<p class="ql-block">大姐和大妈，天天乐哈哈。</p><p class="ql-block">太极柔力球，打得人人夸！</p><p class="ql-block">花式球藏舞，更是顶呱呱！</p><p class="ql-block">期末来聚会，都把绝活耍。</p> <p class="ql-block">2022年6月13日，星期一，柔力球班全体师生一大早就三三两两高高兴兴的向快乐出发啦！这次主题为“喜迎二十大 奋进新征程”的教学实践活动，班委通过多方考察，定在王家湾的香樟缘农家乐举行！</p> <p class="ql-block">上午9：00正，班长韩秀珍宣布：柔力球班2022年春季教学实践活动正式开始。</p> <p class="ql-block">活动由学习委员文秀娟主持！文秀娟性格开朗活泼，聪明好学。虽说进班不到两年，但她热爱柔力球，不怕辛苦坚持练球。近两年学的柔力球套路，她都能飒爽英姿的带着同学们练习！</p> <p class="ql-block">文秀娟首先介绍了今天从百忙中抽空前来参加柔力球班教学实践活动的湖南师大老年大学领导。</p><p class="ql-block">他们是：</p> <p class="ql-block">老年大学校长丁一坚先生</p> <p class="ql-block">校务委员李九菊老师、梁刚老师和谢跃老师。</p> <p class="ql-block">由于丁校长今天还另有工作要提前离开，主持人提议：欢迎丁校长代表老年大学先讲话！</p> <p class="ql-block">丁校长介绍了老年大学即将执行的新的招生计划，对柔力球班这些年取得的成绩和进步表示祝贺，并对柔力球班即将代表师大老年大学组队去省老干部大学表演花式柔力球《卓玛》提出了具体的要求和殷切期望！并预祝《卓玛》团队演出成功！</p> <p class="ql-block">接下来，演出正式开始。第一个节目：大合唱《我和我的祖国》，演出者：全体在场师生！</p> <p class="ql-block">瞧，我们的丁校长、金老师和校务委员李老师等人都和同学们一起放声歌唱！</p> <p class="ql-block">同学们也都怀着对伟大祖国的无限热爱放声歌唱！</p> <p class="ql-block">校务委员梁刚和谢跃两位美女，每次来参加班上的教学实践活动，都给同学们的表演留下许多珍贵美照和视频。</p> <p class="ql-block">美女们辛苦啦！为你们认真的工作态度点赞！谢谢你们！</p> <p class="ql-block">唱完《我和我的祖国》，同学们各自回到自己的座位，准备欣赏或参与今天的表演！</p> <p class="ql-block">柔力球班的同学们都时刻准备着上场表演！</p> <p class="ql-block">期待着……</p> <p class="ql-block">老年大学的领导们提出，先看看花式柔力球《卓玛》团队的训练情况吧！毕竟该团队四天后就要代表师大老年大学去湖南省老干部大学演出了，领导们都关心着呢！</p> <p class="ql-block">“既然老年大学领导要看，那就打呗”！金老师带头上场啦！瞧金老师和同学们的场上英姿！</p> <p class="ql-block">本来，柔力球班接到要她们代表师大老年大学去省老干部大学参演的任务后，《卓玛》老师紧急挑选了几位同学参加训练。她们是刘水凤、文秀娟，张文英、袁胜芹、李利华和韩秀珍。</p> <p class="ql-block">那些日子，人们几乎天天都能看到《卓玛》团队练球的身影。可就在离正式演出时间不到一个星期的关键时刻，老班长刘水凤因先生重病住院抢救不得不请假了。</p> <p class="ql-block">金惠老师前几天一直在外地出差，昨晚特地赶回来参加本学期末班上的教学实践活动。一听说刘水凤老师因故不能参加本次省老干部大学演出了，金老师立马决定：顶替刘水凤上场，带领同学们参加这次省老干部大学的演出！这对即将去参演的同学们来说，无疑是个巨大的鼓舞和鞭策啊！</p> <p class="ql-block">瞧我们金老师在训练场上的飒爽英姿。</p> <p class="ql-block">花式柔力球《卓玛》表演的收尾队形！</p> <p class="ql-block">接下来是全民健身套路《八段锦》。演绎《八段锦》旨在让同学们都能上场活动活动筋骨，以免一开始就打球的剧烈运动拉伤了自己。</p> <p class="ql-block">八段锦由太极高手杨润琪和张文英带队，同学们自愿报名参与！</p> <p class="ql-block">瞧，参加《八段锦》演练的同学还真不少呢！