<p class="ql-block">人生如梦转眼间，</p><p class="ql-block">恰似流水年复年。</p><p class="ql-block">许多衷情广场舞，</p><p class="ql-block">我非偏向太极拳。</p><p class="ql-block">江水柔柔平如镜，</p><p class="ql-block">朝霞红透彩云天。</p><p class="ql-block">贵在坚持不虚度，</p><p class="ql-block">钟爱太极末等闲！</p> <p class="ql-block">疫情三年，今天我们又一次十分难得与师相聚！高兴的家人们忘记了年龄，每一位都像大孩子般的样子，释放出年轻时一样心灵那么可爱。望着他（她）们欢喜的模样，兴奋之余，不由使我想起文人笔下描写朝霞与晚霞绚丽的人生的画卷。</p> <p class="ql-block">人们常把年轻比做朝霞，把上了年纪五六十岁比做晚霞，都说朝霞美的纯真，夕阳更近黄昏，虽然朝霞很美，但是睌霞也有她那样静美。正如：王维笔下的夕阳西下“大漠孤烟直,长河落日圆。”的场景，用诗句勾勒浩瀚沙漠中的孤烟直上，无尽黄河上的落日浑圆。夕阳的美射出一束束金光，照在大地上，那样子，就像是一个美丽姑娘脸上闪着灿烂的光芒一般绚丽。</p> <p class="ql-block">这美好夕阳如此绚丽静美，她就像我们这群太极人生真实写照，不就是描画出我们这群太极人吗！</p><p class="ql-block">过去，尽管我们走过坎坷，历过沧桑，如今脸上多了几道皱纹，但是我们的心底还年轻，还能走出家门来到故乡的江畔集体打太极拳，做到每天的清晨坚持晨练，用最美的心态理念，打出最美好的夕阳人生！</p> <p class="ql-block">我们每天迎接新的曙光，看着新的朝阳升起。我们是清晨松花江畔晨练中到来最早的第一人。我们感受到心中的母亲河在朝霞中的美丽，微风中江水如镜，两岸楼桥树木倒影。美丽浪漫。四季色彩斑斓。尤其是夏日里，迷人江畔晨练之中的生机勃勃的故乡人，更是一道靓丽的风景充满了生命的活力。</p> <p class="ql-block"> 宁静的清晨，一阵清风把甜睡的松花江吹醒，黎明的曙光映射在娴静的少女雕像上，经过夜幕的过滤，松花江空气清新，沁人心脾。虽然天空少些蔚蓝，多些白云，但拳友们与老师在一起学剑还是那么愉快。</p> <p class="ql-block">清晨的江风十分凉爽，柔柔的风划过，吹动拳友们薄薄的太极沙衫衣袂飘飘。一会儿天蓝了，朝霞染红半江水，映红太极拳友们张张笑脸。相互切磋太极剑的一招一式，柔尽夏日那份凉爽。轻柔看似简单的太极拳，却深藏其中的奥秘，且看一起一落，将前尘、今生、来世，在缱绻轮回中找寻彼岸。</p> <p class="ql-block">我们集体每天清晨打太极拳十分愉快，尤其是一套85杨氏太极拳下来，仿佛世界都安静了，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，感觉，一拳一人在凡世间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，拳与人是那样地默契，体感微汗十分舒适。</p> <p class="ql-block">太极是人生的一场修行，太极拳是修心拳，只有好的修心，才能习练太极，还得贵在坚持，改变心态，用良好心态行拳。习练太极不是相互攀比，而是唤醒身体上的觉知！</p> <p class="ql-block">那么练习太极到底是追求结果好还是追求过程好呢？太极是一种大自然的哲学，它是一种精神的享受，不要刻意追求高难度的动作，充分享受打拳轻柔不累全过程，从有气感开始鼓荡到最后，始终有圆体感觉，要有微汗，体感轻松，方达效果！</p> <p class="ql-block">我们打太极决不是为高难度拳式的“较量”。尤其在繁忙的尘世生活中，我们的身心已经那么疲惫了，何苦在太极的世界中再让自己更累！</p> <p class="ql-block">太极里都没有单一的拳式上的到位，太极追求整体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注，行拳到舒适的位置保持一会儿，不论你能让身体运行到哪个位置都得到了太极桩功练习的效果，而且练太极就是在站活桩，久而久之将产生内气，让你的整个身体意识产生神奇的变化。</p> <p class="ql-block">习练太极不要刻意勉强自己，根据自己的身心条件进行习练，听从自己身体的声音找到适合练习方法。不论你的身体有多软，或者有多硬，一切身体外在的都只是太极最初的表现。只有认真用心专注当下才是理想太极真谛！</p> <p class="ql-block">用心去体会每一个拳式所带来的身体感受! 太极招术只是太极练习中的很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。</p> <p class="ql-block">太极拳并不是完全运用肢体动作拳。不但是认为只要能呼吸，就能练太极。请在身心安稳的状态下，让你的呼吸带着肢体去灵动！太极的练习不是习惯性的肢体运动，太极的练习在于感受与觉知。</p> <p class="ql-block">太极不但是心脑拳，而且掌握好方法会有气感，气达脏腑乃至全身。</p> <p class="ql-block">虽然久练太极有些点滴收获，也不用骄傲自大，洋洋得意。要知道学无止境，人外有人，天外有天。要做到我心归零，心态淡然！太极得到真传那是福份，给自己的心意是用心灵去感知！</p><p class="ql-block">我们要知道太极的路很长，习练过程很美，坚持信念，坚持每天不停歇必有好效果，健康靠想是想不来的，是要通过快乐！运动，特别是坚持太极拳。做人要淡泊名利，精神内敛，饮食有节，起居有常，可贵坚持太极，做健康的太极人，宁静致远……。</p>