<p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;"> （接到美篇推荐的恭喜，令我非常愉悦！）</span></p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">西藏是景色绝佳天下无双的神奇圣洁之地，是许多人终生向往的地方。50元人民币背面的风景画就是西藏的布达拉宫。但因为西藏地处高原，氧气稀薄，令许多人因年龄大或身体差等原因，在此生无法实现去西藏的夙愿了。我在放下工作，有了闲暇时间后，就一直在考虑如何完成游西藏的夙愿。我到本市多家旅行社打听西藏游的信息后，令我非常沮丧。由于我居住的城市比较小，客源受限，旅行社很少单独组团去西藏，一般是介绍你去本市相邻的武汉或郑州拼团，非常麻烦。又听说西藏旅游吃住行条件较差，有高原反应，比较辛苦，再加上新冠疫情对旅游业严重冲击，我从内心感觉到去西藏的愿望愈来愈难以实现。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 幸福有时就是来得太突然。当我已经对去西藏不抱希望时，今年以来我国又一次控制住了新冠疫情，旅游业务又正常开展了。6月8日我咨询过的本市大河旅行社给我发来该社组团游西藏的广告，非常符合我的要求，我真是喜出望外，马上报了名。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 西藏，我终于来了！</span></p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;"></span></p> <p class="ql-block"> 作者在布达拉宫前感慨的视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 6月26日中午， 我随本市大河旅行社赴西藏旅行团开始双卧11日游的西藏之旅。翌日上午我团到达西宁市，由于西藏旅游才开启旅客多，去西藏的火车票紧俏，我团在6月28日下午才坐上开往拉萨的列车。</span></p> <p class="ql-block"> 我团游览了西宁市北山美丽园</p> <p class="ql-block"> 北山美丽园靓丽风光</p> <p class="ql-block"> 作者在北山美丽园</p> <p class="ql-block"> 作者品尝了西宁特色小吃牛肉面，感觉味道不错。</p> <p class="ql-block"> 作者听本地人介绍，去品尝了西宁市特色食品，河东炒面片，觉得非常好吃。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">6月28日晚上8点多，我随团乘火车，驶上西宁至西藏拉萨的天路，欣赏了原来在影视上见过的可可西里、唐古拉山脉和错那湖，看到了藏羚羊、野驴和牦牛，感到这真是一条神奇的天路</span>。</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 7月6日上午，我们从拉萨返回时，有幸看到了美丽的青海湖。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 通过列车讲解员的介绍，我进一步了解到修建青藏铁路的艰辛过程，有许多解放军官兵做出了牺牲，我们应该永远抱有感恩的心。她说去西藏的第一选择，就是乘坐火车走青藏铁路，欣赏这条神奇天路两侧的靓丽风光。</span></p> <p class="ql-block"> 可可西里</p> <p class="ql-block"> 可可西里</p> <p class="ql-block"> 唐古拉山脉</p> <p class="ql-block"> 唐古拉山脉</p> <p class="ql-block"> 错那湖</p> <p class="ql-block"> 错那湖</p> <p class="ql-block"> 美丽的青海湖</p> <p class="ql-block"> 美丽的青海湖视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 6月29日下午5：30，我团到达西藏拉萨市。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。拉萨在藏语中为圣地或佛地，现在的拉萨是众多旅行者心中的圣地。拉萨以风光秀丽、历史悠久、文化灿烂、风土人情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 旅行社给我们安排了三顿西藏民俗特色餐：林芝特色美食墨脱石锅鸡、特色烤羊藏餐和特色美食牦牛肉汤锅。在就餐时，有的餐厅还安排了藏族歌舞表演，使我们对藏族风情有了新的印象。</span></p> <p class="ql-block"> 拉萨市街景随拍</p> <p class="ql-block"> 林芝特色美食墨脱石锅鸡</p> <p class="ql-block"> 特色烤羊藏餐</p> <p class="ql-block"> 准备下汤锅的牦牛肉片</p> <p class="ql-block"> 特色美食牦牛肉汤锅</p> <p class="ql-block"> 饭店职员演唱《卓玛》视频</p> <p class="ql-block"> 饭店职员表演藏族舞蹈视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 来到雪域高原，高原反应是每个外来人都会遇到的问题。我团25人都有不同的反应，有三人重一些，用吸氧来缓解。我也有一些高原反应：头发闷、听力减弱和肚子发胀，入藏第一夜失眠。面对高原反应要有好的心态，不要恐惧，你要把它当作一次难得的人生体验。我就不把它当回事，在入藏前一周服了红景天，到拉萨休息一夜后，第二天高反症状就很弱了，第三天就没有了。拉萨旅行社的梁导游说，她从成都来藏有20年了，每次回老家返回拉萨，都会出现高原反应，这是人体从低海拔地区到高海拔地区的自然反应。梁导游说没有治疗高原反应的特效药，她介绍治疗感冒的药，对减轻高反症状疗效不错。我团的几个高反症状严重的游客，在自己勇敢面对高反和大家的关心鼓励下，都好了，参加了所有旅游活动。