一场和好的对谈

韩晓利

　　我们都吃过早饭了，只有儿子慢慢腾腾不紧不慢一碗饭一直喝不完，我发火了。因为吃过饭就得写暑假作业，他不愿意进行下一项，所以一直停留在吃饭环节。九点钟开始写作业，书写歪歪扭扭，态度不端正。我在他的旁边看书写日记，快受不了了，深呼吸用正念的力量指引自己，指着他的一个端正的字说：“就像这个字一样漂亮就好了。”

我又练习说了一段话：“亲爱的儿子，过去我们都让彼此受了太多苦，而成为愤怒的受害者，为彼此建造了可怕的地狱。现在，我想要改变，希望我们能成为盟友，互相爱护，亲爱的儿子，我需要你的帮助、支持与合作。没有你，我真的做不到。”儿子站起转身抱住了我，一分钟后坐回凳子继续写作业。

放下期待好好沟通，心平气和得关注自己的呼吸。