［暑期安全我知道］泗阳李口丽舍名都幼儿园——快乐过暑假，安全“不放假”

丽舍名都幼儿园yt

安全

小贴士

运动

暑期

家长

做好

及时

分钟

防护

骑行

# 假期安全 #

尊敬的家长、亲爱的小朋友们：

一学期的学习生活已顺利结束，2022暑期已开始，让孩子们拥有安全、健康、快乐的暑假是我们共同的心愿。请家长朋友依法履行监护责任，承担家庭教育职责，牢固树立安全意识，带领孩子做好各项安全防范，呵护孩子健康成长。

快乐过暑假，安全不放假。安全无小事，意识要加强。请家长和小朋友们认真阅读2022年丽舍名都幼儿园暑期安全小提示并牢记于心！

N0.疫情防控

1.谨记疫情防控“三件套、五还要”。

2.作息规律、坚持锻炼、营养均衡。

3.外出尽量选择步行、骑行或家庭乘用车。

4.少去人员密集或密闭场所，随时做好个人防护。

5.进入公共场所要遵守防疫规定。

6.发现身体不适要及时报告家长或及时就医。

小贴士：实时关注疾控部门信息发布，外出旅行的家长和同学避免去到中高风险区；旅途中做好个人防护，并按照当地防控要求做好各项防疫措施。

N0.2交通安全

1.自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。

2.未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。

3.步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。

4.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

5.自觉遵守公共交通工具乘坐规范。

小贴士：关注天气预报及安全预警信息，电动车出行请务必戴好安全头盔。坐车要绑好安全带，不坐违规车辆。

N0.3预防溺水

1.不在河边、亲水平台、水塘等区域玩耍。

2.不捡拾掉入河道等水域的物品。

3.不在河道边洗东西、钓鱼虾等。

4.不去河道、湖泊等水域野泳。

5.不在游泳池里嬉戏打闹。

6.发现溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

小贴士：游泳要去正规游泳场馆，游泳前做好热身运动，做好安全防护。不要擅自到野外的水域游泳。发现有人溺水，不要冲动，及时拨打110。

N0.4居家安全

1.不在阳台上玩耍。

2.不用湿手或湿布触碰家用电器。

3.不给陌生人开门。

4.不往窗外抛物。

5.居家劳动规范使用燃气设备、刀具等。

6.安全防火，发现火情，及时拨打119。

小贴士：暑期高温天气较多，请及时排查家中电线、燃气管道、电器等有无老化等现象，家里如有易燃等物品，请务必妥善保管处理，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故。

N0.5网络安全

1.控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。

2.不将本人、家人及他人的个人信息在网上发送。

3.不玩暴力、色情等有害于身心健康的网络游戏。

4.,不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。

5.发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。

小贴士：特别提醒，如遇转账、收费之类就是骗子。同时，加强对家庭网络的监管，万一被骗，请及时拨打110报警电话。

N0.6适量运动

热身要充分。在运动前做好准备活动，保证赛前热身；适当的赛前热身能够预防80%的训练受伤，同时赛前热身根据不同季节灵活变换动作与时间，冬季不少于15分钟，夏季不少于10分钟。

备好防护装备。预防运动损伤首先要做好防护。运动防护装备，如头盔、护具、护垫、合适的鞋子、舒适的运动服等对预防伤害非常重要。

不可超负荷运动。在训练或者运动过程当中要注意持续时间的控制和训练强度的把握，循序渐进。运动后要配合足够的休息，若某部位运动产生酸痛，要考虑减轻运动或停止。

运动后及时放松。根据运动强度和项目的不同进行有针对性的放松，可以防止训练后肌肉酸痛。

N0.7保护视力

坚持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。中小学生应遵循“4010”法则，即近距离持续用眼30-40分钟，应休息10分钟。非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。学龄前儿童应遵循“2010”法则，即近距离持续用眼15-20分钟，应休息10分钟。尽量不接触电子产品。通过远眺、户外活动、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。

N0.8心理安全

1.以平和的心态，理性看待身边的人或事。

2.情绪波动时，通过运动、沟通、倾诉等予以排解。

3.遇到困难或烦恼时，主动寻求家长、老师或专业机构。

4.遇到挫折，用积极的心理暗示，激发自己的信心。

5.学会情绪管理，开心过好每一天。

小贴士：暑期是孩子与父母相处时间最长的时候，请家长多多关心孩子的情绪，加强亲子沟通，了解孩子的兴趣爱好，学会换位思考，鼓励孩子碰到困难不气馁，不急躁，用合理的方法解决。快乐度过每一天。