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在雪域高原，我还看到一个现象，我们带的有包装袋的食品，都因为气压低，鼓起来，里边都是气体。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 6月30日，我团乘大巴车前往林芝市。旅行大巴开上拉林高速公路，伴随着沿途尼洋河风光，穿过米拉山隧道。号称世界最美高速公路——拉林高速沿途的美丽风光，绿色的尼洋河伴随拉林高速公路与周围的山峰、蓝天和白云构成一幅幅美丽画卷。林芝尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，沿途景点众多。</span></p> <p class="ql-block"> 尼洋河风光</p> <p class="ql-block"> 尼洋河风光</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 林芝位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部与拉萨相连。林芝风景秀丽，很多地方被誉为”西藏江南”。</span></p> <p class="ql-block"> 林芝市的街景</p> <p class="ql-block"> 晚霞中我们在林芝市沿河路上散步</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 6月30日下午，我团游览了林芝巴松措。巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。 国家5A级景区，世界旅游景区，这里的景色被誉为人间天堂，西藏小瑞士。</span></p> <p class="ql-block"> 巴松措景区大门</p> <p class="ql-block"> 作者在巴松措大门前</p> <p class="ql-block"> 作者在湖心岛的栈桥旁</p> <p class="ql-block"> 湖心岛上的建筑</p> <p class="ql-block"> 巴松措的另一条栈桥</p> <p class="ql-block"> 作者在湖心岛栈桥的护栏旁</p> <p class="ql-block"> 绿色的巴松措湖面</p> <p class="ql-block"> 巴松措湖面视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 7月1日，我观赏了林芝市的风光，有丹阳沙丘、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地等。丹阳沙丘已有一万年的历史。雅尼湿地公园的江河汇合处，能观赏到黄色的雅鲁藏布江和绿色的尼洋河汇合的奇观。在雅鲁藏布大峡谷，我万分有幸看到了中国最美山峰南迦巴瓦峰和著名的雅鲁藏布江。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，国家5A级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界最深、最长、海拔最高的大峡谷。由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差构成了堪称世界第一的壮丽奇观。</span></p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">雅鲁藏布大峡谷的主要景点有南迦巴瓦峰和雅鲁藏布江。</span></p> <p class="ql-block"> 雅鲁藏布大峡谷景区</p> <p class="ql-block"> 作者在雅鲁藏布大峡谷景区</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">在雅鲁藏布大峡谷景区里面的观景台，可近距离观看到中国最美山峰——南迦巴瓦峰。它的藏语意为”直刺蓝天的矛”，主峰高7782米，有冰山之父的美誉。也叫羞女峰，一年330天被云雾遮盖，只有30多天露出真容，如同一位女子羞于见人。来藏旅游的人十有八九，难以完成一睹其真容的愿望，抱憾而归。今天阳光明媚，在雅鲁藏布大峡谷景区里面，我万分有兴观赏到南迦巴瓦峰从露出侧峰到主峰的过程。我的西藏之旅非常圆满！我真是太高兴了！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 南迦巴瓦峰露出侧峰</p> <p class="ql-block"> 南迦巴瓦峰露出主峰</p> <p class="ql-block"> 南迦巴瓦峰露出主峰</p> <p class="ql-block"> 作者在南迦巴瓦主峰下</p> <p class="ql-block"> 作者在南迦巴瓦主峰下</p> <p class="ql-block"> 南迦巴瓦主峰视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 著名的雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。</span></p> <p class="ql-block"> 奔涌的雅鲁藏布江</p> <p class="ql-block"> 奔涌的雅鲁藏布江</p> <p class="ql-block"> 作者在雅鲁藏布江畔</p> <p class="ql-block"> 雅鲁藏布江视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 雅尼湿地公园是国家级湿地公园，横跨林芝和米林两县，总面积8738公顷。丰富的水资源造就了雅尼湿地公园沿河两岸满目风光旖旎、曲线蜿蜒、苍翠欲滴，恰似江南田园牧歌。雅尼湿地公园的江河汇合处，能观赏到黄色的雅鲁藏布江和绿色的尼洋河汇合的奇观。</span></p> <p class="ql-block"> 雅鲁藏布江和尼洋河汇合处石碑</p> <p class="ql-block"> 雅尼湿地公园的江河汇合处，能观赏到黄色的雅鲁藏布江和绿色的尼洋河汇合的奇观。