<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 夏花绚烂，岁月温暖！感谢您一学期以来对我校工作的相助相伴！时光倏忽而过，转眼间2022年暑假已悄然来临。根据上级关于2022年暑假放假的有关要求，结合当前疫情防控要求及我校实际情况，现将2022年暑假放假有关事宜通知如下：</p> 放假时间 <p class="ql-block">放假时间：2022年7月7日至8月31日</p><p class="ql-block">开学时间：2022年9月1日</p> 暑假注意事项 <p class="ql-block" style="text-align: center;">防疫篇</p><p class="ql-block"> 1、 减少外出。家长及学生尽量减少不必要外出。原则上不前往国外和国内中高风险区、不跨省域长途旅行、不参加集聚性活动。因特殊情况出潍的学生需报告班主任、校领导逐级审批。对假期出入潍坊的学生，返回后严格按照相关政策实行居家观察和隔离措施，严防疫情输入校园。 </p><p class="ql-block">2、 减少接触。减少接触密集人群，避免接触外省回甬人员，避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触；取消不必要的聚会。确需外出的，正确戴口罩，做好常态防护。 </p><p class="ql-block">3、 健康饮食。不暴饮暴食，拒绝烟酒；多摄取水果蔬菜，多喝白开水；外出时保障有足够热水喝，少喝或不喝各类饮料，促进体内毒素的排出。 </p><p class="ql-block">4、 讲究卫生。做到勤洗手，特别在以下情况下洗手：外出回家；触摸口鼻眼等部位；饭前便后；接触动物、生食；抓取食物、水杯前等。洗手时，用肥皂或含有酒精的洗手液，用流动清水遵循“七步洗手法”充分冲洗。 </p><p class="ql-block">5、 规律起居。要加强锻炼，提高自身免疫力；关注天气变化，适时增减衣物。不熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，规律作息，提升身体免疫力。 </p><p class="ql-block">6、 清理居室。经常打开门窗自然通风透气，是简单、有效地室内空气消毒方法。对居室及用品做好即时清理、清洗，保持良好的卫生习惯。做到饭后即时清洗餐具；垃圾即时清理；衣物及时洗涤；晾晒被褥，适时适当消毒。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">安全篇</p><p class="ql-block"> 1、 防溺水安全。要认真做好防溺水安全教育，教育孩子做到“六个禁止”：禁止孩子私自下水游泳；禁止孩子擅自与他人结伴游泳；禁止孩子在无家长或教师带领的情况下游泳；禁止到无安全设施、无救援人员的水域游泳；禁止孩子到不熟悉的水域游泳；禁止不懂水性的学生擅自下水施救。家长们要增强安全意识和责任意识，暑假期间准确掌握孩子行踪，切实做好对未成年子女的教育和监管，严防学生溺水事件的发生。</p><p class="ql-block"> 2、 交通安全。要自觉遵守交通规则，不闯红灯，不乘坐无证“黑车”，未满12周岁不骑自行车及共享单车，不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。骑行电动车要佩戴安全头盔，自觉做遵守社会公德的模范。 </p><p class="ql-block"> 3、 居家安全。居家生活时要注意用电、用气、用火安全，防止发生触电、煤气中毒、火灾等安全事故；外出要及时告知父母去向，保持联系畅通。 </p><p class="ql-block"> 4、 网络安全。要教育学生提高警惕，防范各类电信诈骗，做到不轻信、重核实；要教育学生文明上网，不随意会见陌生网友，不沉溺手机电脑游戏，多参与家务劳动。 </p><p class="ql-block"> 5、 心理健康安全。请您假期时刻关注孩子的心理健康，如有异常及时与班主任沟通，学校会提供专业的心理健康辅导。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">学习生活篇</p><p class="ql-block"> 1、 合理安排孩子的作息时间，和孩子一起制订假期作息时间表并严格执行。 </p><p class="ql-block"> 2、 认真完成每天的假期作业和自学任务。 3、 阅读好书，多写心得体会。看新闻，关注国内。</p><p class="ql-block"> 4、 学会自我管理，合理安排好假期生活，做到生活有规律，积极进行体育锻炼。 </p><p class="ql-block"> 5、收看一些教育性和新闻类电视节目，增长知识、拓宽视野，同时注意用眼卫生，控制好看电视和用手机及电脑时间，每个半天不超过半小时。 </p><p class="ql-block"> 6、孝敬长辈，积极参加家务劳动。 </p><p class="ql-block"><br></p> 合理规划假期 <p class="ql-block"> 1.制定假期计划表</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2.制定语文、英语等学科的阅读计划。</p> <p class="ql-block"> 3.拥有健康好体魄</p><p class="ql-block"> 暑期来临，为了让孩子们在暑期能科学、有效的锻炼身体，切实提高孩子的身体素质，加强孩子与父母的情感交流，激发学生、家长参加体育锻炼的热情，将体育锻炼延伸到家庭，促进全民健身，我校要求孩子们和家长一起进行家庭体育锻炼，还请各位家长积极参与，认真配合。</p><p class="ql-block"> 一.具体要求</p><p class="ql-block"> 1.根据寿光市教体局要求，学生每天的体育锻炼时间不少于一小时。我校规定学生每周至少完成2次以上家庭体育锻炼，请家长陪同学生一起进行锻炼;暑期至少观看一-次体育比赛(现场或直播)，并填好记录表。