<p class="ql-block"> 科学养生保健方能延年益寿</p><p class="ql-block"> 欣赏者：彭达师</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4al72ak9?share_from=self" target="_blank">远离那些无用的人与事</a></p><p class="ql-block"> 今天（2022.7.10）周日，又是骄阳似火！也是RB前首相安倍晋三在22位保镖的护卫下，被其子民近距离枪击身亡的第三天。</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4kaekz5p" target="_blank">狂言“我要打死你”的事件经过及心理阴影</a></p><p class="ql-block"> 笔者又收到某网友发来的微信留言，尽管其观点不甚全面，且又有明显的瑕疵，但其所述，却对养生保健仍有一定的指导意义。</p><p class="ql-block"> 分享之标题，系笔者所编撰！</p><p class="ql-block"> 特转发给大家们研读，其原文如下：</p><p class="ql-block"> 现在，让我摘选一些修心健身的善言和感悟到的道理，与大家一起分享，希望能给大家以启发和帮助！</p><p class="ql-block"> 一、正气内存，邪不可干。</p><p class="ql-block">也就是说，要做到心无邪念、不行邪道、不做坏事。</p><p class="ql-block">人争一口气，所以要天天练气。练气之法，如：天天朗诵好语句，放声唱善好的歌，多讲善意礼貌的话，适当多走路跳舞等。</p><p class="ql-block">二、治身先治心。</p><p class="ql-block">也就是要做到：清心寡欲，节欲保精，净心入静，以静修身。</p><p class="ql-block">每日要安排适量的时间，去静坐和修心养性。</p><p class="ql-block">三、民以食为天。</p><p class="ql-block">合理饮食能治病，适时饮食以养胃气。</p><p class="ql-block">不科学的饮食会致病。如：暴饮暴食，食不定时，酗酒，食得太多太杂、太苦太辣、太酸太咸、太硬太淡，以及食得太饱等等。</p><p class="ql-block">四、一张一驰，文武之道。</p><p class="ql-block">天天要练太极拳等内家功夫，动静相兼，刚柔相济，真正时刻保持呼吸顺畅、安宁平静……</p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4actqziy?share_from=self" target="_blank">人与高等动物的需求之本质论</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian5.cn/4a6cyqfw?share_from=self" target="_blank">真正聪明的人所明白的道理和实相</a></p>