孕妈妈如何预防中暑

仙女不乖不要菲

当闷热天气碰上炎炎酷暑，当劳碌奔波遇上烈日当空，持久的闷热天气，长时间的高温作业让你感到四肢无力、头晕眼花、恶心呕吐了的时候，你可能先兆中暑了。中暑到底是什么？怀孕中暑该咋办？金塔县人民医院妇产科为您科普：炎炎夏日，小心中暑。

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。

中暑的病因和诱因

主要病因：①高温环境②热适应差。凡可致机体热负荷增加或散热机能发生障碍的因素，均可诱发中暑。

主要有: 1.环境温度高；2.产热增加：劳动、发热、甲亢等; 3.散热障碍：湿度高、肥胖、厚衣服等; 4.汗腺功能障碍：广泛皮肤烧伤、系统性硬化症等； 5.孕妇内分泌发生变化，机体代谢率高，产热高，加上此时期皮下脂肪增厚，不易散热。

主要诱因：过劳、睡眠不足、长时间在温度>32°C、湿度>60%、通风不良的环境工作或居住中等。

中暑类型

1.先兆中暑

患者在高温环境工作或生活一段时间后，出现口渴、乏力、出汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中等症状。此时孕妇体温多为正常或略偏高。

2.轻症中暑

先兆中暑加重，出现早期循环功能紊乱，包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细数、血压偏低、心率加快。此时体温轻度升高。

3. 重症中暑 （1)热痉挛 (2)热衰竭

(3)热射病

中暑的处理方法

孕妇发生中暑要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。

出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、西瓜水、绿豆汤等进行补水,可以用凉毛巾来擦拭额头，同时让中暑孕妇侧卧位或者向后仰，从而维持呼吸道的通畅，也可以用湿毛巾在前胸部贺后背部进行擦拭，对不适症状有所改善。同时服用金银花茶或菊花茶等防暑降温药物。如进行上述处理，症状改善不佳，必要时去医院进行相关检查及处理。

对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑孕妇应及时送到医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克及肺水肿、胎儿监护等。

预防中暑的措施

1、孕妇避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中,保证充足的休息和睡眠。房间多通风。在炎热、闷热的天气尽量少出门，避开高温的时段，出门时好打伞、戴帽子。散步最好选择早晚的时候，可以适当利于空调、风扇和冰块等来降低室内温度。

2、应保证足量饮水，每天1.2L~1.5L，不能等渴了再喝水，大量出汗后应适量饮用盐水，注意劳逸结合，适当体育锻炼，增加身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。

3、夏季不要那种弹性的化纤物，这种裤子吸热，透气差，很不利于孕妇散热，孕妇应该穿吸汗宽松的真丝或棉质的衣服。

4、孕妇饮食应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及鱼、瘦肉、豆制品等，还可以经常吃藕粉、莲子粥、苡仁粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

金塔县人民医院妇产科主要开展业务:妇科微创手术主要有：腹腔镜子宫切除术、卵巢囊剥除术、宫外孕开窗术等新技术，其优点：损伤小、恢复快、疼痛轻、愈合几乎不留疤痕。妇科主要开展的手术：子宫切除术、卵巢囊肿切除术、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌的根治；同时包括无痛人流、取环、放环等基本操作，对于妇产科常见病、多发病具有完善而规范的诊疗方案。

产科方面：我院产科门诊开展 NT 检查、唐氏筛查、葡萄糖糖耐量实验、无创 DNA 检查等筛查项目，门诊开设孕妇学校和孕产妇健康咨询微信平台，为广大孕产妇晋及健康知识。产科从门诊产检就开始严格规对高危妊娠进行识别和管理，每个来我院产检的孕妇都要按要求进行规范产检，能够规范识别诊断妊娠期高血压疾病、胎盘早剥、前置胎盘、妊娠期糖尿病等产科危重症。住院部开展新生儿洗浴抚触、导乐球分娩、产后盆底康复治疗等特色项目。

金塔县人民医院妇产科全体医护人员，祝各位准妈妈和宝宝平平安安，健健康康！

部分图片摘自网络，如有侵权，请联系删除！