【左邻右居】以拳会友 邻里情长

文武

大连亿达国际新城小区，是我们安居乐业的温馨家园，也是我们苦乐年华的人生驿站，这里有我们朝夕相处的街坊邻里，也有彼此惺惺相惜的太极拳友，千金买屋万金买邻，以拳会友邻里情长。万水千山不忘来时路，树高千尺根深在沃土。为了挽留生命中那些美好的记忆，特编辑【以拳会友 邻里情长】兴华南山康养小镇七日体验纪实，与拳友邻里及朋友们分享和共勉，快乐生活每一天，高高兴兴到永远！

2005年春暖花开的季节，人们陆续入住国际新城小区，记不得是从哪天哪月开始的，在小区健身广场有了打太极拳的人，随着邻里拳友们的逐渐增多和熟悉，当年66岁的曹风娇老师，成为小区太极拳的领军人物，从她一个人单打独斗，发展到今天有30多人参加的太极拳团队。

国际新城小区常住业主2400多户，近万名居民来自天南地北四面八方，虽然过去大家都素不相识，却因为对太极拳的执着和缘分，使我们在以拳会友和邻里情长的和谐氛围中，成为了非常要好的朋友。

陈文杰老家在铁岭市辖区的开原市，获得国家太极拳五级教练员资格证书，10年前退休来到大连入住国际新城小区，由于她的到来，犹如一颗炙热的火种，使太极拳运动在小区里骤然升温，参加的人越来越多了。

2008年秋天，我和老伴周双兰到湖北武汉探访老战友，当时她刚开始接触太极拳，听说太极拳起源武当山道士张三丰，于是徒步7个小时，来到位于武当山天柱峰之巅的金殿，期间向偶遇的太极拳师求教拳技，经高人点拨后顿觉受益匪浅。

国际新城小区里参加各种健身活动的群体中，普遍呈现出女多男少或阴盛阳衰的现象，可能是因为女人们彼此相处真诚执着才能天长地久；也许是女人们喜欢融入集体能够更快乐的生活；或者是女人们顽强持久的生命力承载着更多的使命与责任，在我们身边的拳友和邻里中，女人们的凝聚亲和作用显得非常重要。

国际新城小区以环境优美而称著，素有花园式小区和小区里花园之称，我编辑的两部美篇《芳菲染庭院 璀璨满家园》《春暖花如雪 冬寒雪似花》，受到读者和朋友们的关注与好评。

一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早上沐浴着晨曦中的第一缕霞光，参加晨练太极拳的邻居们，接踵而至相聚在健身广场旁边的亭子里，一边闲叙家常，一边压腿拉筋，每天晨练太极拳似乎成为一天生活的起点。

没有闻鸡起舞，但见金鸡独立，虽然耄耋之年，依旧身手不凡，姜大姐是国际新城小区的高龄拳友，头脑清晰记忆超常，能够熟练背诵十几套拳谱，杨氏太极拳二十四式，可以正反两个方向熟练打完。

她身上这套剑隆牌的太极拳精品服装600多元，先不说太极拳打得怎么样，剑隆牌太极拳服装量身定制了8套，不是有钱没钱的事，她就是好这口，与太极拳结下了不解之缘。

大连人孙立家，身高一米八，体格魁梧健硕，走起路来虎虎生风，说话办事干净利落，是典型的关东汉子，他特别愿意打杨氏太极拳八十五式，一气呵成，省得磨叽，打起来过瘾痛快。

鲁老师习练太极拳已经有20余年了，虽然年事已高七十有三，但她钟情太极拳的心劲始终没有松懈，每天晨练时早早来到健身广场，监督大家按时开始打拳，拳友们都称她是太极拳协会的“纪委书记”！

海棠绽放喜盈门，春暖花开人兴旺，这是一年四季中打太极拳最好的季节，每天早上6:10开始打拳，我和老赵及小甘等几个人，会提前去把健身广场打扫干净，为拳友们提供舒适的晨练场地。

陈文杰带领大家习练第一套太极扇，配上《精忠报国》的口令音乐，殷红色的太极扇激情四射，妩媚无比，尽管疫情防控期间小区实行封闭管理，但是，封门封院封不住人间挚爱，隔山隔水隔不住家国情怀，《精忠报国》让我们百炼成钢，一生挚爱！

张根林大哥，跳舞打拳两不误，文化体育本是相通的，他身体敏捷娇健，人长的又高大英俊，被拳友邻里们誉为“男一号”，他这个扎马步的功夫还算不浅的啊。

这个太极剑中“独立平刺”的标准动作，让人对太极达人的魅力折服，辽阳的李大姐是太极拳运动的高手，每年有多半时间来大连女儿家居住，她对拳、剑、扇样样精通，动作细腻，气力均匀，有条不紊，功法到位，为人谦虚从不张扬，深受拳友邻里们的尊重爱戴。

