<p class="ql-block">现代环境污染、烟草、饮食不健康等因素的影响，导致越来越多的肺病出现在我们身边，比如肺炎、肺气肿、肺癌都是常见的种类。因此在日常生活中就需要我们细心地呵护。</p><p class="ql-block">如果呵护不够周全，肺就会出现问题。但有的时候，我们明明知道有些行为和习惯很伤害肺的，比如抽烟喝酒，熬夜，脾气不好等等，但还是控制不住去做，这是很不好的。连自己的健康都控制不好的人，还谈什么诗和远方！</p><p class="ql-block">伤肺“蕞厉害”的食物，不是烟酒，也不是咖啡浓茶，原来是这二种！</p><p class="ql-block">1、抽烟喝酒</p><p class="ql-block">没有哪个国家的人像中国人这样极度痴迷烟草。作为全球蕞大的烟草市场，中国有着全世界三分之一的烟民。虽说吸烟不一定导致肺病，但在每10个死于肺癌的患者中，有9个都是资深烟民。吸烟会伤肺，同样喝酒也会伤害肺部健康。很多人都知道喝酒会伤肝，因为酒精大多需要肝脏来代谢，其实对于肺来说，也是很受伤的，往往被忽略。</p><p class="ql-block">2、咖啡浓茶</p><p class="ql-block">一杯热咖啡可以让你在早晨振作起来，一杯舒缓的茶可让你在充满压力的一天后放松。值得注意的是，人们通常认为咖啡中含有咖啡因，长期摄入对身体有害。其实不然，茶叶中也含有咖啡因。咖啡因和茶碱会引起心跳加快、失眠兴奋，增加心肌耗氧量，对养护心肺极其不利。因此生活中我们要少喝，尽量喝淡茶水。</p><p class="ql-block">3、过度劳累</p><p class="ql-block">中医认为，人体应该顺应四季的变化调整作息时间。秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降，我们应当早睡早起，保养阳气，这对肺有好处。但是“过劳模”们睡在午夜、醒在晌午，疲劳直接影响了肺健康，免疫力也就一降再降。从而让我们的健康受到不应该有的伤害。</p><p class="ql-block">4、喜怒无常</p><p class="ql-block">肺主“气”。这里的气有两个方面的含有：一是肺主呼吸之气，二是肺主全身之气。当肺被悲伤的情绪所伤，就会出现呼吸之气跟全身之气两个方面的变化。生活中一个人喜怒无常，情绪控制不好，过度的悲哀和忧伤可使肺气耗损，出现声低息微，声音嘶哑，甚至肺病缠身个。</p>