<p class="ql-block" style="text-align: center;">2022年7月9日 星期六 雨</p><p class="ql-block"> 父亲母亲回家第5天了，我跟孩子都适应的很好，毕竟是假期还没有出现手忙脚乱的情况！</p><p class="ql-block"> 孩子的时间也安排的比较满，今天跟二哥复习了《体会他人感受》的课程，练习了用询问观察、体会、核实的技能去体会感受，课程其实是让孩子有情绪时家长可以和孩子做同样的动作，来更好的体验孩子的感受，让孩子感觉和家长是同频的，自己是被理解的！但针对他认为我每天都生气的情况做了一个分析，希望他也可以了解我的情绪并思考解决问题！</p> <p class="ql-block"> 抽空今天学习了《他人的力量》，书中指出人际关系被忽略的真相：他人的力量！人际关系影响了生活和个人表现，这就是长期以来被忽视的真相：人际关系具有真实的、有形的和可测量的力量。作者将之称为—“他人的力量”。</p><p class="ql-block">四个层次的人际关系</p><p class="ql-block">1. 第一层次：孤立状态</p><p class="ql-block">在给予和接受的两方面存在问题——要么是给予受阻，要么是接受无能。团队中杜绝“封闭系统”的领导模式！</p><p class="ql-block">2. 第二层次：坏的连接关系</p><p class="ql-block">忍受不了孤独，觉得坏的关系总比没关系好，然后在接触的过程中你总会觉得不舒服或不够好。从而影响自己，使自己自我怀疑自我贬低，觉得名不副实，自信心消失。</p><p class="ql-block">3. 第三层次：虚假的“良好连接”</p><p class="ql-block">与第二层次刚好相反，你感觉非常好，好的起飞。可能有人整天恭维你，将一切负面信息挡在外面，令你远离真实情况，使自身能力、成长出现阻碍甚至损害。</p><p class="ql-block">4.一、二、三层次的死循环</p><p class="ql-block">孤立→无法忍受孤独→随便缔结坏的连接关系来破除孤独→被坏的连接关系折腾得很没劲→试图借虚假的“良好连接”逃避真正的问题→感觉虚假的连接索然无味且心累→又封闭自我回到孤立状态。</p><p class="ql-block">5. 第四层次：真正的连接关系</p><p class="ql-block"> 能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。双方毫无保留、知根知底、互相理解，互相扶持！</p><p class="ql-block">如何建立第四层次的连接关系？</p><p class="ql-block">1. 主动求助</p><p class="ql-block">2. 暴露需求</p><p class="ql-block">3. 避开 “百慕大三角”</p><p class="ql-block">4. 学会选择值得信任的对象</p><p class="ql-block"> 第四层次的关系会带来什么？</p><p class="ql-block">1. 以自律为基础的自由</p><p class="ql-block">2. 自由、责任和爱</p><p class="ql-block">3. 这段关系中的每个人都在进步，朋友推离舒适圈</p><p class="ql-block">4. 促成阶段性成长，有话要直说，但是要礼貌！百分之百坦诚，百分之百的尊重</p><p class="ql-block">5. 内化的意义</p><p class="ql-block"> 不要只在自己身上增加压力，而要知道当你需要别人帮助的时候，周围存在着大量他人的力量。去寻找属于你的第四层次关系吧，像孔子那样找到“友直、友谅、友多闻”的人际关系，它终将令你受益一生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>