昔日守疆献青春，今朝太极度夕阳，在王恒本大哥的拳脚架势里，既有太极拳的底蕴，也有军体拳的成分，每一招一式里，都显示出一位老边防军人的神采奕奕。

情系太极，舞媚人生，美女单丽热衷于舞蹈，痴迷于太极，她打起太极拳剑扇来舒展流畅，神形相随，富有美感，引人入胜，极具艺术色彩和欣赏价值。她也是小区太极拳队的带头人，无论酷暑严寒春夏秋冬，她都是出勤率最高的那个人。

老王大哥也是当过兵的人，生命中有了当兵的历史，一辈子都会感到快慰和自豪，曾到北京拜师学习陈氏混元太极拳，打起拳来走心用力，骨子里始终有一股执着的劲头。

以前，我总觉得老伴身上缺少运动基因，没想到十年磨成一剑，功夫不负有心人，她竟然修炼成太极拳活动的骨干分子，熟练掌握了太极拳剑扇十几个套路功法，现在成了被我刮目相看的“周师傅”！

“心静体松，中正安舒，气沉丹田，动中寓静”等太极拳的要领技能，有益于人的身心健康，即使在疫情防控封闭期间，小区健身广场晨练太极拳的人仍然不少，生命在于运动，健康就是财富，已经成为越来越多的人们的共识。

海纳百川，有容乃大，通过沟通交流，切磋技艺，对于理解和掌握太极拳的内涵及要领起到了非常重要的作用，同时也增进了拳友邻里之间的信任和友谊，吸引越来越多的人参加太极拳活动。

昔日军营好夫妻，今朝太极好搭档，你恩我爱真的不用作秀，长情相伴才是美满姻缘，夫妻拥有共同的爱好，是保鲜爱情和经营婚姻的秘诀之一，每天早上和老伴一起去晨练太极拳，成了我们晚年生活的重要内容。

通往小区健身广场的人行步道，一边是樱花绽放，一边是绿树成荫，绿叶与红花的完美结合，装点出如此秀丽迷人的景致，姹紫嫣红未必就是最美的色彩，和谐共生才是自然与人类共同需要的理想境界。

2022年6月初，大连市第二十五届万人太极拳参展赛，在东港音乐广场隆重举办，国际新城小区的16名太极拳爱好者踊跃报名，在陈文杰的带领下以饱满的热情参与参展赛的活动。

参加万人太极拳参展赛的拳友们汇集成一片红色的海洋，我们十几个人犹如沧海一粟那样渺小，却为自己能为参展赛添加一抹红色，践行着太极拳人的责任而感到由衷的欣慰和自豪。

人生中的许多曾经历过的事情会稍纵即逝，所以我们要留下那些让人悄然心动的美丽瞬间，应该珍惜生命中的每一次期遇，身体行走在路上，灵魂永驻在心里，也许一次不经意间的过往，多少年以后可能成为最宝贵的精神财富。

在这次万人太极拳参展赛中，小区的拳友们圆满的完成了杨氏二十四式太极拳和功夫扇第一套的展示，走出庭院，融入社会，使大家身临其境的感受到群众性太极拳运动的社会氛围。

万人太极拳参展赛圆满结束后，许多身着红色文化衫的拳友们，纷纷涌进大街小巷的餐馆饭店，我们来到小区附近的日月升海鲜酒店聚餐，席间交流叙谈对学习太极拳的收获感悟，其乐融融的氛围让人感到内心充满友爱和快乐。

7月9日上午，参加瓦房店市兴华南山康养小镇七日体验活动的拳友邻里一行12人，乘坐客运大巴驱车120公里，历时一个半小时，来到了兴华南山康养小镇，我们把【以拳会友 邻里情长】作为这次体验活动的主题，对活动内容做了周密详细的策划安排。

兴华南山康养小镇是国家城企联动普惠养老的扶持项目，其前身兴华园养老服务中心，是一个建院二十年的综合性养老服务机构，已经接收入住养员600多人。康养小镇是一个有温度的养老机构，比“院”大很多，比“镇”小不少，占地108亩，建筑面积八万平方米，3000张床位，总投资2.4亿元，2019年8月开始破土动工，2021年10月，一期工程项目竣工，建筑面积三万平方米的康养小镇投入了运营使用。

从迈入综合楼大厅那一刻开始，人们对养老机构的传统印象被彻底颠覆了，这里的接待区、会议室、阅览室、综合厅等设施一应俱全，令人目不暇接，赞叹不已，退休教师张现利惊叹道：有点刘姥姥进了大观园的感觉，只有自己没想到的，没有小镇没做到的。

在宽敞明亮的文化活动场所里，我们看到许多老人们在挥毫书写文字或细心专注绘画，满室充满浓浓而飘逸的墨香气息，令人有一种飘然而陶醉的感触。

康养小镇作为一个养老服务机构，能有这么好的文化设施和如此浓厚的文化氛围，是我们一行人始料不及的，在从居住小区到康养小镇之间的跨越中，大家感同身受的体验到了这里是一个有温度的养老机构。

