<p class="ql-block"> 又到了每周的睿智情商课堂啦</p> <p class="ql-block">情商态度 情绪是需要表达的，我要选择合理的情绪表达方式把自己的情绪表达出来。</p><p class="ql-block">情商思维 我知道情绪表达的方式有健康和不健康的之分，我会选择健康的情绪表达方式表达情绪。</p><p class="ql-block">情商行为 当我表达自己的情绪时，我要做到不伤己、不伤人，也不随意损坏物品。</p> 情商秘籍操 圆圈时光 情绪拍手歌 <p class="ql-block"> 不同的情绪有不同的表达方式，当我们高兴的时候我们可以拍拍手，哈哈哈地笑一会，当我们伤心的时候我们也可以哭一哭。当我们生气的时候我们可以跺两下自己的脚，然后让自己安静下来。而当我们害怕的时候，我们可以大声地说出来。</p> 情绪表达手偶剧 <p class="ql-block"> 当我们有情绪的时候一定要表达出来，千万不要憋着，要不然会让自己很难受，只有我们把自己的情绪说出来，别人才会知道你是生气的、伤心的、害怕的，还是高兴的。今天我们要记住的口号就是“情绪口头说出来，你我大家都明白。</p> 我是情绪大法官 <p class="ql-block"> 增强健康情绪表达能力：通过判断让孩子进一步认识到表达情绪要既不伤人，也不伤己，也不要损坏物品。</p> 说出我的心情 <p class="ql-block"> 建立觉察能力和巩固知识：通过分享让孩子知道情绪是需要表达的，并加深孩子对情绪表达原则的印象。</p> 延伸活动 <p class="ql-block"> 本堂课的观念家长在家庭中如何运用：</p><p class="ql-block">1、注意自己的情绪表达方式，给孩子做好榜样。</p><p class="ql-block">具体做法：在家庭中家长们也要经常表达自己的情绪，不过需要做到健康的情绪表达。这可以给孩子们树立一个好榜样，会传递给孩子一种感觉“哦，原来爸爸妈妈也是有情绪的，但是他们是这样解决的”，最好可以做到语言和非语言的情绪表达都有，比如我们生气的时候可以用语言描述自己现在的感受，“我现在感觉到我有点生气了”，也可以用离开现场等方式及时调整自己的情绪，不要沉浸在情绪中被情绪所困扰。</p><p class="ql-block">2、帮助孩子在家庭中寻找情绪表达的健康场所和方式。</p><p class="ql-block">具体做法：在家庭中可以设置一个专门发泄情绪的房间或是情绪宣泄的角落，目的是在我们的家庭成员有情绪的时候，可以找到一个安全的地方去处置自己的情绪，做到真正的不伤害自己也不伤害别人地表达和发泄情绪。那么我们的情绪宜泄角就需要安放一些适合家人的发泄情绪的道具，例如抱枕或是发泄球等等。</p><p class="ql-block">请大家记住今天的口号：情绪口头说出来，你我大家都明白。</p><p class="ql-block">我感觉到生气（害怕、伤心、难过），我需要安静一会儿。</p> 家园共育 <p class="ql-block"> 当你有情绪的时候，你可以使用情绪发泄球等（自制）发泄自己的情绪。你可以捏捏它，甩甩它，它不容易摔坏。</p>