瑜伽课堂 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 原作者: 瑜伽路上 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人练了一段时间之后</p><p class="ql-block">觉得自己没有瘦甚至胖了</p><p class="ql-block">觉得身体还是辣么硬手碰不到脚趾</p><p class="ql-block">于是，决定放弃...</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇上瑜伽是福气</p><p class="ql-block">放弃瑜伽是傻气</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在你放弃之前</p><p class="ql-block">我想你应该知道</p><p class="ql-block">↓</p><p class="ql-block">瑜伽不是一个线性提升的过程</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你知道跑步的时候，一开始你跑的比较慢，然后后来可以越跑越快。瑜伽就是这样的，瑜伽不是可预见性的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽不是线性提升的过程，所以当你觉得练了一段时间应该进步了但却没有，你可能会觉得很沮丧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一句话这样说“练习吧，一切都会到来。”那就是说完全臣服瑜伽练习。持续练习瑜伽，瑜伽就会带给你想要的。是的，你需要相信，需要自律。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你没有必要喜欢每一节课或者每一个老师</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不同的瑜伽流派不同的瑜伽老师的课堂会很不一样。流瑜伽就跟艾扬格瑜伽不同，还有阴瑜伽、修复瑜伽。如果你尝试了一些瑜伽课程，但是不喜欢，还可以试试其他瑜伽课程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽老师也是一样。你也许不喜欢第一节课的老师（即使你的朋友很喜欢），没关系。你可以继续寻找自己喜欢的老师。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练瑜伽会疼痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽最后是让你身体舒服的，但是一开始可能觉得不舒服甚至疼痛。以前没有启动的肌肉开始被运用起来了。但是，随着你的身体习惯了练习，那些会慢慢消失，身体变得舒服通畅了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它会让人很迷惑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你也许对上课时老师说的梵文体式名云里雾里。你也许跟不上老师的节奏，但是没问题。一位著名的瑜伽老师说，那并不是说明你有问题。这是学习的一个过程，过程肯定会有迷惑，过了这个坎你就会学到更多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习瑜伽也是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，养成更美好的瑜伽生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练习瑜伽</p><p class="ql-block">不要浅尝而止</p><p class="ql-block">耐得住寂寞</p><p class="ql-block">才守得住繁华</p> 舞魅瑜伽专题