<p class="ql-block">📚第17期悦读笔记活动第5天</p><p class="ql-block">今天读《一生健康》第二篇第五章 幻影代谢综合征</p> <p class="ql-block">当我提及肥胖或类似脑中风的退行性疾病时,我们很清楚那是什么;我们可以清楚地看到体内发生细胞损伤的种种表现。成瘾会更加神秘,但我们能感受到它们,知道它们的来来去去。</p><p class="ql-block">但两者的潜在原因却是我们毫无知觉的,也没有办法治疗。我们还没有有效药物能控制这种幻影般的异常代谢综合征(又称为X综合征或胰岛素抵抗综合征)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人每天血糖水平起伏多次,造成胰岛素过度刺激,就会导致如今健康保健危机的核心问题—代谢综合征。它是引起多种疾病的根本原因,比如异常脂质血症(高甘油三酯与高极低密度脂蛋白水平,同时低高密度脂蛋白水平)、高血压,心脏病中风、糖尿病,当然还包括肥胖。</p><p class="ql-block">据估计,1994年约24%的成人患有代谢综合征。然而,随着肥胖人口不断增多、大部分专家认为,患有代谢综合征的人口显著增加了。</p> <p class="ql-block">胰岛素抵抗阶段</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">数以千计的人正在患上Ⅱ型糖尿病，所以,准确地知道你处在这一疾</span>病发展过程的哪个阶段,至关重要。</p><p class="ql-block">是否是这个原因导致你无法减重?</p><p class="ql-block">你是否需要及早关注这个问题,以免为时太晚?面对生命中潜在的威胁,你需要做些什么?我们需要详细了解这种综合征是如何发展成的。</p><p class="ql-block">为了便于了解,将代谢综合征的发展过程分为期:1.胰岛素素乱;2.初期胰岛素抵抗;3.代谢综合征;4.糖尿病。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">Ⅱ型糖尿病</b></p><p class="ql-block">Ⅱ型糖尿病在过去一代人当中,增长高达500%其中有90%的人是由于胰</p><p class="ql-block">岛素抵抗。</p> <p class="ql-block">1<b>期:胰岛素紊乱</b></p><p class="ql-block">饭后乏力以及可能发生的发抖性体弱</p><p class="ql-block">嗜糖或不可控性饥饿感(情绪性多食)</p><p class="ql-block">常吃夜</p><p class="ql-block">·逐渐增长的体重(增大的腰围)</p><p class="ql-block">体重减轻的抗性增加</p><p class="ql-block"><b>2期:初期胰岛素抵抗</b></p><p class="ql-block">低HDL胆固醇水平高甘油三酯水平显著增加的体重(中心性)腰围增大高糖饮食后乏力感增加常吃夜宵嗜糖、不可控性饥饿感、情绪性多食月经不规律反,是胰岛素抵抗导致肥胖?我要仔细衡量两方面观点,因为这是理解为什么人们无法减重的关键。</p><p class="ql-block">媒体和医学界一直对我们称,如此多的糖尿病导致了越来越多人的肥胖。但是,当我研究大量的医学文献并结合我所观察患者的临床资料,就可以很明显地发现:一、人们由于胰岛素抵抗而导致肥胖;二、由于胰岛素抵抗而导致Ⅱ型糖尿病。</p><p class="ql-block">肥胖和Ⅱ型糖尿病的流行,都是由数百万处于代谢综合征各个阶段的患者不断发展形成的。这一事实对我们采取行动减慢,甚至逆转不断增长的肥胖症以及Ⅱ型糖尿病综合征的发病率至关重要;同时也是对破坏我们的健康、危害保健体系的保健危机的最好解答。</p><p class="ql-block">理解的关键是,事实上,胰岛素抵抗的最初结果是中心性肥胖。我们需要深入理解这种在腹内生长的代谢激活的脂肪。当你听到玛丽的故事后续,你就会明白,为什么医学界会称这种中心性肥胖为杀伤性脂肪。血糖嗜糖成瘾—对糖和高糖碳水化合物有强烈欲望</p><p class="ql-block"><b>3期:完全性胰岛素抵抗</b></p><p class="ql-block">(符合以下3项以上症状的患者可以诊断为代谢综合征*)</p><p class="ql-block">高血压:>130/85mmHg</p><p class="ql-block">中心性肥牌:女性腰围>34.5英寸(88cm);男性腰围>40英寸(102cm)</p><p class="ql-block">甘油三酯水平增高>50mg/(1.69mmol/L</p><p class="ql-block">HDL胆固醇水平降低:女性<50mg/d(1.29mmol/);男性<40mg/dl空腹血糖:>110mg/dl(>6.1mmol/L</p><p class="ql-block"><b>4期:Ⅱ型糖尿病</b></p><p class="ql-block">发展为糖尿病的标准:空腹血糖>125mg/dl(6.9mmol9</p><p class="ql-block">由美国国家固醇教育项目专家组提出的诊断代谢综合征标准。</p><p class="ql-block">哪一症状先发生肥胖还是糖尿病现今医学界主要的争论是,究竟是肥胖导致了胰岛素不敏感,还是相反,是胰岛素抵抗导致肥胖?我要仔细衡量两方面观点,因为这是理解为什么人们无法减重的关键。</p><p class="ql-block">媒体和医学界一直对我们称,如此多的糖尿病导致了越来越多人的肥胖。但是,当我研究大量的医学文献并结合我所观察患者的临床资料,就可以很明显地发现:一、人们由于胰岛素抵抗而导致肥胖;二、由于胰岛素抵抗而导致Ⅱ型糖尿病。</p><p class="ql-block">肥胖和Ⅱ型糖尿病的流行,都是由数百万处于代谢综合征各个阶段的患者不断发展形成的。这一事实对我们采取行动减慢,甚至逆转不断增长的肥胖症以及Ⅱ型糖尿病综合征的发病率至关重要;同时也是对破坏我们的健康、危害保健体系的保健危机的最好解答。</p><p class="ql-block">理解的关键是,事实上,胰岛素抵抗的最初结果是中心性肥胖。我们需要深入理解这种在腹内生长的代谢激活的脂肪。当你听到玛丽的故事后续,你就会明白,为什么医学界会称这种中心性肥胖为杀伤性脂肪。</p>