</p> <p class="ql-block">接下来是柔力球《中华龙舞起来》，表演者：唐正平 黄小兰等</p> <p class="ql-block">这个学期学了藏舞的《卓玛》，同学们打起《中华龙舞起来》倒是不觉得那么难了。瞧同学们打得多自信！</p> <p class="ql-block">记得黄小兰同学是2019年师大老年大学准备欢庆国庆70周年节目时加盟我们班的。那时我们就觉得她是柔力球高手。</p> <p class="ql-block">近年，大概是因为孙子去较远的一所学校就读了，和同学们一起练球没那么方便了，但即使是下雨天，她都还是坚持冒着大雨走很远的路来学校和同学们一起练球。</p> <p class="ql-block">女生独唱《天边的月亮》，演唱者：杨俊明同学</p> <p class="ql-block">杨俊明是我们老年大学的金嗓子。每次班上搞活动，她都能给同学们献上一首自己喜欢的好歌。</p> <p class="ql-block">这次她不仅给大家献上了这首动听的歌曲，还为班上的合唱做好了前期的准备工作。谢谢杨俊明同学！</p> <p class="ql-block">下一个节目：藏舞柔力球《卓玛》，表演者：唐正平 张文英 袁胜芹 李莉华。</p> <p class="ql-block">《卓玛》是柔力球班开班以来学的唯一一套花式柔力球，也是大多数同学认为超出了她们接受能力的一套柔力球。</p> <p class="ql-block">但是，在前任学习委员唐正平老师的带领下，在长沙疫情管控期间，这四位美女，出于对柔力球的无限热爱，克服困难在一起默默的练球！</p> <p class="ql-block">令人特别吃惊的是，待到疫情停课一月多月之后再复课见面时，她们四人中进班才一年左右的袁胜芹和李莉华两位同学，居然连“背翻”这种高难度动作都能掌控自如了！可见，柔力球的“难”，只要自己体力能及，在正确的指导下，不畏辛苦舍得练，是可以克服的。</p> <p class="ql-block">这里要特别提一下我们的资深学员张文英同学，她一直是班上掌握老师教学要点最快，把动作练得最规范，然后主动和班干部一起带领同学们刻苦练球的同学之一。</p> <p class="ql-block">为了今天的表演有特色，她们还早早的就相邀自费买了全套藏服！今天的表演如此成功，与她们四人相互帮助齐心协力刻苦训练是分不开的！</p> <p class="ql-block">接下来是竖笛独奏《荷塘月色》，演奏者：刘佩兰同学</p> <p class="ql-block">没想到漂亮的佩佩还有这一手：竖笛吹得这么好！点赞！</p> <p class="ql-block">单茶秀老师本学期因特殊困难请假较多，花式柔力球《卓玛》她也没学会，本想不来参加这次活动。但她还是来了，且一直忙上忙下帮同学们照相录制视频，直到手机内存空间用尽！谢谢单老师的辛勤付出！</p> <p class="ql-block">下一个节目：舞蹈《石榴花》，表演者：秦英 陶小蕊 栗素纯 肖菊蓉 李九菊。</p> <p class="ql-block">这里要特别提一下老年大学的校务委员李九菊老师！李老师作为老年大学的领导，工作很忙。</p> <p class="ql-block">但她每次代表老年大学来参加柔力球班的教学实践活动，都会陪着秦英等几位柔力球班的学员，跳一个民族舞为大家助兴！衷心谢谢李老师对柔力球班活动的支持哈！</p> <p class="ql-block">有李老师和同学们一起出节目，同学们老开心呢！</p> <p class="ql-block">节目精彩，同学们看得都很投入！</p> <p class="ql-block">下一个节目，柔力球表演《相信》，表演者：杨紫怡同学。杨紫怡是柔力球班的资深学员了。以前学过的柔力球套路她都很熟悉，还能带领同学们练习，包括今天的这套《相信》。</p> <p class="ql-block">但近两年，可能是因为生活中的一些变故吧，感觉她练球少了。真希望紫怡同学能重振往日雄风啊！</p> <p class="ql-block">下面演出交谊舞《我爱你 塞北的雪》，表演者：文秀娟 张佳英 王新颖 韩秀珍。</p> <p class="ql-block">《我爱你 塞北的雪》是交谊舞班老师这个学期花了10多个星期的时间才教完的舞！可为了在咱们柔力球班参加今天的表演，张家英 韩秀珍只用了两三个下午陪练，文秀娟 王新颖二位同学就把这个难度较高的舞跳得如此娴熟漂亮！真得给她们点个大大的赞！</p> <p class="ql-block">这里特别要提一下王新颖同学！为了班上的教学实践活动能顺利进行，这可是她第二次临时应邀出演救场啦！