大暑盛夏正浓——跃华幼儿园二十四节气之“大暑”活动

跃华*佳

大暑•由来 　　大暑。天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。为了让幼儿了解中国传统二十四节气“大暑”的由来和习俗，跃华园开展了以“大暑盛，夏正浓”为主题的大暑传统节气活动，让我们一起走进大暑节气，感受中国传统文化的神奇与博大精深吧！ 大暑•三侯 一候腐草为萤 每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。 二候土润溽暑 大暑时节，土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。 三候大雨时行 在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。 大暑•习俗 1️⃣ 晒伏姜 伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。 2️⃣喝暑羊 华北地区有在大暑这一天喝暑羊（即喝羊肉汤）的习俗。经过紧张的夏收劳动，人们非常疲倦，应该好好休息一下了。于是，全家聚在一起，每人吃一个香喷喷的新麦馍馍，喝一碗味道鲜美的羊肉汤。 3️⃣大暑船 送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安。 大暑•趣事 1️⃣品仙草晒伏姜 夏日炎炎，有你超甜！品一杯烧仙草，酿一杯伏姜茶，静享“暑”不尽的惬意！ 2️⃣制作大暑船 孩子们通过趣味折纸，制作属于他们的大暑船，寄托心中祈愿，期盼日日平安。 3️⃣捉蟋蟀 亲亲自然，快乐翻倍！孩子们沉浸在草丛中，捉蟋蟀，斗蟋蟀，体验“暑”不尽的快乐！ 4️⃣荷花有约 孩子们身处荷塘，赏荷知叶做荷，用画笔和巧手展现出夏天独有的景色——小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头……用自己的童真记录“暑”不尽的美好！ 5️⃣ “暑”中嬉戏 “不玩水，不童年；不湿身，不夏天。”对于孩子们来说，夏天最开心的游戏莫过于水中嬉戏！孩子们展开一场“疯狂水战”，他们在河沟戏水，在泳池大战，乐此不疲，“暑”味无穷！ 大暑•手指谣大暑•养生 1️⃣大暑饮食需谨慎 夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮。 2️⃣多吃苦味食物 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节，可适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物。 3️⃣益气养阴的食物不可少 大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。 4️⃣趁暑化湿解冬病 即我们所说的“冬病夏治”。对于每逢冬季发作的慢性疾病，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。 5️⃣精神：切莫动“肝火” 持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，应戒躁戒怒、遇事学会冷处理。 　　孩子们在丰富多彩的活动中，感受了大暑的文化内涵，丰富了自己的生活经验，增进孩子们对中国传统文化的了解和兴趣，体会了古代劳动人民的智慧。 让我们一起 聆听盛夏蝉鸣 随着大暑的律动 捕捉大自然的美好 一起感受盛夏美如画