水月相伴夜骑美

淮左樵夫

——7月5日夜骑凤凰岛国家湿地公园作业

暮色降临，华灯初上。时当仲夏，暑气蒸腾。

7月5日晚七时三十分，名闻遐迩的城市地标“东关古渡”牌坊下，扬州市自行车协会一群热爱生活、喜欢运动的单车人在此集合，将要开启今晚的凤凰岛国家湿地公园之行。这中间有年逾八十的“协会之宝”滕祯文老先生，有青春年少的帅哥靓妹，还有春秋鼎盛的大叔美女。相同的生活理念、共同的兴趣爱好，把不同年龄段、不同性别、不同工作岗位的人汇聚于此，只为享受仅属于单车人的美好夜骑。

按时集合、准点出发，是单车人的良好习惯。在惜缘（王学慧）会长的引领下，25位骑友准时开骑。出泰州路左拐入文昌中路，过文昌大桥后经京杭中路左转入健民路，在路的尽头左转进入滨水路，过万福路，在万福闸管理所路口左转、再左转进入凤凰路，很快就到达了今晚的折返点——凤凰岛国家湿地公园。

烈日炎炎的盛夏，白天骑行有诸多风险。强烈的紫外线特别容易灼伤娇嫩的皮肤，湿热的高温特别容易引起脱水中暑，与都市里川流不息的繁忙交通冲突、特别容易引起交通事故。

夜骑不需要穿长衫长裤、带闷气的面巾防止晒伤，不需要频繁休息、频繁补水防止中暑，不需要因为怕车辆过多而过度紧张。

卸下厚重严实的工作装，穿上轻便透气的骑行短服，一身轻松、一身休闲，在夜晚的湿润中恣意驰骋，没有了艳阳火辣辣的炙烤，没有了防晒面巾闷气的桎梏，只有清新空气从鼻腔沁入，只有习习清风从肌肤滑过，带走了燥热，迎来了清凉，让人感觉舒爽愉悦。

长时间的骑行也会出汗，从皮肤深处渗出的汗液，是被温暖的细胞、被打开的毛孔和被加速了的血液循环对骑行运动健康的、积极的响应，这种通过运动主动的出汗，相当于给自己在这个夏日夜晚做了一次免费的汗蒸。美好的夜骑是单车人智慧的选择。

“十里长街市井连、月明桥上看神仙”（唐.张祜）。人来车往，商业发达，霓虹闪烁，高楼林立。骑行于夜晚的扬州城，会感受到国家政治清明、经济发展给百姓生活带来的实实在在的恩泽。远胜于古代的城市规模，远胜于古代的城市保障系统，远胜于古代的安宁祥和，骑行其间，幸福感满满。所不变的是扬州人的美丽，不只是明月桥上才有衣袂飘飘的美人，街头巷尾、商场内外、流水线上、责任田里，到处都是神情淡定、大方得体、端庄优雅的美丽的扬州人，而带着头盔目镜、身穿骑行服的单车人更是所到之处最靓丽色彩。

有都市街头的歌弦悦耳，更有乡村野道的蛙鸣悠扬。进入凤凰路，也就来到了郊区农村，这里没有了都市的喧嚣嘈杂，也没有都市里的车水马龙。骑行在光线柔和的凤凰路上，偶尔与晚归的村民擦肩而过，道路两旁浓密的树影是夏天对自己旺盛生命力的宣誓，远处民宅里温馨的灯光是一天幸福生活的完满句号，全方位传来的虫鸣蛙叫是它们对自己田园生活惬意的合唱。

“智者乐水、仁者乐山”（春秋.孔子）。从东关古渡到凤凰岛国家湿地公园，水路由古运河通京杭大运河可到达；而我们的骑行线路是向东跨越古运河、里运河后，先沿廖家沟运河西岸行驶，再沿廖家沟运河东岸行驶，跨越太平河后到达。一系水脉，殊途同归。这是一条与水为伴的经典夜骑线路，骑行于这条线路，借运河水之意蕴，可收天地之灵气，可得日月之精华，让单车人在强身健体的同时，更智慧，更通透。

美好的夜骑能让单车人感受到不一样的风景。

各种研究表明，单车骑行有诸多好处：能增强脑力，能促进恢复改善心脏健康，能减少脂肪，能降低患癌风险，能降低患帕金森风险，能延缓衰老，能减轻压力，能延长寿命，能增强自信，还能让人更性感。世界著名医学杂志《柳叶刀》（英国）最近发表的研究成果表明，对人的精神健康最有利的运动排第二名的就是骑单车。

除了具有单车骑行的所有好处，晚饭之后睡觉之前，来一次距离适中、运动量适宜的夜骑，还可以促进消化吸收，有效避免脂肪堆积，更可以促进睡眠、改善睡眠质量，是一种健康的生活方式。

“江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年望相似”（唐.张若虚）。诗人可能不曾想到，一千多年后的今天，在他写《春江花月夜》的地方，在他诗中的那一轮明月下，一群单车人在运河的入江口处快乐夜骑，感受运动之美，感受生命之美，感受天地之美。他们要与单车为伴，与江月为伴，年年岁岁，岁岁年年。

（特别说明：由于第一次夜骑这条线路，在到达泰安镇小李庄时，淮左樵夫因迷路在泰西路立交桥头折返，错过了与众骑友在凤凰岛湿地公园的欢聚。事后在百度地图比对得知，小李庄距凤凰岛湿地公园约2.6公里，但这一点都不影响淮左樵夫对美好夜骑的愉快体验。）

（感谢骑友们提供的摄影作品）