<p class="ql-block"> 随着天气越来越热，我们迎来了二十四节气中的第十一个节气——小暑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接下来，让我们了解一下小暑的传统习俗有哪些吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑三侯</p><p class="ql-block"> 我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始势”。</p><p class="ql-block"> 小暑日过后，周围的风会变成暖洋洋的风，不再有清凉的感觉；蟋蟀居宇是指再过五天，蟋蟀会由于炎热，离开田野，到房屋的墙角下避暑热；鹰始势是指，再过五天，老鹰会因地面气温太高而在清凉的高空中活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">民俗习惯</p><p class="ql-block"> 晒书画、衣服</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">小暑时节，民间有晒书画、衣服的习俗。这一天“晒伏”，小朋友们，你们也提醒爸爸妈妈把家里存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒吧，这样可以让我们的小衣服以去潮，去湿。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“食”治苦夏</p><p class="ql-block"> “头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">吃莲藕</p><p class="ql-block"> 每逢小暑节气，民间有吃莲藕的习俗，因为莲藕中含有大量的营养以及丰富的维生素，还具有清热养血、消除烦恼的功效呢。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小暑的保健与饮食</p><p class="ql-block">1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量。</p><p class="ql-block">2.不要贪凉，少进冷食。</p><p class="ql-block">3.小暑是人体阳气最旺盛的时候，所以要注意劳逸结合。</p><p class="ql-block">4.小暑时节减少外出避免中暑。</p> <p class="ql-block">编辑:孙婷</p><p class="ql-block">图片:孙婷</p><p class="ql-block">审核:邢卫花</p>