康养小镇一期项目包括提供长者入住的四栋小高层，我们入住的【御乐园】是专门接收健康活力老人的，目前已经接收了50多名常住的长者，每套房间面积从50到80平方米不等，多种户型可以选择，装修设计时尚新颖，适老化和智能化的功能齐全到位。

我们一行12人被单独安排在二层楼，入住的房间都在朝阳的南向，户型种类各有特色，除了客厅外，有两个卧室和两个卫生间，个性化的装修设计独具匠心，较比传统的养老机构的建筑设计，显得更加优越舒适，新潮宜居，完全超过了当下老年人群体的居住条件。

入住的房间里配置的网络电视、全自动洗衣机、智能马桶、感应灯具、呼叫系统等设备，全面提升了养老服务质量和入住长者们的生活品质。

第一天，办理入住手续及核酸检测后，康养小镇专门为前来参加体验活动的客人安排了温泉汗蒸项目，室内外温泉泡池及汗蒸区有1000多平方米，入住养员及探访的家属，每个周日可以享受一次免费温泉汗蒸的福利待遇。

汗蒸区内的托玛琳房和玉石炕、岩石房等深受女人们的喜爱，听说汗蒸具有保健养颜的功效，她们纷纷尝试享用，即使待上小半天，临走时还有些欲罢不忍的样子。

这四位老男人平均年龄70多岁了，泡过温泉又做了汗蒸，这会躺在逍遥藤椅上品茶闲聊，平日里难得有像今天这么放松惬意的机会，好好享受一下吧！

第二天，早上六点天色大亮，我们穿过坐落在前后楼之间的福寿花园，来到康养小镇的健身广场，先是进行集合列队和整齐报数，做过压腿拉筋热身准备后，开始进入太极拳晨练活动的状态。

健身广场的地面铺设着彩色塑胶，双脚踩在上面运动行走，感觉到特别的松软舒适安全，我们还会列队沿着健身广场的跑道或行走或跑步，仿佛又回到了青春热血激情岁月的时代。

在这七日体验活动中，要和康养小镇老年大学的太极拳班交流切磋技艺，还要参加两场太极拳的集体表演，借着晨练的机会熟悉一下套路功法，入住康养小镇的长者们纷纷向我们表示赞许。

闻鸡起舞，晨练太极，已经成为我们多年养成的生活习惯，当我们身着多彩飘逸的太极服装，每天早上晨练活跃在健身广场上的时候，成为康养小镇里一道亮丽的风景线。

每天早上7点钟，我们从健身广场直接来到餐厅吃早餐，服务人员会把养员的餐盘端到餐桌上，餐厅的环境宽敞明亮，餐桌和座椅上专门设计了适老化的功能，细微之处彰显出养老服务的职业操守。

早上的配餐营养丰富，饭菜可口，连续七天的早餐，竟然没有看到一碟咸菜，能把早餐做的如此精细，让我们感受到养老服务的品质非同一般，确实要比我们在家里吃的还好。

在上午和下午三顿正餐间隔的时间，服务人员会准时把果盘或酸奶送到房间里来，不论是临时体验的客人或长期入住的养员，都一样享受这份暖心周到的人性化服务。

七日生活体验的时间比较充足，让我们有更多与入住康养小镇的长者们访谈的机会，金杯银杯不如老百姓的口碑，从她们热情洋溢的话语和喜上眉梢的笑脸，让我们真正了解到，康养小镇许许多多美丽的传说，其实，都是实实在在的感人故事。

吃过晚饭徒步回来后，夜幕即将降临，我们来到庭院的长廊里，与康养小镇的阎大姐唠起家常，她今年83岁却精神头十足，和老伴在兴华园住了十个年头，去年从老年公寓升级住进了康养小镇，她是一位退休老教师，爱好广泛，多才多艺，是康养小镇著名的歌星和网红，健身广场、演艺大厅，到处都有她的身影和声音，穆桂英挂帅——阵阵落不下的人物。

今天星期日休息，老年大学活动场所专门为我们开放，老年大学设置11门专业课，年费1200元，可参加所有课程的学习培训，每周一为学员们提供温泉汗蒸服务项目，能成为老年大学的一名学员，应该是非常幸运的事情，晚年生活肯定会更加丰富多彩的。

这里是老年大学声乐课的教室，我们在这里纵情歌唱、朗诵诗词，充分展示自己的才艺，似乎比平时更多了一些艺术细胞，你刚唱罢，我又登场，都来圆一个上大学的梦想吧！

康养小镇的健身活动场馆，建筑面积1000多平方米，各种文体活动器械设施场地应有尽有，功能配套齐全，我是一个乒乓球运动爱好者，曾三次参加国家民政部组织的乒乓球比赛，现在打起球来，有些力不从心啦！

