三亚郁金香陪伴：无郁中国行，团体疗愈，打卡三亚湾

惬意人生

疫情无情人有情，抗郁活动不能停！ 6月25日下午三亚郁金香陪伴无郁中国行——打卡三亚湾线下活动拉开序幕。 打卡城市地标是郁金香总部六月份在全国开展的统一行动，旨在通过团体辅导，互动交流，科普抑郁知识，帮助郁友消除病耻感；结伴走进大自然，感受大自然的疗愈力。 这次线下活动，除了原来参加的爱心人士，志愿者，郁金香家长学校的辅导员们，又增加了几位小伙伴。有想提前了解提前预防学习的宝妈，也有患抑郁症想自救找办法的小伙伴。 “没有精神健康就没有健康”世界卫生组织提出的关于精神健康的论断已成为全世界共识。抑郁症也被称为二十一世纪人类第二大病症，已经严重地威胁着人们的身心健康。世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人；每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万；中国抑郁群体已超过9500万；中国青少年抑郁检出率高达24.6％；中国每年近30万人自杀，其中大部分人诊断为抑郁症；中国抑郁症系统就诊率仅10％左右。所以，在人民群众当中进行心理健康教育科普是不可或缺并且迫在眉睫的。 为了让大家了解抑郁症知识，在走进大自然之前，我们给前来参加的小伙伴们宣传郁金香陪伴严格遵循“生物~心理~社会”综合疗愈体系，分发抗抑郁宣传小册子，教大家如何快速识别抑郁情绪和抑郁症，早预防，早发现，早治疗。 禾一教育培训中心的负责人郑老师说，郁金香的宣传资料《好爸爸好妈妈心理健康手册》内容编辑得特别好，值得每一个家长来学习了解孩子成长每个阶段的情绪状态。结合她多年教学经验以及陪伴学生和家长常见的问题，她认为当前很多家庭亲子关系紧张，家校配合衔接还有盲点。建议三亚郁金香陪伴能定点定时组织线下沙龙，让更多当前有困惑的家长孩子愿意走进来，结合心理健康问题进行交流互动。 此次活动我们还邀请了郁金香舞动学校校长、国家二级心理咨询师、郁金香特聘讲师莫尔斯老师带领大家通过oh卡等体验心理学魅力，参加oh卡解决问题疗愈活动的小伙伴收获也多多。 小伙伴A是第一次来参加我们的活动。儿子非常聪明，但进入青春期的孩子越来越难驾驭，她常常为无法走进儿子的世界而苦恼。带着自己的问题，她抽到的克服卡是一个男孩在一个高大宽阔无比的房子里独处一隅在苦思冥想。 莫尔斯老师说oh卡的解读是个人潜意识投射，每个人心境不同会有不同的解决方案。 在莫尔斯老师的引导下，每一个小伙伴通过克服卡，都看见自己存在的问题，并从中找到自己平时没能觉察的卡点，看见即疗愈！大家都觉得这些心理学小工具太神奇了，许多困惑自己多年的问题居然在这样的团体疗愈中找到答案，大家纷纷觉得，这样的线下陪伴真好！仅用两三个小时的周末时间，大家说说笑笑，在互动聊天中就帮到自己解决了生活中的大问题。 大自然是最好的疗愈场。团体疗愈结束，我们相约散步来到200米外的三亚湾。海风习习，椰林摇曳，洁白的海滩上好多游客市民都三五成群嬉戏打闹。沿着椰梦长廊的慢道，我们沐浴着椰林海风，大自然的轻抚加上精神的滋养，让我们一起唤醒了感受，打开自己的五感。小伙伴们说，走出家门的感觉真好！ 感谢禾一教育培训中心的爱心支持，一次又一次无偿提供场地给我们开展活动。参加活动的家人说，这样的活动挺好的，希望我们能够定时组织活动，提前公开活动内容，让更多有需要的人看见。 后记： 每一次的线下活动总是让人很期待。 每一次活动预告时都有很多小伙伴跃跃欲试，但临近又因种种原因来不了。其中的原因，可能是因为病耻感，也可能是对郁金香陪伴不了解，也可能是了解了郁金香陪伴是抗抑郁的公益组织，担心被人误解自己也有这方面问题，干脆就敬而远之的…… 这次也不例外，包括我身边一位平日关系比较好的小同事，知道我在为郁金香陪伴抗抑郁公益宣传，他都“好心”劝我不要再去做这个让人感觉很不好的“事”。 有的小伙伴原本很欣喜要来当志愿者的，后来又临阵退缩了，看来他们对“抑郁”这个字眼有恐惧。 连身边的朋友都接受不了，讲真，刚开始心里还是有点受挫的。 但想想身边还有很多人对抑郁症很无知，一个个悲剧就在我们身边上演。 这让我想起三年多前，我的一位闺蜜也是因为抑郁症轻生了，那时的我也和现在很多对抑郁症不了解的小伙伴一样，很不理解这么一个性格开朗，每天笑容满面，事业有成，很有魅力、乐于助人，人缘非常好，组织能力超强，前程似锦的人儿怎么说抑郁就抑郁了，那时的我们不懂得阳光抑郁、微笑抑郁这些专业名称，也不知道抑郁症的危害，以为像她这么阳光爱笑爱闹的人，她各方面条件都这么好，怎么会抑郁？ 对她患病后拒不接我们的电话，拒绝我们的邀约，拒绝我们去探望她……不就是甲状腺瘤手术吗？至于这么焦虑这么紧张吗？家人不理解，我们这些朋友也不理解，慢慢的她把自己封闭起来。 因为对抑郁症状不了解，她不想我们靠近她，我们就想当然以为，尊重她，爱她，那就给她足够的空间吧。 直到有一天，噩耗传来，她独处在自己的家里已经离开人世很多天了才被人知道。如果，我们很多人能早点有这方面的知识，能及早提醒，能陪伴她，帮助她，也许会是另外一种情境……可是，现在没有也许…… 最近网上又不时曝出：又一名年轻妈妈抱着两岁大的孩子从25楼跳下了…… 又一名情绪激动的15岁男孩从桥上一辆飞驰的小轿车上推门而出飞奔跨过桥栏杆毫不犹豫跳进大江瞬间被淹没，留下撕心裂肺不知所措的父母…… 身边有同事睡眠障碍，高度焦虑，一宿一宿不睡，人几近崩溃，已经不能上班了…… 有从小看大的那个曾经让人艳羡不已的别人家的孩子名校大学毕业后，上班没有一年就蜗居不肯出门几年了…… 身边还有很多久不久听到谁家的孩子频频请假无法正常上学了…… 想想这些因为情绪焦虑，抑郁、恐惧无助的家长、孩子，被黑狗紧追迟迟走不出来的人们，我觉得总得有人站出来做这项公益事业。 这么多人谈郁色变，但这项工作真的需要更多的人来参与。 想到这些，眼前别人的不理解又算什么呢？ 虽然有人不了解，但支持的人一直都在，并且越来越多。 想想当初我们的初衷，我们要做的，不就是这样的聚光行动吗？我们要做的，不就是点亮一盏灯，让有需要的人循迹而来吗？ 心理健康问题现在已经上升到国家层面，相信在不久的将来，会有更多的爱心人士参与进来，全民普及抑郁，早预防，早发现，早治疗，让爱更近，郁更远。 三亚郁金香陪伴爱心永在！