<p class="ql-block">【时间】2022.7.2周六晚7:00-9:00</p><p class="ql-block">【人物】俩娃+小区邻居</p><p class="ql-block">【事件】实地考察4家游泳馆,娃们一致选定凯斯琦，报了暑期班。经商量，最终定在每天下午2:00-3:00，价格1288元/12节课*1小时（五人班），赠两次游泳卡，泳衣泳镜泳帽等用品自备。</p> Day 1 7月7日开启第一节游泳课，大家精神头都很高，继续保持呀。<div>第一天表现都还不错，蹬腿都能往前走。</div><div>今日作业，回家趴床上练习蛙泳腿200个。</div> <p class="ql-block">参考视频</p> <p class="ql-block">家庭作业点评：动作准确度没有什么问题，小宝蹬腿的时候注意再用点力，不要太随意。</p> Day 2 7月9日第二节课，昨天老师休息。<div>第二节课的蹬腿都不错。</div><div>今日作业：用盆子接满水，练习换气。张嘴吸气，在水中用口或鼻呼出（个人感觉用鼻呼比较好）。</div> Day 3 <p class="ql-block">7月10日，第三节课，继续强化练习换气+腿部动作</p> Day 4 7月11日，第四节课。<div>今天练习了蛙泳划手，大家还不太熟练。</div><div>今日作业：练习蛙泳划手，换气不熟的再练练换气。因为换气不熟会直接影响到后期蛙泳手和腿配合的学习。</div> <p class="ql-block">换气误区视频参考</p> <p class="ql-block">陆上蛙泳手参考视频</p> Day 5 7月12日，第五节课。<div>今天继续练习蛙泳划手。</div> <p class="ql-block">老师点评大宝：可参照同班同学孟孟的动作，再标准下手部动作。</p> <p class="ql-block">老师点评小宝：她不太敢低头唤气，换气一犹豫，手部动作就乱了。后面会多关注她。</p> Day 6 <p class="ql-block">7月13日，第六节课。</p><p class="ql-block">今天练习了蛙泳手腿配合的动作。</p><p class="ql-block">今日作业：陆上蛙泳手腿配合动作练习，熟悉动作。</p> <p class="ql-block">老师点评大宝：教科书式手腿配合动作，准确清晰流畅👍</p> <p class="ql-block">老师点评小宝：单独的换气能做几个，比昨天强。并且她今天头敢下去呼吸了，就是加上手腿配合乱了，还是换气不熟练造成的。</p><p class="ql-block">在家做做配合的动作，做熟练。桥桥的动作很标准，可以让妹妹参考姐姐的。</p><p class="ql-block">她的手腿配合熟练了换气跟着练练应该问题不大。慢慢来吧，她比较瘦，上肢力量差一些，但是她蹬腿特别的走水。</p> Day 7 <p class="ql-block">今天继续练习蛙泳手腿配合及换气。</p> <p class="ql-block">老师点评小宝：妹妹在水里能和陆地上一样流畅就好了😊</p> Day 8 <p class="ql-block">今天表现都挺好😊</p>