</p> <p class="ql-block">第一次也是去年这个时候，柔力球班要举行2021年冬季教学实践活动了！可活动的头一天，老班长刘水凤的丈夫突发重病被送进医院抢救，刘水凤老师不能参加班上的教学实践活动，也不能上场跳伦巴《今天是你的生日》了！</p> <p class="ql-block">这个节目本来就只有两对舞伴上场，这样一来，就只剩下丁冬菊文秀娟一对人表演，未免场上太单调太冷清啊！韩秀珍情急之下半晚上给王新颖同学微信留言，诚邀她顶替刘水凤第二天上场演出。第二天早上在农家乐相见时，王新颖给了韩秀珍最开心的答复：我愿意试试。她们就在节目开始之前在外面练了几次！结果，王新颖同学救场挺成功的。</p> <p class="ql-block">今年又是她临时顶替刘水凤老师上场。但这次时间没那么仓促，她们今天的演出博得老师同学们的掌声一片！</p> <p class="ql-block">下一个节目《撸起袖子加油干》，表演者：张文英 袁胜芹等。</p> <p class="ql-block">《撸起袖子加油干》是2021年下学期学的一套柔力球。当时同学们也觉得难。但通过同学们的认真学习和苦练，大多数同学现在打起来还是很得心应手的！</p> <p class="ql-block">最后一个节目：花式柔力球《卓玛》。为了让想上场的同学都能上场，金老师把前面上场打过的同学都喊下来了！看，这些同学也真不错吧！</p> <p class="ql-block">本学期教的这套花式柔力球《卓玛》，对大多数同学来说，是自认为超出了她们的接受能力的。</p> <p class="ql-block">但在金老师的耐心辅导和严格要求下，同学们的学习积极性还是很高的。</p> <p class="ql-block">为了提高控球能力，本学期班上有十多个同学都中途换了高档球拍呢！这至少说明一点：面对学习中的难点，同学们是知难而进勇往直前的！</p> <p class="ql-block">秦英 杨紫怡等同学真的很棒！</p> <p class="ql-block">瞧，杨润琪和队友们的背翻多精彩！</p> <p class="ql-block">刘佩兰也不错哟！加油！</p> <p class="ql-block">这里特别要提一下栗素纯大姐！记得2019年庆祝国庆70周年时，栗大姐就是班上表演队的队员。几年来她一直坚持练球，还常在群里给同学们发一些对同学们练球很有帮助的小视频。谢谢栗大姐！</p> <p class="ql-block">熊丽娟和冯先娥也是当年国庆70周年庆祝时的表演队员。相信下次的表演团队里，你们的表演一定会更精彩！</p> <p class="ql-block">瞧这些姐妹们，假以时日，多加练习，也是能代表咱们老年大学出场表演的哟！</p> <p class="ql-block">没上场的老师同学都在欣赏场上同学们的表演。</p> <p class="ql-block">韩秀珍抽空端起久违的相机，抢拍下同学们一个个精彩的瞬间。</p> <p class="ql-block">拍下老朋友之间永恒的友谊！</p> <p class="ql-block">拍下郭明星文秀娟等同学开心的笑！</p> <p class="ql-block">拍下熊丽娟 袁胜芹自信的笑！</p> <p class="ql-block">拍下敖胜美等同学欣赏的笑！</p> <p class="ql-block">拍下刘运良曾元同学愉快的笑！</p> <p class="ql-block">拍下黄小兰 刘佩兰同学得意的笑！</p> <p class="ql-block">拍下王新颖冯先娥等同学开怀的笑。</p> <p class="ql-block">拍下杨润琪乐融融会心的笑！</p> <p class="ql-block">拍下这三位姐姐舒心的笑！</p> <p class="ql-block">也拍下同学们美美的pose。</p> <p class="ql-block">因为高兴，韩秀珍回过头来，讲了她自己这个学期、特别是这段时间练球的点滴进步和心得体会，用以和同学们共勉！</p> <p class="ql-block">正式的表演结束后，熊丽娟龙顺敏张家英等同学都主动上场，跳起了欢快的交谊舞！</p> <p class="ql-block">秦英韩秀珍高歌一曲《游牧时光》！</p> <p class="ql-block">美女就喜欢摆个pose，照相！</p> <p class="ql-block">梁刚老师也给同学们照了不少好照片，同学们都开心留作纪念呢。</p> <p class="ql-block">来，班长学习委员和班上的几位令人尊敬的老大姐留个影！</p> <p class="ql-block">几位大姐总是那么精神抖擞，风采依旧！