<p class="ql-block">1、经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。</p><p class="ql-block">2、如果胃不好</p><p class="ql-block">①饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；</p><p class="ql-block">②饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。</p><p class="ql-block">2、脾的保养在左手，可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位，力度为摩擦皮肤“似挨非挨”，顺时针摩擦64次。</p><p class="ql-block">3、护肝、养肝</p><p class="ql-block">肝的对应反射区与脾相同，不同的是反射区在右手，逆时针“似挨非挨”摩擦47下，</p><p class="ql-block">4、眼睛</p><p class="ql-block">眼睛不好的摩擦这个部位可以获得改善。</p><p class="ql-block">另外，经常擦手背，可使脊柱伸弯自如，颈椎活动更灵活。</p><p class="ql-block">经常按摩手部对应的人体反射区，是一个简便又有效的自我保健方式。</p>