老年大学书法绘画班授课老师裴新峰，和我是海洋岛守备区部队特务连的老战友，我们也是多年的老球友，战友见战友，就是喝大酒，球友见球友，先打球再握手。

老伴周双兰是我一手教出来的球友，康养小镇乒乓球场馆这么规范，老两口打起乒乓球来有点发疯，你还真的猜不出谁是教练，谁是学员，如果有观众捧场喝彩，那我们当然会更加嗨起来啊！

大家来到康养小镇的室内篮球场地，一下场似乎忘记了自己的年龄，我们组织了个人定位投篮比赛，每人试投一个球、正式投篮三个球，多数人的表现是，心到眼到，就是球不到啊！

男女混合组队的半场篮球赛，不仅打得难舍难分，而且引来阵阵开怀大笑，一帮七十多岁的“俊男靓女”，难得这么酣畅淋漓的玩个痛快，有人可能会累得回家上不去炕啦！

红衣队员来自新疆的乌鲁木齐，小区邻居都叫她“古兰丹姆”，年轻时曾是工厂女职工篮球队的中锋队员，因为在比赛中腿部受了伤，几十年没有摸过篮球了，今天，她终于有机会秀一把自己的球技啦！

小个子带球跑得快，大个子伸手把帽盖，任何一个团队中的成员只要能够做到优势互补，就是最佳的搭档和组合，人在一起是聚会，心在一起是团队。

下得了厨房，上得了厅堂，是男人对女人的要求；下得了厨房，上得了球场，是女人对男人的要求，聪明的女人总是会把皮球踢给男人：老公你能行！老公你最棒！

看她们这一副不服老的样子，年轻的时候，上山练过腿，下乡练过背，也是能跑能颠的女汉子，如今老胳膊老腿的不听使唤了，好在她们还有一颗不老的心！

在康养小镇如此标准的篮球场地，男人们沉寂几十年的篮球情结瞬间爆发，73岁的齐成志曾经是一名篮球运动爱好者，从他那仍然娴熟的三步上篮动作中，仿佛看到了他年轻时的影子，因为担心他太兴奋怕有什么闪失，大家再三劝说他悠着点，可别累坏了自己身子骨啊！

“假小子”高英兰和老伴“租地”种菜三年整，脸庞和胳膊被晒得黝黑，看她英姿飒爽的样子，谁能相信她已经是年过七十的老奶奶了，健康活力确实让人返老还童。

以球来会友，有球要必应，小球握在手，大球举头顶。小球大球都是球，心有灵犀一点通，世间万物都是互相联系、互相依存和互相转化的，所谓道不同不相为谋，只有志同道合的人才是最好的搭档和伴侣。

有些时候，善于倾听和学会欣赏，会使自己的精神世界更加充盈和饱满，太极拳运动的博大精深之处，在于虚怀若谷和包容歉收，太极要求循规蹈矩，做人需要品行修养，做好人才能打好拳。

傍晚时分，我们来到热带雨林演艺厅，在1200平方米的生态园里，植被茂盛，生机盎然，七日体验活动的欢迎晚会将在这里举办，置身在璀璨耀眼的大厅里，任何人都会难免有些怦然心动。

花前月下，卿卿我我，陈文杰依偎在老公肩膀上那种小鸟依人的神情，恰似当年初恋时的甜蜜温柔，老了更需要浪漫，浪漫会让人不老，遗憾的是这样的机会太少太少！

勾肩搭背，嬉皮笑脸，青春年少时你是一个调皮鬼，年过古稀时你是一个老顽童，都说少时夫妻老来伴，只要老婆你花不落，我永远是个开心果！

老两口在生态园里暗送“秋波”，花钱不多，图个乐呵，弄点幽默，滋润生活，女人爱潇洒，男人爱漂亮，其实，我们的生活不乏幽默，关键是看你欣赏享受幽默的情调如何！

既是球友，又是拳友，在康养小镇体验生活期间，共同爱好得到了充分的发挥，你陪我打球，我教你练拳，老两口能够玩到一起，共处与陪伴的机会和快乐自然多了起来。

康养小镇2022年养老新概念：人生的精彩，从退休开始——我们这一辈，酸甜苦辣酿的酒，不知喝了多少杯，真正的尝到了做人的滋味，风雨过后见彩虹，善待自己是精彩生活的开始。

人生一世，草木一秋，懂得珍惜，才能拥有，少壮的时候，我们拿命挣钱，年迈的时候，我们靠钱买命，更新观念，质量养老，我们才能有尊严的活着，没有遗憾，只有不舍，这样的生命值得！

路漫漫，其修远兮，可以携手相伴的人也许会越来越少，一日为师，终身为友，诚挚相处，真爱无价，我们可以抱团取暖，结伴养老，康养小镇会使我们更加富有健康活力。

兄弟是上帝恩赐的，朋友是自己结交的，齐大哥和高老弟都是小区健身广场的活跃分子，太极拳最爱，健身操不弃，他们说：如果将来到康养小镇养老，我们还在一起！

你关心我，我惦记你，形影不离，惺惺相惜，在小区生活中，一起散步健身交谈，到小镇体验时，一起晨练唱歌跳舞，七日体验活动让我们成了更好的朋友，时光不老，我们不散！

触景生情，身心愉悦，疫情防控常态化限制了人们的出行，在康养小镇的热带雨林演艺厅里，小区“坐家协会”的老奶奶们豁然开朗，住的宽敞，吃的喷香，玩的时尚，温泉泡汤，我们不想回家啦！

