小暑至，盛夏始！

吕琢

热风至，小暑来，长夏至，暑此盛。今日小暑！

小暑至，盛夏始！

2022年7月7日，星期四。壬寅年（虎年）六月初九，今天10时38分，我们迎来小暑节气，这是夏天的第五个节气，预示着夏已去了大半。标志着盛夏登场。“暑者热也，热分大小，未及大者，谓之小暑”。“小暑过，每日热三分”，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气渐渐由干热转为闷热，“桑拿模式”即将开启。今日小暑，夏渐深，暑意浓。我有感而写《小暑至，盛夏始》！

小暑时节，夏日炎炎，暑气正旺，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，小暑到来后，马上就进入了三伏天，冷在三九，热在三伏，三伏天通常出现在小暑和处暑之间，小暑即为“小热”，不似大暑里的三伏天，热得让人受不了，小暑的热恰恰好，小暑天的清晨最美。暑天的晚霞、星空、虫鸣不眠之夜，都是最美的。纳凉人轻摇罗扇，慢抚瑶琴，听鸟语蝉鸣，赏竹风荷香，优哉游哉也！

暑气已至，伏天即临。小暑特征，暴雨增多。小暑开始进入伏天，“入伏”后空气湿度增大，三伏天“高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。 小暑时节，一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。总之，小暑节气的气候特点是天气炎热，雷暴增多。小暑时节，是一年中气温最高且最潮湿闷热的时段。人只要是一动，立刻汗流浃背，但炎热的夏天，小暑至，盛夏始！

小暑过后，就是大暑，天气越是燥热，人们越要提醒自己平心静气，我们要以一颗平常心待人接物，心静自然凉，温风缓吹，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们要注意饮食卫生，小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。人们更不能忽略对身体的养护，必须要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。

小暑，人们盼着丝丝凉风，但所有的风中都带有热浪，炎热的夏天会让人感觉精神疲惫，寻一处清凉，安放盛夏时光。不思饮食，小暑至，伏将始，伏日里人们食欲不振，往往比常日消瘦，谓之“苦夏”。小暑时节，暑气蒸腾，多汗少眠，小暑时节易感疲倦，要静心养神、补充适当盐分、避免过度劳累，保护好心脏的健康。人们还要做好防暑工作，中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑，及时补充水分。

今日小暑，热风至，小暑来，长夏至，暑此盛。不觉小暑就到了，大地上吹拂着滚滚热浪，万竹摇曳，竹林喧响，山谷幽暗，雷声隆隆，大雨要来了。小暑时节，“盛火万丈，烈日炎炎。斯时也，炽日炎炎，勤耕不辍，盛世致远”。小暑，阳光越灿烂，生命就可以越顽强，我们学会用平常心应对不可预知的未来，用行动去寻一处清凉，得一份心静。心若安静，浮躁尽退，越简单越快乐！吾有感而发！夏渐深，暑意浓。吾叹曰：何以消暑？唯心自凉！

俗话说“热在三伏”，小暑节气之后不久，就要开始进入三伏天了。三伏天通常出现在小暑与处暑之间，小暑时节，上蒸下煮；汗滴如珠，衫湿衣濡。小暑和大暑，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“高阳钧天，酷热当关。惊雷滚滚，季夏炎炎”。光阴似箭，切莫辜负，愿人们如同夏天的骄阳一样，明媚生动、灿烂耀眼，精神满满地迎接下半年。我相信，炎热过后，总有清凉；风雨过后，终见彩虹！启航未来，复兴梦圆。

写于2022年7月7日。

小暑时节的清晨

小暑和大暑一样，都是一年中最炎热的时候，民间常常“二暑”并重，有“小暑接大暑，热得无处躲”“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。俗话说“热在三伏”，小暑节气之后不久，就要开始进入三伏天了。这个期间的温度是一年中最高的，也因为雨水多，空气潮湿又闷热。

背景音乐：《鸳鸯泛绿叶》 聆听音律

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