</p> <p class="ql-block">藏舞《卓玛》小队的四位姐妹合影！</p> <p class="ql-block">“树达”的同学们总是那么青葱靓丽，充满朝气！</p> <p class="ql-block">她们也总是那么团结奋进，为班上为老年大学的各项活动做出了很大贡献！</p> <p class="ql-block">年轻就好啊！</p> <p class="ql-block">瞧这两位的精气神，哪像70后呢？</p> <p class="ql-block">到底是柔力球班的同学，看上去一个个青葱靓丽，哪里像退了休的老人啊！</p> <p class="ql-block">因为住儿子家离学校有点远，也因为身体原因，黄佩藻同学表示了她下学期不准备报柔力球班的意思。韩秀珍特地邀请黄佩藻和几个老朋友一起照相留念。</p> <p class="ql-block">刘佩兰和李利华是老朋友。佩佩介绍小李进柔力球班后，李莉华的球技进步很快！所以，球技的长进不是以时间长短而论的！主要是看你练习的多少啊！</p> <p class="ql-block">交谊舞还在继续…</p> <p class="ql-block">班上能跳交谊舞的还真不少哎！</p> <p class="ql-block">龙顺敏老师还能带别人跳，真好！</p> <p class="ql-block">午饭后，原来的老邻居，现在的新朋友，会打的不会打的，围成几桌，尽情的嬉笑。</p> <p class="ql-block">这是几个老麻友吧？瞧她们玩得多和谐！</p> <p class="ql-block">2022.6月17月，是《卓玛》团队去省老干部大学参演的日子！这次，师大老年大学几位领导都非常重视，昨天走台彩排是李九菊老师全程陪同。今天丁一坚校长、王忠老师和谢跃老师都一直陪着，帮忙做些诸如买早点请化妆师演出时拍照录制视频等工作，还不时给大家鼓舞士气，令我们非常感动！</p> <p class="ql-block">一大清早，老年大学就安排同学们在五楼教室化妆。</p> <p class="ql-block">化完妆，韩秀珍在教室里练练手感。</p> <p class="ql-block">8：00正，老年大学安排有送《卓玛》团队去往省老干部大学的专车。</p> <p class="ql-block">自从刘水凤老师请假后，唐正平老师就正式加入到《卓玛》团队中来了！排练时除了指出还有哪些地方需注意外，唐老师还每次都帮忙录制视频发来群里，让队员们看看自己还有哪些地方需要改进。演出时帮队员们照看随身物品，忙里忙外的。参加演出的老师同学们都很感谢她！</p> <p class="ql-block">这两位美女，是最舍得花时间和精力练球的！所以，她们的球技也是进步最快的！</p> <p class="ql-block">室内的这张字画同学们都喜欢，也留个影吧！</p> <p class="ql-block">省老干部大学楼里文化氛围挺浓的，同学们也难得有机会和金老师一起演出，有同学提出要留影做纪念！</p> <p class="ql-block">《卓玛》全体上场队员合影！</p> <p class="ql-block">艺术团的谢跃团长，一路辛苦陪着《卓玛》团队成员，给了大家不少指导。</p> <p class="ql-block">哦，同学们赶紧补个妆，要上场演出啦！</p> <p class="ql-block">演出剧照（1）</p> <p class="ql-block">演出剧照（2）</p> <p class="ql-block">演出剧照（3）</p> <p class="ql-block">演出视频</p> <p class="ql-block">演出结束，在省老干大学校园里合影留念！</p> <p class="ql-block">和我们师大老年艺术团的团长谢跃老师合影留念！</p> <p class="ql-block">2022.6.20.，是本学期的最后一次课！金老师组织同学们把上学期和这个学期学的柔力球套路系统的复习了一遍，然后同学们在教室里合影，以作为本学期的结业留念！</p> <p class="ql-block">至此，柔力球2022年春季班在人们喜迎党的101周年华诞庆典声中，在湖南师大老年大学“喜迎二十大 奋进新征程”的号召下，圆满完成了各项教学和与教学有关的活动！祝老师同学们身体健康！暑假快乐！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">摄影摄像：丁一坚 梁钢 谢跃 单茶秀 金惠 韩秀珍等</p><p class="ql-block">美篇制作：Betty Han</p>