绿植青翠，鲜花芬芳，霓虹闪烁，藤蔓高悬，热带雨林演艺厅绽放着许多热情洋溢的笑脸，小镇护理员和养员们为我们表演了趣味横生的小节目，欢迎晚会精彩纷呈，引人入胜。

柏树华演唱的京剧《梨花颂》，字正腔圆，委婉动听，引来大家的阵阵喝彩叫好，她激动的说：热带雨林演艺厅是我人生中最绚丽的舞台，我要和自己的家人及朋友们分享今天的快乐。

张现利演唱的红歌《毛主席的书儿咱最爱读》，声情并茂，感人至深，唱出了我们这茬与共和国同年岁的人们的心声，只有熬尽了苦心，交足了学费，才能始终拥有那一份炙热的家国情怀。

宾至如归，温暖似家，我们与小镇的长者及护理员们围绕着电子篝火，一起扭起欢快的东北大秧歌，载歌载舞的热烈气氛把欢迎晚会推向高潮。

康养小镇的欢迎晚宴安排在热带雨林演艺厅，大家一边享用美酒佳肴，一边品味花草芳香，今夜快乐无眠，今夜不醉不归！

丰盛的晚宴，彰显出康养小镇的热情和诚挚，晚宴规格是长者大餐的标准，每年过26个节日，聚26次大餐，喜事连连，快乐满满，兴华南山康养小镇七日体验，时间虽然短暂，却是一场让人不忍离去的品质生活和精神盛宴。

第三天，热情好客的庞院长，陪同我们来到【御福园】楼顶上的阳光房和空中花园，这里是专门为失能老人提供的活动场所，一草一木皆有自己的生命寓意，滋润和温暖着人生暮年那薄凉的心田。

这个地方也叫作“花语长廊”，在空中花园的长廊两侧，精心布置了许多好看养眼的花卉绿植，有人说董事长戚国华喜欢花花草草，我想她的真实用意是让长者们心有所属，以花为媒，老有所依，不再寂寞！

女人如花，贵在优雅，有青年而老年者，有老年而青年者，康养小镇长者们饱满向上的精神状态，深深的感染着我们，融入集体追求时尚，莫道桑榆晚，为霞尚满天。

胸前的红花迎彩霞，愉快的歌声满天飞，这是我们想要的老年人的生活状态，年轻的时候要活的痛快，老年的时候要活的自在，如果我们都不爱惜自己，那么还有谁会在乎你啊！

大城市铁岭人朱启红，一再强调自己姓朱不是猪，但他确实是赵本山的开原老乡，人长得有点胖不爱照相，平日经常会弄出点冷幽默的笑料，今天在空中花园他风趣的说：这个地方不错啊，给我拍一张照片，俺老朱到此一游！

庞院长告诉我们，与健康活力老人入住的【御乐园】不同，【御福园】适应失能老人的特殊需求，实行分区和单元式的照护模式，第一次接触到这些专业术语，让这些初次探访养老机构的人们增长了不少见识。

谈到失能老人的生活质量和护理服务问题时，大家对“老人的今天，就是我们的明天”感触颇深，心里油然而生一些郁闷和压抑，到康养小镇养老可能是最好的选择。

每天晚饭后的六点钟，我们会从康养小镇东门出发，沿着南山体育公园的盘山步道前行，这条全长25公里的市民健身步道，保持着世界吉尼斯的纪录，群山环绕，植被茂盛，鲜氧为伴，自然宜人，是健身运动的绝佳去处。

每当遇到随着进行曲结队暴走的团队，我们有时会让出主道站到路的旁边，向年轻人们投去羡慕的眼神，有时也会跟在队伍后面连跑带颠，亲身体验一下暴走的滋味。

夕阳日下，天气凉爽，市民们或拖家带口悠哉闲逛，或成群结队疾步暴走，在这种氛围中徒步南山体育公园的盘山步道，要比在国际新城小区饭后散步绕圈会更有激情，身体中荷尔蒙分泌指数会瞬间陡然上升。

走在前面的人大声报告：没有发现猴爬树，忽然望见猪上墙。我们走近一看，原来是朱启红大哥坐在步道外侧的护墙上，学着孙悟空手搭凉蓬的姿势在搞怪，我迅速掏出手机，拍下了这幅有趣的照片，当即题名“非猴即猪”！

第四天，按照康养小镇七日体验活动的策划方案，今天上午要和老年大学太极拳班的拳友们一起打拳，学习交流和切磋技艺。早上晨练结束后，我们团队的骨干们在商量着今天的活动安排。

