正确认识自我

一心 | 天赋教育

生活中，很多人都很少去真正的思考“我是谁”这个问题。

不知道你是不是有这种感觉...

“我”就是这么一个陌生的朋友，虽然近在咫尺，看似很熟悉，但却常常又感到很陌生。

“我”是由很多个我组成的。

在面对重大事件的时候，“我”是紧张，害怕的“我”。

在学业，事业一帆风顺的时候，“我”是自信，甚至有些得意的“我”。

在被人拒绝，事业做失败的“我”是落寞，失望无助的“我”。

认识自己，就是发现另一个自己的过程。

发现自己的热情，灵感，勇气，创造力，想象力和独特个性。

发现自己的偏见，丑陋，冷漠，恐惧。

发现每个面具后面一个真实的自己，发现分裂的自己。

不知道你发现没有？很多次，在分裂的各个“我”之间都会产生一些对话，就像小天使和恶魔会对话一样。

在我心中就经常有2个“我”...一个是充满能量，积极，自信绽放的我。另外一个是有些佛系的我，不争不抢，顺其自然，有的时候也会有担忧。这两个“我”经常会有一些观点的不同，让展现出来的我出现矛盾，纠结。

很多人经常容易说自己卡着了，不断的外求，试图找别人来安慰你，或者帮你解惑。但是饶了一圈，最后发现问题竟然是出自内在...

其实卡就卡在了这个不同的“我”观念不同。产生了矛盾，甚至会有争吵和自责，所以你展现出来的我就会出现各个问题。

让各个“我”进行平等理性的对话

当你试着做一个公平的第三方人，做一个旁观者，去处理各个“我”之间的关系。各个“我”都给予空间去释放表达，然后你自己作为第三方人最后来做决定。这样你的人生就很少会卡...

这个自我对话交流的过程，也是一个人的悟性，从悔暗到敞亮过程。在各个自我之间进行诉说，解释乃至激烈的辩论当中。你内心深处的真实想法就可能会浮现。

你可以试着在深夜写一一封自我对话的信。释放感性，大爱的“我”和消极，有负面情绪的“我”。你作为第三方见证者在旁边组织这一次自我对话。你会发现那个有着负面情绪的“我”正在慢慢被感性，被大爱的“我”在治愈着，负面情绪释放出来，情绪就好很多。

你可以释放出平时你最喜欢的个“我”和你平常最讨厌的那个“我”，然后组织一场自我对话。去感受一些内心自我疗愈的力量。这个叫做自我对话日记...这是一个很有意思的体验，他人疗愈你，不如你自己疗愈的效果好。

这个自我对话日记，⚠️你不要带着自己的批判。你自己要作为一个公平的见证者，在一旁默默观察两个“我”的对话，然后你做出思考。你的“我”之间没有谁强谁弱的区别。千万不要变成了一篇自我责备的批评对话了，这样会起到反面效果。

人的自我认定是可以改变的，人生也会随着自我认定的改变而改变。

当你慢慢找到多个自我的时候，你就会很愿意和每个我去相处，即使是认为的那个“不好的自己”。

不停地觉察、疗愈，在更好的方向上修行，人生会越来越好的...