<p class="ql-block"> 润肤防皱 第十三方</p><p class="ql-block"> 【红枣荷叶粥】</p><p class="ql-block">配方: 红枣6个，鲜荷叶一片，粳米2两，冰糖25克。</p><p class="ql-block">制作: 1.鲜荷叶洗干净切成丝，放入干净锅里中火煮20分钟，过滤留汁液，去叶渣，液装碗里待用。</p><p class="ql-block">2. 粳米洗干净；红枣去核洗干净；把粳米、红枣、冰糖块、荷叶汁一起放入干净锅中，加水适量，先武火烧沸后转文火煮至成粥熟即可。</p><p class="ql-block">食法: 每日吃一次。</p><p class="ql-block">功效 :降血压，解暑热，润肤、防皱纹抗衰老。</p><p class="ql-block"> 润肤防皱膳食 第十四篇</p><p class="ql-block"> 【银耳炖太子参】</p><p class="ql-block">配方: 太子参，银耳，黑芝麻(炒熟)，</p><p class="ql-block">冰糖；这四种，每种各20克。</p><p class="ql-block">制作: 银耳先用水泡发透，去蒂洗干净扮成小瓣状；把配方中4种食材，一起放入炖盆里，盆内加水适量，盆放锅中，锅内加水适量，先武火烧沸，转文火炖40分钟，银耳熟透烂即可。</p><p class="ql-block">食法: 每日一次，可当早餐吃。</p><p class="ql-block">功效: 润肤养颜防皱。</p><p class="ql-block"><br></p>