我是一名太极拳的初学者，此前每天早上散步时，都会顺路到小区健身广场看一会老伴和邻居们打太极拳，一晃十多个年头过去了，如今年满七十，终于下场开始学习太极拳，初学咋练笨手笨脚的，抽空熟悉一下拳脚套路热热身，免得上场打拳时出洋相。

陈文杰是我们小区太极拳爱好者中，唯一持有国家教练员证书的人，我们都是1953年出生属蛇的，在老伴极力推荐下，陈文杰收下了我这个高龄的徒弟，人称“高徒老刘”，学习太极拳要有老师口传身授，引路指导，入门后，更要依靠自己修炼深造。

老伴周双兰学习太极拳有十多年时间了，她每学习一套拳法都要从熟记拳谱开始，一招一式，学的扎实，如今我们老两口成了小区里为数不多的夫妻搭档拳友，每天“话聊”时又多了一个聚焦的热点话题。

国际新城小区好邻居中有歌友、舞友、棋友、牌友、拳友、酒友、驴友，每多一项爱好，就多一个朋友，这次【以拳会友 邻里情长】兴华南山康养小镇七日体验，主题策划创意深受大家的欢迎喜爱。

今天的太极拳交流切磋活动，是康养小镇七日体验中的重头戏，现在，国际新城小区太极拳代表队，列队整齐的进入体育场馆，我在向对方介绍拳友组成及交流切磋活动安排。

天下太极是一家，双方太极拳团队融合编队在一起，随着音乐口令的节奏，共同打起杨氏二十四式太极拳，在打拳的过程中，我们感受到浓郁的气场，也发现了双方拳友各自的差异和优长。

陈文杰老伴朱启红是一名重量级的太极拳爱好者，体重最高时达到205斤，已经多年不打太极拳了，今天被场上太极拳交流切磋的浓厚氛围所感染，悄悄下场和大家一起打拳，技艺娴熟，不减当年。

孙立家和高英兰老两口子，热衷于杨氏太极拳八十五式，套路熟络，功法地道，刚柔并济，相得益彰，特别是夫妻太极拳同框的情景，显得恩爱有加，绵绵情意。

中正安舒，马步扎实，行云流水，连绵起伏，从身后侧影也能感觉到拳友们十几年沉淀的太极拳功底，这样的交流切磋为提高技艺大有益处。

小区太极拳友在人数上逐渐多了起来，学习掌握的套路拳法等技艺也有所提高，但距离以意导体，分清虚实；以气运身，气力相合；神韵充盈，从容自如的成熟境界，还有相当大的差距，通过交流切磋，大家也学习到了对方拳友的独到之处。

康养小镇老年大学太极拳班表演的杨氏功夫太极扇，一张一驰，风生水起，连绵起伏，柔中有刚，作为保留节目多次登台表演，深受大家的称赞认同。领队李师傅，既是康养小镇的普通员工，又是太极培训的授课老师，一专多能，身手不凡，经常能看到他忙忙碌碌的身姿。

陈文杰、周双兰与康养小镇老年大学太极拳班的学员们亲切交谈，大家围绕一些拳法技艺来切磋交流心得体会，这种似曾相识，以拳会友的情景，为康养小镇七日体验增添了浓重的感情色彩。

瓦房店市兴华养老服务集团董事长戚国华，多次探访国际新城小区的拳友邻里，称赞这是一个有素质的康养体验团队，希望大家玩的开心快乐！

第五天，昨夜里一阵绵绵细雨，把康养小镇周边的山峦绿地梳理的清新干净，上午我们观摩了老年大学的授课教学，下午来到一个山坳里的草坪广场，这里比邻婚庆宴会大厅，是拍摄婚纱和新婚庆典的场地，朋友们看到我拍摄的这幅照片，纷纷惊叹的打听：这么美丽的草原在哪里啊！

看到王恒本大哥坐在草坪上放松惬意的样子，我想起《小草》中的一段歌词：“春风啊春风啊，你把我吹绿，阳光啊阳光啊，你把我照耀，大地啊母亲，你把我紧紧拥抱”。

这里是我见过的最好的草坪，我和戚国华董事长说：今年大连户外露营项目非常火爆，简直就是暴利啊！她说：真不舍得把这么好这么美的自然环境给糟蹋了！我非常钦佩她的情怀和格局，守得住青山绿水，就一定会赢得来金山银山。

记得有句话是这样说的：一个人独立行走速度可能很快，一群人携手前进距离肯定更远，我们还有多少老朋友，好朋友手拉手一起走，一辈子不回头！

三年疫情防控常态化的状况下，人们经历了从喧嚣浮躁到寂寞乏味的无奈，开始向往和回归大自然原生态的恬静生活，大地深情勿忘我，置身在绿色草坪好像躺在母亲的怀抱里。

来自新疆的乌鲁木齐的“古兰丹姆”，热情的展开双臂拥抱大自然，她说：康养小镇山青草绿，景色迷人，真的是亚克西、亚克西啊！

我们曾经去过新疆的那拉堤和内蒙的阿尔山，虽然小镇的草坪与浩瀚的草原有着天壤之别，但这里的草种凸显出深绿厚实的特点，双手轻抚在茂密的草丛里的感觉，就像新西兰驼羊身上厚厚的绒毛那样舒服。

