<p class="ql-block">暑假来了！孩子们都在想：辛苦了一学期，终于可以痛快玩了！</p><p class="ql-block">但家长们可得留神，假期适当放松可以，但如果任由孩子无节制地玩耍，晚上玩到很晚才睡，白天睡到中午才起，会严重损害孩子的精神状态，消耗意志力，虚度假期时光，养成懒散的恶习。</p><p class="ql-block">孩子的暑假，是一段比较漫长又重要的时间。有时候一个暑假过后，孩子的学习状态会发生巨大改变。</p><p class="ql-block">因此，作为家长，和孩子一起制订一份合理的暑假计划非常重要。培养孩子几项受益终身的好习惯，让假期过得充实有意义，才是对孩子的负责！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">下面这份暑期计划，家长们快收藏起来吧！</span></p><p class="ql-block">制订计划易，执行起来难</p><p class="ql-block">制订计划容易，可执行起来困难，是许多家长和孩子遇到的问题。</p><p class="ql-block">其实，“制订计划易，执行起来难”主要有以下四种原因：</p><p class="ql-block">1. 缺少目标与结果的预设</p><p class="ql-block">制订计划相当于确定了步骤，解决的是“做什么、怎么做”的问题，而目标和结果关注的是“为什么这么做、做到什么程度”的问题。</p><p class="ql-block">“目标—计划—结果”是一条完整的行动链，没有目标就没有动力，没有结果预设就无法评价目标的达成，所以计划就成了空中楼阁，仅仅代表了自己在假期前的美好出发点。</p><p class="ql-block">2. 内容过多过细，没有变通的余地</p><p class="ql-block">假期毕竟有限，当我们把所有想要的内容安排进去，就发现计划制订得太大、太满、没有核心焦点，所以执行起来就不易见成效，没有成就感。</p><p class="ql-block">假期里的临时状况很多，没有变通的时间和空间，反而容易引起焦虑。</p><p class="ql-block">3. 忽略了任务的难度系数</p><p class="ql-block">在制订计划的时候，我们往往只预期了快乐，却忽视了这个过程中的困难和问题。</p><p class="ql-block">比方说，在一天的计划列表中，我们会将大模块时间设定为学科学习，语数英等科目联排。对比学校的课表，我们不难发现这样的计划对注意力和思维力的要求更高。</p><p class="ql-block">假期中更需要劳逸结合、难易搭配的计划，否则身心状态就会疲惫，无法完成既定任务。</p><p class="ql-block">4. 评价机制处于空白档</p><p class="ql-block">计划的落实离不开评价，这既包含了自我和父母的评价，也包括了适度的奖惩措施。没有人是永动机，也没有人仅靠终极目标就能坚持到底。</p><p class="ql-block">我们需要的是及时性的评价，来自自身和外界的评价，配合奖励性和惩罚性策略，让计划的落实可测量、可评价、可调整。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">怎样改善这一情况，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">让孩子的暑期计划更具可执行性呢？</span></p><p class="ql-block">家长不妨从以下几个方面入手。</p> <p class="ql-block">制定计划要针对孩子的实际情况</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在制定暑假计划的时候，一定要针对孩子的实际情况进行。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.根据孩子的优势和不足来制定暑假计划。</span></p><p class="ql-block">在制定计划之前，要对孩子有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在暑假达到的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.跟老师交流交流，听听老师的建议。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">对于孩子学习方面的优缺点，有时候我们可以问问孩子的老师进行深入了解。在制定计划之前，可以问问老师哪些方面可以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到孩子的暑假计划中去。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.召开家庭会议，探讨暑假计划。</span></p><p class="ql-block">在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以一起讨论修正，父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.孩子自列心愿单。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里做的事情一一写出来。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.推荐暑期计划模板。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子心愿单的情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。以下是一份供家长参考的暑期计划模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩子自己规划。</span></p><p class="ql-block">暑假期间，家长还需要和孩子做好关于作息时间的约定。第二天的作息时间，最好在前一天就确定下来，什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排，写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">作息时间表可以采取下面的格式：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">X月X日作息时间表</span></p><p class="ql-block">7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭</p><p class="ql-block">7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语</p><p class="ql-block">8:00-11:30 写作业，中途累了可以短暂休息</p><p class="ql-block">11:30-14:00 吃午饭，看电视，午休</p><p class="ql-block">14:00-16:00 户外锻炼，玩</p><p class="ql-block">16:00-18:00 阅读，练字，写作业</p><p class="ql-block">18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务</p><p class="ql-block">19:00-20:30 让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排</p><p class="ql-block">20:30-21:00 和爸妈聊天，看电视</p><p class="ql-block">21:00-21:30 洗漱、睡觉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">确定假期的重要事情</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">建议家长在与孩子制定暑假计划时考虑，选择其中的几项执行：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1.完成暑假作业</span></p><p class="ql-block">暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2.锻炼身体</span></p><p class="ql-block">从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3.读书</span></p><p class="ql-block">阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4.学英语 </span></p><p class="ql-block">很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.练字 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">6.发展个人兴趣</span></p><p class="ql-block">暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">7.做家务 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">8.观影 </span></p><p class="ql-block">好电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。列个影单，在假期中好好欣赏几部好电影。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">9.旅游 </span></p><p class="ql-block">俗话说，读万卷书，不如行万里路。出行不能盲目，暑假的旅游攻略，一定要早早做好。当然还要注意疫情防控，出门要戴口罩，不去疫情中高风险地区。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这份暑假时间表请家长收藏</p> <p class="ql-block">家长们可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。但一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出指引他们行动的好习惯。</span></p><p class="ql-block">祝孩子们过一个充实、愉快、有意义的假期！</p>