<p class="ql-block">感恩日记884天 2022年7月10日 星期日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">了解关心自己…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到了中年总是喜欢看一些对身体好的视频，比如说如何调理自己的肠胃，如何增加睡眠，如何轻松度过更年期…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">应该感谢互联网的时代，一些小毛病，出现的一些疼痛，通过科普知识，查询就能够大概知道出现了哪方面的问题，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但是也出现了一些麻烦，市面上那么多的运动，保健，哪些是对自己是有益的，有帮助的，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还是需要擦干眼睛好好分辨清楚，比如现在流行的广场舞，很多朋友都觉得这个运动好，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天都能锻炼，但是如果你的关节不是很好，就要注意了，其中的动作，会对关节造成影响，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">找一些轻缓的，不会伤害关节得运动是更适合自己的，适合别人不一定是适合自己的，所以要多了解自己，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关心自己，不能光听别人的片面之词，自己才是最好的主人，同时也是要根据自己的年龄，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知道在此期间会出现哪些心理生理上的问题，早知道，要预防，心中有数了，也就不会过度求医了，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总结下来，不管在什么年龄段，一定是要保持心态的平和，安静…拥有良好的心态，是抵御一切疾病的最有效的方法…</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每天语音能量打卡1331天</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一起写日记一直写到老，保持健康年轻态…</span></p>