<p class="ql-block">福州讲课中转南京，回连车上，一个机缘巧合，帮助一位女士解决困扰已久的一个心结。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐在我旁边的一个女士，从上车开始就在昏昏沉沉的睡觉，看起来很疲惫。车子开了有两个小时的时候，司机停到服务区让大家下车休息。她才睁开睡眼惺忪的眼睛，看看窗外，她开始跟我搭话，问我几点了。接着，她看我在玩纸牌，我其实是在拍照给一个OH卡学员解答一下她给别人咨询中的一个疑问。也许是这样，她是猜到我可能是老师。于是，她很好奇的跟我聊起天来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我没有了解她太多，我引导她抽了张图卡，她也很有兴趣。当她看图卡时，我引导她思考，她并没有说图卡里的内容。于是开始跟我说她昨天发生了什么？说她是从外地来南京看望家人，已经很久没有见面了。原本想要陪陪家人，最后却不欢而散。她一大早就出来坐车回自己的住处。她说跟家人就是这种感觉，从小就是，有距离又会想念，距离太近就会有伤害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">后来，引导她跟母亲对话时，她忍不住还是会觉得有很多的委屈和伤心的情绪，可是在一起时都表现出来的是对对方的期望和期望落空后的愤怒。当她的内心里真实的感受被我理解时，她觉得自己就是不知道怎么跟她们沟通。所以就离她们远远的。而其实她真正渴望的其实是靠近后被关心被爱的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想不仅仅是她，当给她引导完后，我转过身来翻开着我背在包里的《亲密关系》这本书时，内心久久不能平静。我在思考：其实每当关系发生冲突时，我们都会自然而然的以为问题是外在的，但我发现这些冲突，其实也代表着自己的内心冲突。这个就正如我们看到的小小的图卡一样，我用着怎样的想法在投射外在世界。我所看到的每件事情，其实都是我们内心真实世界的反映。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，当我引导她表达情绪后，再看到图卡中的母亲时，已经不再那么愤怒了。我跟她分享，我们对自己的感觉负责，就不会再误认为自己的快乐和不快乐的源泉是外在的了。能够学会对自己负责的道理，就能更加了解自己每时每刻体验到的事物。当她按照我教给她的一句话去试着处理生活中类似的情境时，她觉得自己知道要如何面对生活中其他的矛盾了。而我只是告诉她，当你遇到冲突时，你可以尝试着表达：我现在觉得～(后面将自己内心的真实感受描述出来就好了。)你就可以自己探索内心世界了。而如果回避内心的感受，却有可能会引发冲突。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心理咨询师:方萍</p><p class="ql-block"> </p>