砭石来刮痧是最好的，刮痧疗法也就这样演化出来了。这在当时是个了不起的创举。两害相权取其轻，而只要病邪排出体外，我们人体的自愈能力就会长出新的毛细血管，恢复正常的血液循环。反之，不刮痧，病邪就会积聚，导致肿块淤血的出现，最终化脓。

大家应该都知道，在大热天我们人腰周围就会长出一圈脓疱来，土话把这叫龙缠身，这其实是痧毒导致的。有的人甚至长得头上脸上都是，先是一两个红斑、水疱，后来就成片出现了。

　　病人会感觉到针扎一样的痛，长泡的地方火烤一样，又不能用手挠，十分影响生活。西医把它叫带状疱疹，中医认为这是由痧导致的。

　　好的，今天关于刮痧的原理，我们就分享到这里。大家别小看刮痧，小技巧大作用，历史上记载，关键时刻它还能抢救人命。那它具体能做什么，我们下周继续分享。