欢迎烦躁的到来

颜慧

从昨天晚上睡觉的时候，我内心就有股烦躁感，所以睡眠也不好，早上起来洗衣服，弯了腰不舒服，所以这种烦躁感更加强烈了，做什么都静不下来心。从小到大我就容易有这种烦躁感，比如上课，我听不太进入容易烦躁，我遇到事情很急也容易烦躁，以前遇到烦躁总是排斥，想赶走它，它是不好的，不能让我安定下来，不能让我的意愿做事。它一直被我压着，不能出来，或者我是逃避它的。今天这种烦躁感又来了，我本来安排学习的，可是这个烦躁感，不安，让我很难受，腹部这个位置很不舒服，一会走了，一会来了。这次我看见她，感受她，她真的等了我好久好久，她的到来是希望我能看到她。允许她的来到，她的到来肯定是有意义的。把好奇和尊重带到那里。我知道我不会通过一次的练习她就走了，我允许她的到来，每次的到来，欢迎欢迎，你曾经被非人性对待，我知道你压抑很久了。需要很长的时间疗愈，我愿意陪你，我现在长大了，有很多的资源，我带着你一起长大。