芦溪中学2022年暑期致家长一封信

李筱龚

孩子

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家长

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安全

听课

健康

在紧张有序的学期结束之际，孩子们心心念念的暑假终于到了，他们早就想好了：我要玩游戏，想玩什么游戏就玩什么游戏，想什么时候玩就什么时候玩；我想睡懒觉，天天睡到自然醒；我想去旅游，想去看电影，想去游泳，想干嘛就干嘛，想去哪就去哪……亲爱的家长，这是你想看到的？为了合理安排暑假期间孩子生活学习，保持身心健康，养成文明健康的生活方式，特向家长作如下建议：

安全方面

（一）预防溺水

小暑大暑，暑气正盛；预防溺水，安全一夏！预防溺水关乎学生生命健康、关乎家庭幸福和社会稳定，今年7月7日省委书记易炼红专题调度严防学生溺水工作，教育部、教育厅多次发文通知提醒，县公安局、教育局多维度多举措做实做细防溺水工作。但是，媒体的反复宣传，老师的再三强调，都不如家长最近距离的监督和教育，孩子一定要做到“六不准”，家长应该要做到“四知道”——知去向、知同伴、知归时、知内容，请广大家长切实加强暑假孩子防溺水的安全教育和监管监护，确保安全！千忙万忙，莫忘监护职责！

学生安全温馨提醒：小暑才交雨渐晴，谨防溺水莫大意

（二）疫情防控

时刻关注全国疫情防控形势，不去中、高风险区游玩；来自中、高风险地区和近七天有本土疫情的县（市、区）来赣返赣请提前向社区（村委）报备，向学校班主任报备，按属地要求配合落实疫情防控措施和个人责任；避免参加聚集性活动，避免前往人员密集、人流量大、空间密闭的场所；在公共区域戴好口罩、注意保持社交距离；保持勤洗手、常通风的好习惯，主动做好个人健康监测。

（三）其他安全

1、交通安全：不乱窜马路，遵守交通规则，过马路走人行道，绿灯走，红灯停，做到“一停、二看、三通过”，不在道路上嬉戏打闹，不越隔离栏；骑车靠右，不逆行，不双手离把，不并排骑行，不违章骑车，骑车不听音乐、不看手机；乘车不抢上抢下，文明乘车，不坐黑车与超载车辆。

2、消防安全：夏季气温节节攀升，暑假迎来“烧烤”模式，同时也进入了火灾多发、高发期，大家务必要提高警惕，提高防火意识，注意家庭用电、用气安全，定期检查电路、插座、燃气阀门和管道，家用电器不超负荷运转，人走记得断电，蚊香点燃切勿乱放，更重要的是平常就要给孩子普及用电、用气的常识和发生火灾的自救措施。

3、饮食安全：让孩子吃饱一日三餐，不要拿零食当正餐，不吃过期食物和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，不吃“高油”、“高盐”、“高糖”等“三高”食品，注意营养均衡，不偏食不挑食，适量吃荤菜，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类食品。

4、谨防电信诈骗：现在犯罪分子的电信诈骗手段越来越“高明”，手段越来越隐秘，让人防不胜防，不想被骗其实也简单，那就是要从自己做起,要做到不贪婪、不轻信、多防范。具体就是“三不一要”——（1）不轻信，不轻信来历不明的电话和短信，及时挂掉电话，不给不法分子进一步设套的机会；（2）不透露，任何情况下都不透露自己及家人亲友的身份、存款、电话等信息；（3）不转账，无论他人天花乱坠，我自毫不动心，坚决不转账，保证自己银行卡内资金安全；（4）要及时报警，识破诈骗电话要及时向警方报告，万一被骗要立即向公安机关报警，提供骗子的有关信息。

学习方面

所谓“拳不离手、曲不离口”，学习是一个日积月累、长期坚持的过程，要经常预习、复习、运用才能真正吸收和内化。孩子在家，没有教室里的学习氛围，也没有老师的严格监督，很容易贪玩堕落，所以家长一定要真正落实监督和督促的责任：

（一）制定假期学习计划，规划好每天的学习内容，做到张弛有度，严格执行；

（二）作业尽快完成，不要放纵孩子在作业上拖拉，每天保证完成定量的作业，鼓励超量；

（三）利用假期养成“温故而知新”的习惯：常翻课本，夯实基础；分析试卷，归纳总结；整理错题，找准重点。

（四）超前预习。不经过预习的听课，只能是老师讲什么就听什么，分不清难点和重点，失去了听课的目的性和选择性。而预习后再听课，学生对于什么地方已学懂，什么地方还不会，已经心中有数。这促使学生把注意力集中在难于理解的知识上，从而加强听课的目的性，提高课堂学习的效率，使学习逐步转为主动，学习成绩也相应会上升。

暑假“357”黄金计划表

健康生活

父母不能只关心成绩，不知道孩子是否遇到难题，请放低姿态，做孩子的朋友和坚实的后盾，多看、多问、多听、多想，管好自己的情绪，关心孩子的人际关系，带领孩子亲近自然，和孩子一起做好以下几方面：

（一）作息规律，暑假在家保证每天8小时睡眠，早睡早起不熬夜，坚持每天户外活动不少于1小时；

（二）主动参加社会实践和家庭劳动——一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰；

（三）注重培养各种健康的兴趣爱好，陶冶情操，学习有效交流和缓解情绪的方法，保持健康心态，多和家人、朋友交流；

（四）正确用眼，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳；学习时间40分钟应休息10分钟，非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟，每天不超过1小时，通过远眺、户外活动、眼保健操缓解眼疲劳；

（五）不吸烟（含电子烟）、不饮酒、不沉迷网络、不去酒吧和KTV。

关于手机

“毁掉一个孩子，给他一部手机就够了”，这绝不是危言耸听，而是无数悲剧带给我们的沉痛教训。手机影响孩子视力、阻碍身体发育、损伤孩子大脑，让孩子彻底丧失自制力，成为碎片化娱乐控制的俘虏。假期孩子有更多自由的时间，父母也不可能时刻监督，如果你的孩子也爱玩手机和游戏，作为父母要开始反思了：你是否经常再他面前玩手机？你是否曾经拿手机作为他完成作业、坚持学习的奖励？你是否对孩子玩手机缺乏严格限制？……

帮孩子抵制手机诱惑，父母是第一责任人！请你放下手机，以身作则，真心陪伴，与孩子保持互动，带他找到更有趣的真实体验，他自然会远离手机！

结束语

一次假期的颓废享乐，换来的是开学后成绩一落千丈；假期考验的不仅是孩子，还有父母。真正的教育，是戴上紧箍咒，用规矩和管教，去除孩子本性中的任性和散漫，让我们共同努力，让孩子用今天的自律生活，换来明天的幸福健康，用现在的刻苦努力，换来将来的灿烂人生！

图文：李筱龚

审核：曾先科