健康日记第283天：平衡与失衡就是健康与疾病

冬去春来

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平衡就是健康，失衡就是生病，调理平衡就是恢复健康。

理解这个理论并不难，可以用一个例子来解读，就是天平。我们想要让天平达到平衡，既不能偏左，也不能偏右，既不能去掉左边的天平，又不能去掉右边的托盘。

这就像我们肠道的菌群，我们人为地分为有益菌和有害菌。有害菌增多，叫生病；有益菌增多，叫做代谢性紊乱。这就是既不能偏左又不能偏右，我们更不能把有害菌全部杀死，因为它是来平衡有益菌，也是来训练有益菌的。

所以人这一辈子从生到死，肠道里有益菌和有害菌达到一种平衡的存在，就是健康。当你明白了这个理论，你就知道为什么有些习惯叫做坏习惯，因为它破坏了你身体的某些平衡，比如说温度的平衡、菌群的平衡、心态的平衡、免疫的平衡、营养的均衡等等。

所以每一个脏器如果失去平衡就是生病的过程，而药物治疗是不去调平衡的，有可能会有副作用，就是我们经常说的药物的副作用会让平衡更加失衡。

所以很多人吃药时间长以后，会引起其他的一些疾病，这就是失衡导致的问题。这也是为什么中医和营养治病的过程叫做调病，因为在调我们身体脏器的各种平衡。

总结，在我们生活当中只要失衡，就会出问题，比如心态不平衡就会生气，利益不平衡就是矛盾，身体消化吸收代谢达不到平衡就会生病。