每周五上传1- 2张亲子锻炼时照片(上传各班群)。</p><p class="ql-block"> 2. 每次练习之前，请家长监督做好安全工作，认真做好准备活动，注意场地安全，身体有病或受伤的学生请避免练习。</p><p class="ql-block"> 3.学校开学后将收集记录表，由该班体育老师核查，期末将每月的家庭体育锻炼记录表汇总评比纳入体育成绩计算，体育成绩将做为评选优秀、三好学生的依据之一。</p><p class="ql-block"> 4.家庭体育锻炼作业的内容(每次锻炼时自选1一2项基础内容，还可根据自己爱好自选1-2项其它运动项目锻炼，每次锻炼后和家长一起将锻炼记录入表)</p><p class="ql-block">二、建议各年级锻炼项目</p><p class="ql-block">低段学生(一、二年级) :</p><p class="ql-block">基础内容:</p><p class="ql-block">1、跳绳:每组50个，完成3组;</p><p class="ql-block">2、柔韧性练习:每次三分钟(压腿、坐位体前屈等)。</p><p class="ql-block">3、跑步: (可跑走交替) 600- -800米</p><p class="ql-block">选练内容:小皮球、轮滑、亲子游戏、踢毽子、户外活动等。</p><p class="ql-block">中段学生(三、四年级) :</p><p class="ql-block">基础内容:</p><p class="ql-block">1、跳绳:每组150个，完成3组。</p><p class="ql-block">2、柔韧性练习:每次五分钟(压腿、坐位体前屈等)</p><p class="ql-block">3、仰卧起坐:每次1分钟(或30个以上)</p><p class="ql-block">4、跑步: (慢跑或快走)800- -1000米</p><p class="ql-block">选练内容:爬山、亲子乒乓球(羽.毛球、足球、篮球、排球)、亲子活动、滑板、踢毽子</p><p class="ql-block">高段学生(五、六年级):</p><p class="ql-block">基础内容:</p><p class="ql-block">1、跳绳:每组200个，完成3组。</p><p class="ql-block">2、柔韧性练习:每次五分钟(踢腿、坐位体前屈等)</p><p class="ql-block">3、仰卧起坐:每次2分钟(或40个以 上)</p><p class="ql-block">4、跑步(慢跑) : 1000- -1500米</p><p class="ql-block">选练内容: 爬山、亲自球类运动（乒乓球、羽毛球、足球、篮球、排球等）</p> <p class="ql-block"> 4.插上艺术的翅膀</p><p class="ql-block"> 为了培养孩子形成良好的审美观念、审美情趣、审美素养，在这个暑假我们鼓励家长和孩子多开展亲子艺术游戏活动，注重情感交流，加强审美教育。可以从学生兴趣入手，在孩子自愿的基础上，选取学生喜欢的艺术形式，为孩子购置必要的工具材料，引导孩子学习1项艺术技能，帮助孩子挖掘自身艺术潜能。</p><p class="ql-block"> 今年恰逢中国共产党成立101周年，请同学们利用假期时间学唱5首红色歌曲，歌曲自选。制作三张红色主题画报（1-2年级）或手抄报（4-6）年级，开学上交。</p> <p class="ql-block"> 5.我是劳动小能手</p><p class="ql-block"> 热爱劳动是中华民族的传统美德，作为新时代的小学生我们不仅要传承、更要发扬光大这一美好的品质。积极参与力所能及的劳动活动，不仅能提高自己的生活能力，同时也为家长减轻部分生活压力，还能培养自己热爱劳动、不怕吃苦的精神。在此，学校倡议：每人每天至少参与三项力所能及的劳动活动，并及时填写劳动记录表。每周五上传1-2张劳动照片到班级群。</p> <p class="ql-block"> 6.感恩父母在行动——体验父母工作一天，拍摄照片贴到暑假生活指导手册。</p> <p class="ql-block"> 7.社会实践我参与——“五个一”社会实践</p><p class="ql-block"> 同学们，请从以下的5中社会实践活动中挑选自己喜欢的两项参与，并记录下你的实践过程吧！</p><p class="ql-block">体验1次田间劳作</p><p class="ql-block">参加1次文明城市创建活动</p><p class="ql-block">当1次文明交通志愿者</p><p class="ql-block">以小组为单位开展1次社会调查活动</p><p class="ql-block">探寻1次（本市）红色教育基地</p> <p class="ql-block">亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 为了大家可以度过一个充实假期生活，学校针对各个学年段的特点为大家制定了详实的假期生活指导，请同学们严格按照要求完成。相信你们在完成这些任务的过程中，都可以体验到不同的经历，获得不同的收获。请同学们充分利用好暑假这段时间，或从学业上查缺补漏，或从兴趣上培养发展，或跟随父母体验、游历……不管做什么，请同学们一定用心体会与观察，因为生活是我们最好的老师！</p> <p class="ql-block"> 清浅夏日，阳光满怀，暑假有期，快乐无限！祝孩子们假期愉快、平安健康! 祝家长们工作顺利、合家幸福!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">洛城街道留吕实验小学 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;"> 2022年7月7日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：张明娟</p><p class="ql-block">校版：刘周全</p><p class="ql-block">审核：刘守忠</p>