<p class="ql-block"> 暑假刚刚到来，家里孩子们聚在一起冲突逐渐增加，有时写作业也会战斗模式，父母和孩子的亲子关系经受着考验，我们很多时候很容易被情绪左右，变成一场闹剧！本期读书会通过畅谈"情绪"这个话题，并且学会和"情绪"对话，希望让这个假期能够轻松和谐！</p> <p class="ql-block"> 今天，这里有几位愿意为了孩子而持续成长的妈妈们一起分享学习收获，传播正确的家庭教育观念，同时还有几位新来的妈妈们愿意加入进来一起诵读经典、一起学习如何平衡情绪的话题，让自己多一份觉察能够更好的读懂自己和家人！这里是一个公益平台，欢迎更多爸妈加入进来，因为父母的身教大于言传！</p> <p class="ql-block"> 本次的主持人是我们美丽善良的小叶老师，她为大家准备了一支"听我说谢谢你"的手语舞，让全场家人感受到了爱和灵动的力量，并露出了发自内心的笑容！</p> <p class="ql-block"> 在轻松愉悦的的氛围中开启了今天的诵读经典环节。之前经常来读书会的家人能够熟读并且背诵经典，这真是坚持的力量，大大的随喜大家。同时今天新来的家人能够对《弟子规》从陌生到了解，把整篇《弟子规》读下来这就是一个成长的开始，因为这里有一群人在这里陪着大家共同养成学习的习惯，再造书香的氛围！</p> <p class="ql-block"> 接下来是热情喜乐的李玲老师，跟大家一起分享"如何和情绪对话"这个话题，因为情绪是我们对人事物的认知、体验和期待自然形成的，任何情绪都会给予我们一种提醒和指引。而且情绪也是一种能量，我们需要学会调节、平衡这份能量。所以读懂情绪背后的声音是非常重要的一种能力。学会和每一种情绪对话，这样我们才能更好的驾驭情绪，让自己的状态达到平衡友善的状态！</p> <p class="ql-block"> 我们知道了每一种情绪都是有价值的，同时如果我运用不好情绪真的会影响我们的身体健康，那我们就该用正确的方式去表达情绪，当情绪能量高涨的时候我们要学会释放它，当情绪能量低落时我们要学会补充和转换。选择适合的时间、地点和方法就变得非常重要了！</p> <p class="ql-block"> 李玲老师通过几个现状和案例让我们知道孩子有情绪通过合适的同理和陪伴帮孩子度过情绪低落期，当我们父母有情绪是需要正确的表达感受来让自己表达自己的愤怒而不是愤怒的表达。</p> <p class="ql-block"> 现场大家还知道了"感受"分为"身受"和"心受"，并且大家通过一些针对性的词语表达了近期一直困扰家庭的痛点。大家发现恰当有效的表达自己的感受其实就是一种疗愈，因为跟自己的心去对话，才能真正的去拥抱内心那个受伤的自己。</p> <p class="ql-block"> 李玲老师给大家总结了实用的方法并且分享给大家一个觉察和表达情绪的小游戏，这个游戏分不同年龄段的孩子进行了调整和延伸，也是增进亲子心灵沟通的很好的方式。让我们孩子能够没有压力的跟爸爸妈妈表达自己的内心深处的故事。</p> <p class="ql-block"> 接下来是分享环节…</p> <p class="ql-block"> 一个半小时的共读共学让大家都有很多收获，我们一起再次复盘刚才的觉察和收获，其中一位家长说自己刚开始学习时候被很多人质疑和不理解，但是因为自己持续的学习孩子说感受到了妈妈的改变，并且试着去信任妈妈，而且开始去理解妈妈，和自己的过往慢慢的和解！</p> <p class="ql-block"> 这位妈妈说孩子平时任性，今天觉得开始要持续的学习，因为这样才能理解孩子，而且更好的引领孩子。同时学习正确的建立规则意识，同时让孩子能够有充足的心里营养！</p> <p class="ql-block"> 最后每一张照片都帮大家定格了每一次学习之后的变化。因为相由心生，读书会的照片墙有大家点点滴滴的改变，期待更多的家人加入到这个蜕变的旅程中！</p> <p class="ql-block"> 下周四（7月14日）下午3：30让我们继续相约艺善享书苑·怀仁全纳读书会，下期主题是《破局，生活会更幸福》，期待我们共同突破思维，改变生活，祝福这群志同道合的朋友们越来越好💖💖！</p>