做充满觉知的决定

莉姐心语

我观察到，通过不同的路径，很多积极上进者每天都可以学习到很多方面的知识，不断提升自己。但经常和不同的人交流，我也发现了，生活在当下社会环境中的每一个人，多少带点焦虑，有一部分则来自对于选择决定的焦虑，因为变化日新月异，我们刚刚确定了一个方向和目标并且已经开始全力以赴的时候，会被更多新出现的人、事、物干扰到，特别是，当有一部分的主导和选择权不在自己手中的时候。

我最近深入梳理了这个问题，今天和大家交流一下我的想法。

首先，回忆一下我们之前的选择是怎么做的？在这一点上，我们可以问自己三个问题：

我是如何做决定的？

决定通常怎样影响我的生活？

如何做出更有意识的选择？

具体一点，就是问问自己：我所做的每一个决定是不是对自己和自己周围的人都是有利的？还是，这是一个鱼死网破的决定？比如有时候是为了争一口气而做决定，有时候是因为无法控制的情绪，更多时候是连自己都不明确理由的决定……

这里面有个关键点，在我们做决定的时候，把注意力转移到心上，那么你肯定能做出有意识有觉知的选择，答案一定非常清晰。

比如，就从常态时间管理的这个角度来说吧，以我自己为例。在不断调整人生角色饼状图以及学习时间高效管理的过程中，我做出了一个非常重要的有觉知的决定。对于我来说，最重要的是运动锻炼。

可能对于你来说，这不是很正常的一件事儿吗？还整得这么正式和隆重！但确实是，运动是从出生到现在对我挑战最大的一个项目。

因为天生体弱多病，我的学生时代，其实一半时间是在医院度过的，或者休学在家……好在有母亲的指导和自己从小就有的超强的学习毅力，成绩倒是总在前列，也是所谓的“别人家的孩子”。但在真正的人生选择路口，比如升学考试，就业选择等每一个关键点上，我都是因为心力耗尽而提前倒下的，我也因此越来越讨厌自己的身体，感觉自己往前走的每一步都靠的是精神、意志，而身体从来不给力。

从父母的教育影响和自己的潜意识认知里，能乖乖不动就不动，少一些消耗，少生一些病，这是我自我保护的方式。但是，从来没有一次想到通过加强体育锻炼和运动来改善自身体质。

近几年，我慢慢意识到了这个问题。当然，是从身心灵成长的角度，爱自己的角度开始的，爱自己，首先爱自己的身体，学会听见身体的声音，要关照那个从小因为身体状况欠佳而被连自己都遗弃的内在小孩。

有了这个意识的时候，才发现自己在这条路上落下的功课太多，比如，身体的协调性，可以承受的运动性比正常人差很多，偶尔的小运动，每次都会受伤，真的让人感觉很没有信心。所以，经常列运动计划，但最终都泡了汤，这一点，真的和我的自律学习状态完全相悖。

也是无奈之下，我选择了适合自己的方式，从每天坚持冥想和简单的形体练习开始，对着镜子来修正自己的身形部分，做一些幅度不大的运动，走路去上班，慢慢挑战我运动的极限，我发现，越来越有效果。

前段时间看到几句话，更是启发到了我！现在对于我的身体，我重新做出的有觉知的选择是：我的目标是，要让自己骨骼精良、肉身紧致，我想让每一个见过我的人被我的气质吸引，然后被我的能力震惊，最终因为我的人品折服，这是需要我内外兼修的部分，一样都不能少。

动起来！

以上是我的故事，那么你呢？问问自己的内心，有没有做出有觉知的选择？如果是，那么大胆地去做吧！祝福你，成为更好的自己！

我是莉姐，感恩遇见你🌹