“小暑来，祝夏安”益民顺德幼儿园中班组二十四节气——小暑

天裕昕园幼儿园

小暑，是二十四节气的第11个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始。此时太阳到达黄经105度，在每年公历7月6-8日交节。《月令七十二候集解》曰：“暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。” 暑，是炎热的意思，小暑为小热，不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，小暑开始后，江淮流域梅雨先后结束，盛夏到来，气温升高，所以民间常有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。 “小暑过，每日热三分”小暑正值初伏前后空气湿度逐渐加大天气渐渐由干热转为闷热“桑拿模式”即将开启 小暑时节要么没风，即便有风也常常是裹挟着热浪空气仿佛变成蒸笼、烤箱因此俗话有云“小暑大暑，上蒸下煮” 究竟会有多热呢？宋代诗人陆游曾这样描写“万瓦鳞鳞若火龙日车不动汗珠融”屋顶的瓦片仿佛条条火龙即使坐着不动也汗如雨下 节气组成 小暑节气分为三候：一候温风至；二候蟋蟀居壁；三候鹰始击。一候，温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。小暑时节，气温攀升，大地上少有凉风，更多的是带着热浪的高温风。正如唐朝元稹有诗云：“倏忽温风至，因循小暑来。” 二候，蟋蟀居壁。《礼记》有注曰：“生土中，此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞而在野矣。” 小暑时节，全国范围内多高温闷热天气，就连蟋蟀也受不了弥漫田野的热气，爬到庭院墙角去乘凉。 三候，鹰始击。应氏曰：“杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。”此处的击是指搏击，意为在小暑时节，刚长大的幼鹰由老鹰带领，从鸟巢中飞出来，开始学习飞行博杀猎食的生存技巧。 班级活动 中一班：《小暑-冰凉西瓜》 中二班：创意手工扇 中三班：创意画《消暑～清凉》 中四班：小暑创意画《荷叶》 小暑时节具有疾风骤雨、局地强降水和极端降水事件频发的显著特点。此时我国华南西部、西南、青藏高原、北方地区进入雨季，降雨量明显增加，且降水比较集中。中五班的小小设计师们，开动脑筋，设计了各式各样的雨伞，一起来看看吧 节气养生 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，精神不济，食欲不振。所以对应这一时节的特点，在养生健康方面应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。节气养生以“心静”为宜，讲究心静自然凉，并在外出时注意防暑，及时饮水补充身体水分。在节气饮食上，小暑时节的多雨高温特点，使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发，所以此时要格外注意饮食卫生，菜品宜清淡适量，富有营养，建议食用苦瓜、黄瓜等蔬菜。同时，饮食要节制，不可贪食冰凉食物，不可过量饱腹。 小暑时节气温虽炎热，但若能寻处清凉，在晚风初定时和家人朋友一起看莲叶摇曳、绿草如茵，也是人生一大幸事。