都是因为他做了某件事，才让我这么痛苦！

凌艳梅

第208篇日记

　　现实生活中，我们见过很多类似的例子，因为先生或孩子的某个行为，总觉得都是他们的不对，都是因为他们做了某件事，才让我这么痛苦，这也就是我们经常说的受害者心态，你是否听过戏剧三角模型？

　　美国心理学家卡普曼（Karpman）发现，两个或更多人之间的相互作用时，会形成这样一个三角关系：受害者—拯救者—迫害者，当迫害者伤害受害者时，会有一个拯救者出现。又或者说，当你把自己放在受害者位置时，你会吸引到迫害者和拯救者，以维持这个三角平衡。

　　比如，因为先生经常玩手机，妻子就抱怨先生，那孩子就会承担起拯救者的角色，要么就是站在妈妈这边维护妈妈，或是站在爸爸那边帮爸爸说话，总之孩子是想爸爸妈妈关系好的。

在这个三角关系中，当你扮演了其中一个角色时，周围的人为了维持这个三角的平衡，就会无意识地扮演对应的角色。这部心理剧在我们每个人的心里，每天的生活中都在上演，可能你以前并没有注意到这一点。

　　受害者通常有这样的特质，当现实与预期有落差时，他们总是会把责任推给对方，总想从外面找到责任承担者，这样做表面上好像不用承担责任，其实却无形中付出了巨大的代价，因为自己就成为了“受害者”，自己把自己迫到了一个苦不堪言的位置，当一个人在这个位置时，他的人生就是被动的，对一切都无能为力的，因为一切的责任都是外在的。