学会做一个内心轻盈的人

小伟

早上看了两个短视频。

一个是俞敏洪老师讲自己在黄河边时，用空矿泉水瓶装了一瓶黄河水，过了半小时，泥沙下沉，上层的水变得清澈。

他获得的感悟是：我们的生活充满“混浊”、各种焦虑和不安，是因为我们总是去摇晃那些不值得的东西，使得整个生命都充满焦虑。

当我们面对困难、挫折和焦虑时，先让自己静一静，而不要先把自己摇晃晕了。实际上我们大部分的时间，应该是“清澈”的。

另一个视频是前《正大综艺》主持人雪纯的，她说女性应该有让自己开心的能力，她分享的三个心得：

第一、好好爱自己

给自己全部的注意力，爱护自己的外在和内在。爱护自己的身体，保养打扮自己；爱护自己的内心，自尊、自知和自主，这样才不容易受别人影响，按自己的意愿去生活。

第二、不被情绪牵着鼻子走

在情绪不好的时候转移自己的注意力，去做那些让自己开心的事情，快速地从坏情绪中走出来。

第三、眼光高远

不要被此刻困住，无论是安逸还是困难，向前看。像乱世佳人里的郝思嘉，永远对明天充满希望。

做一个开心的人，做一个内心轻盈的人。