</p> <p class="ql-block"> 已有一万年历史的丹阳沙丘</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 20px;">7月2日上午，我参观了核桃村和卡定沟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我们参观的核桃村是西藏民俗第一村。工本藏族，20多户，300多人。负责接待的女藏民达娃向我们献上洁白的哈达，请我们来到她家做客，品尝了酥油茶和青稞饼，介绍了藏民的风俗，带我们参观了村银器商店，此行让我对藏族民俗有了一定的了解。 </span></p> <p class="ql-block"> 西藏民俗第一村——核桃村</p> <p class="ql-block"> 女藏民向游客献哈达</p> <p class="ql-block"> 负责接待我们的达娃</p> <p class="ql-block"> 核桃村的民居</p> <p class="ql-block"> 镇村之宝千年核桃王</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 卡定沟又名嘎定沟，藏语意为人间仙境，国家4A级景区。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文”六字真言”佛字等。清新自然的天然氧吧令人无限陶醉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我们从山下沿沟走到山上，沟两侧的崖壁上有自然形成的图案：护灯喇嘛、观音菩萨、神龟和雄鹰等，令人惊叹大自然的鬼斧神工，山上的瀑布也很壮观，天然大氧吧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 卡定沟景区大门</span></p> <p class="ql-block"> 神龟叫天</p> <p class="ql-block"> 护灯喇嘛</p> <p class="ql-block"> 如来佛祖</p> <p class="ql-block"> 神鹰献宝</p> <p class="ql-block"> 天佛瀑布</p> <p class="ql-block"> 作者在天佛瀑布前</p> <p class="ql-block"> 天佛瀑布视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 7月2日下午 ，我们游览了海拔5013米的米拉山口和海拔4500米思金拉措。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 我们去思金拉措途经米拉山口，我下车体验了海拔5千米时的身体状态，感觉到头有点闷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 思金拉措基本保持了原貌，湖面不大，形状似聚宝盆，四周群山环抱，在当地也叫财神湖。从景区起点到湖边有2里多地，因为高海拔，又要爬山，我团只有我和老徐来回步行，其他人是花钱坐摩托车上下的。我在登山时感到比低海拔地区，要吃力的多，接近山顶湖边时，脚下有踩在棉花上感觉。</span></p> <p class="ql-block"> 米拉山口的石碑</p> <p class="ql-block"> 从米拉山口俯瞰周围群山</p> <p class="ql-block"> 作者在米拉山口的石碑旁</p> <p class="ql-block"> 思金拉措湖面</p> <p class="ql-block"> 思金拉措湖面</p> <p class="ql-block"> 思金拉措湖面</p> <p class="ql-block"> 思金拉措视频</p> <p class="ql-block"> 作者在思金拉措湖畔</p> <p class="ql-block"> 作者在思金拉措湖畔</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 7月3日下午，我们参观了大昭寺广场和八廓街。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，已有1300年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，拉萨之所以有”圣地”之誉与它有关。大昭寺广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地地祈求降福。</span></p> <p class="ql-block"> 大昭寺广场石碑</p> <p class="ql-block"> 大昭寺广场</p> <p class="ql-block"> 大昭寺门前的虔诚信徒</p> <p class="ql-block"> 作者在大昭寺广场石碑旁</p> <p class="ql-block"> 作者在大昭寺广场石碑旁</p> <p class="ql-block"> 大昭寺广场视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 八廓街别名八角街，在藏语中”八廓”是”中转经道”的意思，八廓街位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了传统面貌和居住方式。</span></p> <p class="ql-block"> 八廓街随拍</p> <p class="ql-block"> 八廓街随拍</p> <p class="ql-block"> 作者在清政府住藏大衙门前</p> <p class="ql-block"> 作者在八廓街上</p> <p class="ql-block"> 八廓街转经道上虔诚的信徒</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 按照旅游行程，旅行社不组织参观布达拉宫广场夜景。我们想既然来了，不去看看岂不遗憾，就在7月3日傍晚自己去参观。当我们看到夜幕降临，华灯初上后的布达拉宫广场夜景时，都被这美丽的景色而震撼，大家兴奋地拍下这美景，并留影纪念。