青山不老，绿水长流，投身到山川绿野中来，与大自然有了共同的呼吸，也就有了共同的命运，今天我们珍惜绿色低碳的生态环境，实际上是在保护人类自己的家园。

现在，年轻人都把户外运动和郊游露营当作一种生活时尚，素有城市后花园的西郊棠梨沟，每逢双休日或节假日，游人如织，一篷难求，老人如其去和晚辈们凑热闹当累赘，不如到兴华南山康养小镇过几天舒心的日子，老两口逍遥自在相依在草坪上，简直就是神仙过的日子啊！

古人有诗为证：老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮志不已。今天，新时代要有新风采，新生活要有新豪迈，我们有个约定：保八十，争九十，创一百，我们的未来不是梦！

郑平大姐感慨的说道：家里的世界挺无奈，外边的世界很精彩，再不出来走一走、看一看，我们真的就要被这个快速发展的社会和时代所淘汰了。

美丽的草原我的家，风吹绿草遍地花，彩蝶纷飞百鸟儿唱，一弯碧水映晚霞。康养小镇的草坪广场，是我们眷恋的一块热土，也是我们心中的一片绿洲，临告别时真的有些恋恋不舍的！

我们意犹未尽从草坪广场离开，路上途径康养小镇的果蔬种植基地，这里除了桃子、杏子和苹果树外，还有三个种满蔬菜的塑料大棚，小镇的快乐专家孙嘉励招呼着大家，跟着她去体验采摘蔬菜。

大家对蔬菜采摘活动兴致盎然，对浑身的疲惫全然不顾，一头钻进蔬菜大棚的菜地里，从小在城市里长大的齐成志大哥，举着采摘的小西红柿笑容可掬，炫耀着自己的劳动成果。

一边忙着采摘，一边又要品尝，孙嘉励用手机记录着采摘蔬菜的快乐情景，别看我们每天都要逛市场采买蔬菜，真正到菜地采摘的机会还没有，今天上午康养小镇安排长者们上山采摘杏子，对丧失了劳动能力的老人来说，这确实是一种重温生活过往的快乐。

我告诉大家采摘蔬菜要注意安全，重在体验不要贪多，采摘多了拿不动也吃不完，老伴周双兰问我，这种黄色小柿子叫什么名，我说：西红柿啊！她说：错了，应该叫西黄柿！

新疆乌鲁木齐的“古兰丹姆”，长得人高马大，采摘西红柿专门挑大个的，一会的功夫已经收获满满的了，大家经过亲口品尝都表示：西红柿相当的好吃！

采摘活动既有劳动的喜悦，也有收获的成果，采摘的蔬菜有西红柿、黄瓜、辣椒、生菜、小葱等，今天晚上喝点小啤酒，采摘的蔬菜就是下酒的菜啦！

第六天，康养小镇七日体验即将圆满收官，今天的压轴大戏是【以拳会友 邻里情长】兴华南山康养小镇七日体验主题沙龙，下午4:30序幕拉开，热带雨林演艺LED大屏幕上，播放由我编辑的图文专辑，主持人吴俭、张宾两人饱含激情的配乐朗诵，让我们心潮澎湃，浮想联翩，手挽手的入场式，燃起今晚主题沙龙的亮点。

【以拳会友 邻里情长】主题沙龙对话访谈环节，聚焦养老，抒发感慨，妙语连珠，此起彼伏，主持人吴俭听到大家的发言感叹道：闪闪发光，全是金句啊！

小镇的“快乐专家”孙嘉励和三名护理员，从工作岗位来到演艺厅舞台上，特意为我们表演舞蹈“百善孝为先”，她们既是养老服务的从业者，更是传统美德的践行者，谁都不容易，谁都不简单！

老兵王恒本高歌一曲《骏马奔驰保边疆》，仿佛又回到了军旅生涯的激情岁月；用《美丽的草原我的家》那悠扬的歌声，述说着当年戍守边关哨卡的感人故事。

新疆乌鲁木齐的“古兰丹姆”，七十古稀之年，双腿膝盖有伤并置换了人工关节，平日里行走不便，是我们团队中重点保护的对象，在主题沙龙上登台热舞一段【大阪城的姑娘】，真挚热情奔放的维吾尔族舞姿，赢来阵阵的喝彩和掌声。

悠扬的歌声给你插上遐想的翅膀，健美的舞姿使你鲜活的生命绚丽多彩，学会善待自己才能享受晚年的快乐，康养小镇七日体验，让我们获得了开启快乐大本营的钥匙。

孙立家临场发挥，激情朗诵唐代诗人李白的《将进酒》，借用古人“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月；天生我才必有用，千金散尽还复来”的著名诗句，抒发自己对如何安度晚年的人生态度。

