透过心理学回到个人最核心的心理——《幸福的我·幸福的家—萨提亚模式成长工作坊》结课感悟

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　　从2000年的春节开始，我们的生活似乎被疫情裹挟着，从最初的恐惧和不知所措，到现在的常态化防疫，我们已经学会并习惯了“戴着镣铐跳舞”的疫情下生活。由于受疫情的影响，我们这阶课程学习断断续续持续的时间很长，作为助教的我在结课之前一直有一个担心——担心大家“走走停停”的学习会有“碎片化”的感觉，但最后一次课程学习和结课活动之后我的这个担心就完全消失了。

最后一次课程的学习内容是“推动亲密关系”。邓老师依然是以冥想开始，通过一系列的精心设计让学员们去觉知自己的亲密关系，思考、体验、探讨如何获得自己想要的亲密关系。沉浸式的将近三个小时的学习，学员们都很投入，结束前的分享环节场面异常热烈。。。。。。

我们常常会因为自己的既定认知对亲密关系有过高甚至不合理的期待，比如，我们会很容易过于重视“相同”，忽略差异。而人生来就有差异，只是或大或小。我们很容易因为“不一样”而感到慌张，甚至我们会主动介入差异。正确与不正确都是相对的，重要的是在解决问题以前，先理清：这件事归属于谁的课题？从最后谁必须承担的角度切入，答案就很明显了。相对来说，如果能在亲密关系里保持边界，或许会让亲密关系里的“我”“你”和“我们”更舒适。

在个人的人生课题里，身为旁观者的亲密关系，能做得最好的事，就是安静的守护、不过度干涉。陪伴的力量，比我们想像中都要强大，否则，很多时候你的介入反而会摧毁他先前的努力。让我们学会做一个更好的听众，安静欣赏他的优雅起落。

你不需要完整别人，别人也不必圆满你的期待。在对等关系里，你从来无须炫耀或证明自己，你们会尊重并理解彼此生命的独特，就像你认同自己的那样。腾出更多完整的时间陪伴自己、理解你的不完美、接受他人的差异行为，把所有课题都回归自我，学会当责自己的自由。。。。。。

学员们的精彩分享一次次“惊艳”到了我！我很感动也很感慨—当我们学会改变自己认知的时候，我们的学习和成长才算真正开始了。这也是我们学习的最终目的和初心。

结课活动更是异彩纷呈，结业感言环节里大家不约而同回忆起第一次上课时我们所看到的每个人的样子，大家都很感慨自己的变化和大家的变化。在欢声笑语中，我看到了一个个自洽、自信而明媚的心灵。我们的学习结束了，但我想我们最大的收获就是我们不再以心理学抵达一个目的，而是透过心理学，回到个人最核心的心理。学习心理不是目的，使用心理让我们自己心灵丰盛，可以去享受生命的美好才是目的。

在这次写稿的事情上我还有一个新的觉察——我本来一直是一个不允许自己做事拖拉的人，尤其是别人交代或托付的事情，但这次竟然就允许自己拖拉了！我觉得这次允许的背后也有一定的客观原因，首先是邓老师总是给人很多的允许，丝毫不给人紧迫和催逼之感，所以我就可以“有恃无恐”了。其次，最后的结课感悟我觉得我还是想表达一些我个人通过这几年的学习后最大的感受，所以，“拖拉”的过程也是我沥清自己最核心的变化和收获的过程。这个过程很奇妙，很有一种用沥水篮冲洗完豆子，然后一滴一滴沥干水渍的过程和清晰的画面感。这种明朗的既视感，让我再次笃定地意识到，如果我们只是抛开一切目的去学习，最后收获的才真正是自己想要汲取的，也是能真正滋养自己的养分。

“我们不再以心理学抵达一个目的，而是透过心理学，回到个人最核心的心理。”这就是我在结课感悟里想要表达的核心，这也是我想要对邓老师说的最大的感谢！感谢心协让我遇见了邓老师，感谢邓老师的带领和点化，感谢她真纯温暖不着痕迹的爱与陪伴，是她的接纳、理解和本真传递爱让我拨云见日和真实的自己相拥！也感谢我自己，感谢我自己有抬头寻找的意识，在这个无意识的意识驱使下又恰巧遇见了邓老师和大家。一年多的相伴让我们内心多了如许温暖和愉悦，在告别之际，心底除了不舍更多的是清明通畅的明朗！世间的每一份遇见都值得感谢！