妈妈的悲伤情绪让孩子易逃避退缩如何转化

宁静致远

不允许悲伤影响如何，不被允许哭的孩子以后遇到挫折时，想办法远离悲伤一种是极度坚持，一种极度放弃。悲伤意味着我知道我是脆弱的、弱小的。不被允许悲伤的人学到的是我不能是弱小的，我们对外界的方式是对抗还是顺从的。对抗的人极度坚持，顺从的人极度容易放弃，人与人之间通过感受到表达建立关系。

过去的思维：

悲伤有哪些好处？①.失去我们才能学会珍惜。悲伤是由分离、丧失、失败引起的情绪反应。悲伤的意义是为了让我们更好的面对失去 。②.悲伤可以让我们找到失去关系的力量。③.悲伤可以让人们有更好的共情能力，让对方感受到很舒服，被理解的过程就是共情。

任何事情都具有两面性，允许并接纳利弊同时存在，做出什么样的选择最终是自己能量和格局的体现。

悲伤需学习过后的决定：

悲伤要经历5个阶段：1.否认；2.愤怒；3.讨价还价；4.消沉，消沉是5个阶段最难度过的阶段，会变得疲倦，无力感、痛苦；5.接受。当悲伤到难以自拔的时候，要向身边信任的人寻求帮助。

这一刻我才学会了解读自己的情绪——悲伤。原来我一直处于悲伤的情绪中，这与心态不稳定，内心的匮乏有着直接关系。为什么会一直处在悲伤的漩涡里苦苦挣扎？长期被打压，原生家庭中得不到认可，肯定，处处被指责，挑不足。所以我的情绪低迷，长期循环，借由文字自我疗愈，经过系统化学习，终于读懂自己。我告诉自己，保持住现有的能量不被降低，远离负面情绪。每天的学习在一点点帮我打通精神支柱上的任督二脉，学会爱自己，接纳当下发生的一切。