先处理心情再处理事情

平心博士

🌹学习《我的情绪我做主》感悟打卡

🌻印象最深刻的一句话：

先处理心情再处理事情。

🌻过去的思维:

过去的自己对于情绪没有觉知，更没有足够的耐心去等待情绪过去，有时候会带着情绪做事情，把原本没那么糟糕的事情变得异常的糟糕。

🌻学习过后的决定:

先处理心情再处理事情，只要情绪在，不做任何决定，不给建议，不评判，只是倾听和陪伴。不管是对待自己还是他人的情绪，都允许这份情绪的流淌，给到足够的时间和空间，去消化这一份情绪。