<p class="ql-block">注：文字来源于：人洗三澡，命比纸薄！3个时间不适合洗澡，大家要牢记！作者：天空《百年美文》；风光图片精选来源于《美篇》。在此对原作者表示感谢！</p> <p class="ql-block">科普知识精选</p><p class="ql-block">人洗三澡，命比纸薄！3个时间不适合洗澡，大家要牢记</p><p class="ql-block">《百年美文》2022-07-07 </p><p class="ql-block">以下文章来源于《缘分天空》 ，作者：天空</p><p class="ql-block"> 洗澡，想必是每个人、都会去做的一件事。在下班了之后，结束了一天疲惫的工作，再回到家中去洗一个热水澡，是一件非常惬意舒服的事情。</p><p class="ql-block"> 但是你知道吗？洗澡这件事虽然看似平常，其实这里面也有一番讲究！</p><p class="ql-block"> 并不是所有的时间，都适合去洗澡，洗澡的方式方法要选对。没有明确的规定说，一定要多久洗一次澡更合适。这也完全是取决于自己个人的意愿。最好是根据环境、温度条件等来决定。例如说在秋冬的时候，就可以2-3天洗一次澡。因为我们的皮肤会分泌一层油脂，这其实也是用来保护皮肤的屏障。秋冬季节本身就会比较干燥，若是天天都洗澡，皮肤势必会变得敏感、脆弱。</p><p class="ql-block"> 而到了夏天之后，因为天气炎热，温度较高，每天洗澡这也是无可厚非的。但是也要注意了洗澡的时间不宜过长，洗澡的时间控制在20分钟以内最好。尤其是对一些体质较差的老年人，或者是一些有心脑血管疾病的人，更是要注意控制洗澡时常。长时间的在一个温热的环境中，并且还有水汽的蒸发，就容易出现缺氧的情况了。下面三种时间段不宜洗澡：</p><p class="ql-block"> 饭后不宜马上洗澡：大部分人洗澡都是在晚饭之后，但是这个时间也要间隔稍久一点、不宜饭后立马就去洗澡。否则会容易引发出现肠道紊乱，影响消化吸收等问题。</p><p class="ql-block"> 空腹时也不宜洗澡：因为在浴室的环境密闭，空腹洗澡没有足够的能量供给，也很容易导致出现低血糖、心慌、胸闷、恶心想吐等等问题。</p><p class="ql-block"> 喝酒后也不宜洗澡：因为酒精对于血管有着舒张的作用，而在酒后洗澡就更容易出现、人的毛孔舒张、血管也会进一步扩张，从而引发的血压下降，甚至是休克昏迷等情况......</p><p class="ql-block"> 洗澡，虽然只是一件小事，但是这也是我们经常会去做的一件事。因此，也要多加注意这方面相关知识，建议洗澡时间放在饭后的一小时之后，或者是睡前的一个小时进行。这样也会比较有助于消化，以及有利于睡眠。注意水温不要过高，减少对皮肤的刺激。</p><p class="ql-block"> 洗澡，并没有一个特定的时间，具体还是依据每个人的、生活习惯与方式，以及当地的温度环境等来进行。保持健康规律的作息，尽可能的规避那些有害的陋习，让身体变得越来越健康！</p>