<p class="ql-block">2022年7月7日</p><p class="ql-block">今日小暑，升温的不仅是天气，更是我们对生活的热爱，愿你如酷暑的艳阳，自带万丈光芒，暑不尽盛夏美好时光🧚♂️</p><p class="ql-block">小暑是人体阳气最旺盛的时候，炎热的气候、出汗多、消耗大；再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓。所以，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。</p> <p class="ql-block">这几日，因身体原因，没有起床跑步打卡，虽然没有跑步，但是在身体力所能及的情况下，每天都做八段锦，拉伸</p><p class="ql-block">我怕身体变硬，变懒，每天逼着自己动一动，谁不知道躺倒最舒服，可是又有很多人不知道躺倒很害人😓</p><p class="ql-block">动一动总是好的吧，可以产生快乐因子，激励自己向着美好生活前进！</p> <p class="ql-block">等待很煎熬，等待又赋予很多希望。</p><p class="ql-block">别怕，向前走！加油！亲爱的自己</p> <p class="ql-block">年龄越大越懂得取悦谁都不如取悦自己，好好爱自己！心有所往，有目标，有奔头！累了倦了，就在美篇这个树洞里吐槽一下吧！遇到问题，总会有办法的</p><p class="ql-block"><br></p>