杭新宇的“人生100〞挑战赛记实

杭新宇I凡人修身

2022年这个生日过的有点特殊。

原本计划在健身房完成人生100的挑战赛（跑步距离+年龄≥100公里）。谁想到西安政府突然宣布所有公共场所临时管控一周，健身房不开门了。但这个季节9点后室外温度基本上都在30度以上，阳光下的路面上甚至可以达到40度，明显不适合长距离跑步。

​无奈之下只能改变挑战方式，分多场地多段跑。总共换了5个地方，跑完54公里（实际跑了62公里左右， APP吃掉我8公里😂），共7万3千步。前后历时8小时。天气太热，汗如浆出，整个过程补了大概7瓶水和电解质饮料。

​

昨天​生日过得很有纪念意义[憨笑][啤酒][蛋糕]，简记如下。

这个人生100跑步挑战，缘于上个月陪跑励建安院士的挑战。励教授是中国医学康复第一人，去年十一假期，环太湖连续7天7个全马。今年70周岁时挑战“人生100”，当天跑30公里，平均配速达到5分左右，太厉害了。从那时候就一直想着，自己过生日的时候，是不是也可以尝试一下，但一直也没下定决心，毕竟一次跑50多公里，在夏季高温天气，而且还没有系统补给是很有挑战的。

7月4号的时候才报了名，本想在生日前一天挑战，7月5号一大早开车去渭河大堤跑，但一场倾盆大雨把人浇回来了。😂，当时还想着这可能是天意，老天一定要让我在7月6号生日当天去挑战。还专门打电话跟健身房游泳馆的小哥商量好明天去，让他准备一些补给。

结果没想到，到了7月5号下午，突然收到市政府的紧急通知，西安因为疫情又要临时管控。所有公共场所（室内），要临时停业7天。健身房小哥也发信息过来通知：

尊敬的颐尊会员:市疫情防控指挥部决定从7月6日0时起实行一周的临时性管控给大家带来的不便我们非常抱歉，疫情期间，大家多注意防护，所有卡项也将其顺延[抱拳]

就这样，健身房去不了了。说实话，那一刻心里默默问候了一些人的祖宗。

晚上一直纠结，6号当天到底还挑不挑战。天气太热，户外跑实在没有信心一次完成。但仔细读了比赛规则，发现可以一天之内累积完成即可，于是心里又琢磨：要不就分段完成吧，避过最热的中午时间段。还是搞😎

6号早上6点出门先到渭河大堤上跑了12公里，感觉状态还不错，气温也还好。但跟腱的老伤在下一个坡的时候又稍微拉了一下有点刺痛，但感觉没有大碍。继续转战下一个场地。

开车到大明宫国家公园。简单补了点水，继续绕大明宫跑。早上9点多，这时候太阳已经比较热了。公园里没多少人，基本都在树荫底下。看到我一个人在跑道上，一些人投来异样的目光。😂

一圈8公里多很快完成。但感觉气温公园已经不适合再继续跑了。果断换下一个地方。

开车到曲江遗址公园。这里的跑道很好，绿化也很好，跑道基本上都有树荫。虽然阳光已经很强，但树荫底下并不是很热。环湖一圈大概4公里，跑了两圈。整个衣服已经湿透，能拧出水来。抓紧补水和电解质。

这时候已经接近中午12点。刚完成30公里。太阳直晒到身上有明显的灼热感，而且也感觉有些饿了，温度太高体力消耗速度明显提升。稍事拉伸调整后，开车找吃饭的地方。但忽略了一点，西安这次疫情，曲江在中心区域，所有饭店都禁止堂食，问了以后赶紧开车跑出这个范围。花了不少时间，好不容易找了一个店，可以在外边摆几张桌子吃饭的地，解决肚子问题。这时候气温还在不断上升，车外已经显示43度。很明显已经不适合再跑了。现在能明确的是：一天中最热的时候应该是两点到四点左右。果断开车回家休息调整。洗澡时发现大腿根部又磨伤了，可能是汗出太多裤子贴在腿上的问题。洗完澡用酒精和凡士林处理，蛰的那个酸爽。😬😬

经过两个多小时的休息调整，状态明显好转，换了一身衣服和鞋子。早上在曲江公园跑的时候，因为太热了，用环卫工人的水龙头冲了一下腿部降温。所以鞋袜也都是湿的，跑的时候很不舒服。换完鞋以后感觉好多了。于是抓紧开车去汉未央宫遗址继续，这时候气温已经明显降低了，还有些许凉风。未央宫一圈10公里，跑完一圈后稍事休息，补充水分。接着又跑了大半圈。但因为APP暂停忘了继续，没有记上，这半圈8公里没有记录😭，非常沮丧。有点想放弃的冲动。

这时恰好老娘的电话打过来：“赶紧回来吃碗长寿面，今天过生日一天都不回来”。 心情瞬间变好了。开车到父母家吃了碗儿面条，就当是晚上补给了。😄

吃完饭稍微调整一下。天气也凉下来了，抓紧时间完成最后的一段。这时候微信运动步数已经到快6万了。好几个朋友发信息问：“今天干嘛呢，步数又霸屏了”😂。

收拾心情，APP让我多跑8公里，难道预示着要活到108岁？😁😁

一头又扎入夜色中。其实发现晚上路边还是很热闹的，跳广场舞的大妈、夜市熙熙攘攘、洒水车经过激起路面一层热浪，空气中弥漫着水气激起的土腥味儿，左右的行人慌忙躲避、稍微偏僻点儿的路灯下有位大哥在嘶声力竭的唱着卡拉OK，一个工地处仍灯光明亮在施工，工地门口停着一辆卖快餐的三轮车，摊主花白的头发让人有些唏嘘、跑过物流园，门口还排着几辆待卸货的快递大货车，司机们三三两两聚在一起抽烟闲谈……，夜里处处的风景，谢谢陪我度过这个生日。

晚上23点完成挑战，浑身汗出的通透，每个汗毛孔都感觉在呼吸，并不感到特别累，甚至开始有点意犹未尽，虽然腿已经抬不太起来，左髋关节也有一点刺痛。

放到最慢的速度，慢慢颠儿回小区。

完美的一天。

最后秀一下完赛证书。 Oh, yeah.😁😁🤗