<p class="ql-block">绿树浓荫，时至小暑。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。</p> 小暑知识我知道 <p class="ql-block">老师通过视频，向幼儿介绍了什么是小暑，以及小暑的节气特点等，宝贝们个个听的都很认真哦👍🏻👍🏻</p> 小暑三候 <p class="ql-block"> 众所周知，节气有三候，那小暑三候在大自然中是如何体现的呢？一起来看看吧👉🏻👉🏻</p> <p class="ql-block">一候温风至：</p><p class="ql-block"> 小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。</p> <p class="ql-block">二候蟋蟀居壁：</p><p class="ql-block"> 由于炎热，蟋蟀也离开了田野，到庭院的墙角下避暑热。</p> <p class="ql-block">三候鹰始鸷：</p><p class="ql-block"> 老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中飞翔。</p> 小暑绘画 <p class="ql-block">天气炎热，让我们画一艘西瓜船🚢出去旅行吧😜😜</p> <p class="ql-block">快来看我们画的西瓜船🍉🍉</p> 小暑手工 <p class="ql-block">暑气未满，蝉鸣已胜。让我们一起做一个有关小暑的手工吧👉🏻</p> <p class="ql-block">我们折的纸蝉是不是很漂亮呀😊😊</p> 小暑习俗 <p class="ql-block">食新</p><p class="ql-block">在古代，民间有小暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。</p> <p class="ql-block">食藕</p><p class="ql-block">民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁和多种维生素，Vc钾和膳食纤维也比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。</p> <p class="ql-block">吃黄鳝。</p><p class="ql-block">俗语：小暑黄鳝赛人参。根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。</p> <p class="ql-block">另外，天气热的时候要喝粥，多吃水果也有益防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。</p> 小暑手势舞 <p class="ql-block">《小暑》</p> <p class="ql-block">《好热的夏天》</p> 小暑节气温馨提示 <p class="ql-block">1.平心静气以养心❤️</p><p class="ql-block"> 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。</p><p class="ql-block">2.注意饮食卫生，宜清淡适量❤️</p><p class="ql-block"> 小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。</p><p class="ql-block">3.外出时做好防暑工作❤️</p><p class="ql-block"> 中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。</p><p class="ql-block">4.不要贪凉冲凉水澡，少进冷食❤️</p><p class="ql-block"> 天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。</p>