柏树华喜欢唱歌达到了痴迷的状态，平日里在女儿家带孩子干家务挺忙乎的，但每周三小区合唱团的声乐训练，她总是舍不得落下。她说：康养小镇热带雨林演艺厅，是她今生遇到最绚丽最耀眼的舞台，献上一曲《我爱你中国》，大舞台要唱大戏，今天咱也要潇洒走一回！

主题沙龙上最出彩的节目《太极拳八法五步》闪亮登场，太极拳以松柔绵缓为特色，老少皆宜，适应广泛，是我们非常喜爱的健身康复体育活动，“仔细留心向推求，曲伸开合听自由；入门引路须口授，功夫无息法自修”，感谢【以拳会友 邻里情长】兴华南山康养小镇为我们提供展示弘扬太极拳的精彩舞台。

康养小镇护理员们体贴入微的亲情服务，让我们这些老年人感受到陪伴的温暖，善良为你们洋溢风采，劳苦让你们格外芬芳，奉献使你们更加荣光，你们的守望和陪伴，是人世间最长情的告白！

自编自演的三句半【快乐兴华园】短小精悍，精彩有趣：七月十二艳阳天，我们来到兴华园，康养小镇做体验——老啦！住的舒适又敞亮，饭菜可口有营养，还能泡上温泉汤——倍爽！环境设施功能全，温馨服务暖心田，老人满意来称赞——OK！七天体验开眼界，养老生活很快乐，演个节目表心意——谢谢啦！

看到康养小镇护理员一天到晚乐乐呵呵和忙忙碌碌的身影，我想到康养小镇的服务理念：自己的父母成为老人，天下的老人皆为父母；长辈们养育我们长大，我们陪伴长辈们养老。致敬最美养老人！

第七天，今天是兴华南山康养小镇七日体验的最后一天，董事长戚国华要到大连参加一个会议，临出发前特意看望大家，并嘱咐我们，请把你们的快乐带回家，请把大家的意见给留下。上午，我们集体观看欣赏了七日体验期间的视频回放，座谈收集了大家对七日体验的体会和建议。

一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏，再拍一张自己心仪的照片，让孩子们看看老人们在康养小镇享受快乐时光的模样。

一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜，到了我们这个年龄段的人，凡事不要总说再等一年，今年复明年，明年何其多，一万年不久，只争朝夕！

一生很短，短得来不及享用美好年华，就已经身处迟暮，所谓老伴就是执子之手，与子偕老的那个人，姹紫嫣红千万朵，唯有家花最钟情，请珍惜康养小镇给予我们的温馨幸福，这个蜜月七天乐！

跳棋，好像是小孩子玩的棋，可以开发和启蒙孩子们的智力，老两口在康养小镇玩跳棋，仿佛让时光倒流又回到了孩提时代，有时候我们快乐的真像一个孩子！

棋逢对手，将遇良才，七天七夜没有分出胜败高低，出发之前我们再杀上一盘，乐呵一会是一会，输赢都已无所谓，你可不要悔棋呦！

我们是康养小镇老年大学声乐班的旁听生，老师说：唱歌是老年人健康快乐的第一法宝，这节课真的舍不得放弃，坚持最后45分钟，老师说下课了，我们再乘车回家！

八一建军节即将来临，康养小镇的长者们忙着排练节目，我们共同纵情高歌一曲《人民军队忠于党》。兴华南山康养小镇，不愧为“全国敬老爱老文明号”的荣誉，来了不想走，走了还想来，感谢董事长戚国华、总经理戚国会及全体员工的热情接待服务，祝全体长者们福寿绵长，幸福安康！

临出发回大连之前，我突然感觉好像还有点未尽事宜，原来那天我们在草坪广场活动时，因为小雨临近天气转阴，拍照时光线不好，心里多少有些遗憾。于是，我独自一人跑到山上草坪广场，又拍了这张照片，算是了却了一桩心事。

过去人们常说：“老人的今天就是我们的明天”。其实，今天与明天近在咫尺，并不遥远，如今我们年逾古稀，老之将至，已经成为一个名符其实的老年人了。时节如流，岁月不居，我们应该倍加珍惜亲情友情，倍加珍惜流金岁月，倍加珍惜过眼烟云，倍加珍惜世间万物，懂得敬畏珍惜，才能始终拥有，让自己的生命更加富有价值和意义。虽然我们远离家乡故土，尽管我们曾经孤独寂寞，但幸运的是以拳会友邻里情长，每天闻鸡起舞晨练太极，沐浴着温暖和煦的阳光，成为我们享受快乐生活的起点。少壮以前不颓废，老大之后有青春，衷心祝愿各位拳友邻里们，友谊之情永存，生命之树常青。因为受篇幅限制，照片不能过多采用，编辑水平有限，敬请批评指正。刘文武，2022年7月20日大连