《金宝宝幼儿园.宝宝三班》小暑节气专项课🌈

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小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。 今天老师带领小朋友们了解二十四节气一小暑，这是一年二十四个节气的第十一个，夏天的第五个节气。表示天气开始炎热，有的地方进入雷雨最多的时节。同时了解小暑的简单知识及习俗，丰富孩子的文化底蕴和文化感受力。 小暑三候一候温风至倏忽温风至，因循小暑来。小暑时节，大地上便再难觅得一丝凉风，热浪排山倒海一般袭来，暖暖而又带着炙烤的味道。二候蟋蟀居宇“七月在野、八月在宇”，在暑气的炙烤下，蟋蟀纷纷离开田野，躲到庭院的墙角下去，享受属于它的清凉世界。三候鹰始鸷烈日炎炎，老鹰展翅拂过天空，去更清凉的地方，探索新的领地。 关于小暑保健 1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量。小暑时节的多雨、高温，导致消化道疾病频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡，富有营养为宜。 2.不要贪凉，少进冷食。天热了，冷饮，冰淇淋、冰镇饮品都很受大家的青睐，但这些冰冻食品对身体健康非常不利，很容易引发身体的不适，或者埋下健康隐患。 3.注意劳逸结合。小暑是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，更不能忽视对身体的养护。 4.预防中暑。中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等物品，多喝水，并尽量避免午后太阳热辣时外出。