</span></p> <p class="ql-block"> 绿树碧湖映衬的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 灯火璀璨的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 作者在布达拉宫广场夜景中</p> <p class="ql-block"> 作者在布达拉宫广场夜景中</p> <p class="ql-block"> 西藏和平解放纪念碑前的彩色喷泉</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫广场夜景视频</p> <p class="ql-block"> 彩色喷泉视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 布达拉宫位于拉萨市区西北的马布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。“布达拉”是梵文音译，原意是“佛教圣地”。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。是世界文化遗产、第一批全国重点文物保护单位。它的主体建筑为白宫和红宫两部分，具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际9层，依山垒砌，气势雄伟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 7月4日上午，我团参观游览了布达拉宫。天空晴朗，游客如织，我们按9人一组，不同时间段，分批进入布宫参观，海拔3800多米高的阶梯，让游人爬得气喘吁吁。我在内心喊到”布达拉宫！我终于见到你了。”我被博大精深的藏传佛教深深震撼！</span></p> <p class="ql-block"> 气势雄伟的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 气势雄伟的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 气势雄伟的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 西藏统治者的机构雪巴列空</p> <p class="ql-block"> 西藏统治者的雪监狱</p> <p class="ql-block"> 全国重点文物保护单位石碑</p> <p class="ql-block"> 气势雄伟的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 气势雄伟的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 气势雄伟的布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 作者在布达拉宫前</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫广场全景视频</p> <p class="ql-block"> 作者着藏装在布达拉宫前感叹视频</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 药王山藏名夹波日，意为“山角之山”，在布达拉宫的右侧，海拔3725米，供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山观景台是欣赏布达拉宫的理想观景位，50元人民币背面的布达拉宫图就是根据这个观景角度绘制的。所以这里也被旅行社，炒作为一个西藏之旅的必看景点。我看到许多游客一手拿着50元钱，一手拿着手机，比对着拍下布达拉宫。我也拍了几张，觉得基本相似。</span></p> <p class="ql-block"> 50元人民币背面的布达拉宫图是在药王山观景台拍摄的。</p> <p class="ql-block"> 我按照50元人民币背面图案的角度拍摄的布达拉宫照片</p> <p class="ql-block"> 药王山观景台</p> <p class="ql-block"> 药王山观景台挤满了一手拿着人民币，一手拍照布达拉宫的游客</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 7月4日下午在布宫广场藏装旅拍，这是旅行社赠送游客的项目，游客自愿决定是否照。我想这是非常难得的事情，就穿上藏装在布宫广场照了10张相，由照相馆微信传发。我们趁机自己也拍了几张藏装照片。我们还学着网红的照法，拍了有水中倒影的布宫留影。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <p class="ql-block"> 我们自己拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 我们自己拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 作者学着网红的照法，在地上倒水照出有水中倒影的布达拉宫留影</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 7月5日上午，我接到拉萨耀沐摄影工作室，用微信传来的昨天布宫广场藏装旅拍11张，拍得非常专业，让我很满意。我还想起摄影师说我真走运，前面游客拍照时都有乌云，轮到我拍时却是蓝天白云。我感到这次西藏之旅非常圆满，让我十分满意！</span></p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"> 耀沐摄影室给作者拍的藏装照</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 作者：青龙剑 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2022年7月6日下午于K390次返信列车上</span></p>