小暑

国家昌盛

今天10时38分，我们迎来了小暑，它是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

小暑三候

小暑一候，温风至，说的是蒸腾的暑气袭人。

小暑二候，蟋蟀居壁，指蟋蟀躲藏在阴凉之处。等到了大暑，蟋蟀长大了，不想再“面壁”了，就到野外嬉戏和争斗。

小暑三候，鹰始鸷，在古人看来，此时的鹰变得异常凶猛，杀气乍现。

小暑习俗

吃饺子。伏日里人们食欲不振，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

“食新”。把新收获的粮食煮成饭，作为贡品进行上供，祈求能够五谷丰登，秋季能有更好的收获。

吃三宝。小暑的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝：黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

晒伏。小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗，把放在箱柜里的衣服拿去暴晒，以去潮湿、霉变、防蛀。

养生要点

1.要午睡。午饭后适当午睡，保持精神充沛，但不宜贪睡。

2.衣着勿赤膊。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。

3.及时补充水分。最好是白开水，并加少量盐，以补充体内盐分。

4.饮食宜清淡。饮食宜清淡不宜油腻，多喝消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。

小暑节气到了，愿我的亲们：事业美不胜“暑”，快乐参天大“暑”，幸福生活非你莫“暑”。